Da'at

Quando uno è depresso non esiste cosa che piaccia fare. Ci sono due alternative (non in mutua esclusione): antidepressivi, o forzarsi di fare cose cercando di ricavarne energie anziché di consumarle.

In effetti claire forse è il caso che consulti uno psichiatra, magari un aiuto farmacologico ti potrebbe far stare meglio abbastanza da riuscire a spingerti verso azioni migliorative.

claire

Oh ma sai che l'ho fatta?
Me n'ero scordata.Ne parlavano nel libro di Giacobbo,come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita.
Ovviamente nessun risultato.
A me serve qualcosa che mi tolga la paura di tutto,non credo esista,allora vorrei almeno non vivere ogni esperienza della vita come una catastrofe,smettere di ossessionarmi per le piccole incombenze quotidiane, smettere di evitare .Ma anche qui,la soluzione sarebbe avere avuto un'altra famiglia,un'altro passato,non si può.

sato

è vero non avevo considerato la cosa... io ad esempio quando sono in fase negativa non mi va di fare niente, e sforzarsi è peggio...

XL

Io non ne so tantissimo ma so che è un trattamento usato per superare gli eventi traumatici (tipo incidenti stradali, violenze sessuali, aggressioni, forme di abuso) e cose del genere, sembra che una qualche efficacia ce l'abbia davvero in questi ambiti qua. Lo avevano proposto ad una mia amica, ma lei però aveva subito forme di abuso e violenze all'interno della famiglia adottiva. Non sono così sicuro che sia indicato per altri disturbi, comunque tentar non costa nulla, si fa per dire ovviamente, visto che economicamente costerà comunque questo tipo di intervento .

claire

Non è banale,è quello che mi ripete la psicologa ma io non ne ho.Se mi piace una cosa ne vedo subito il lato negativo,la fatica,la perdita di tempo rispetto ai doveri,l'inutilità,l'inettitudine,e non la faccio.

Si la soddisfazione mi ha tirata avanti per un po'(o l'illusione di essa), nel lavoro,ma adesso quella fase è passata e vedo solo le mie incapacità e fobie,e ho il rifiuto del lavoro.

Bluevelvet93

Ma non potresti fare una terapia cognitivo-comportamentale invece di andare su roba la cui efficacia non è così chiara?

Warlordmaniac

Ad occhio e croce, quello che descrivi si chiama "vivere". Cioè appassionarsi agli eventi della vita ed esserne dipendenti.
E' tipico dei normali.

claire

A me sembra di togliere tempo ed energie al lavoro,il fare altro,mi pare di caricarmi troppo e mi sento sopraffatta.Ovviamente è un pensiero disfunzionale ma non si toglie,se proprio devo fare una cosa la faccio,ma è uno sforzo e non vedo l'ora di togliermela,e non credo debba funzionare così un hobby.
Per fare un esempio,da quando ho preso l'incarico a settembre non sono più andata dalla parrucchiera.

claire

Neanche della tcc se è per questo.
Sono più per la psicanalisi.

sato

magari non ti piace più come prima, ma essendo "lavoro" o ti piace o non ti piace... ma con i colleghi ti trovi bene?

Da'at

Ho provato l'emdr, ne ero scettico, devo dire invece che alla prima sessione ha tirato fuori una cosa che non immaginavo.

Purtroppo (come sospettavo) dalla seconda seduta in poi non mi ha aiutato, probabilmente non ho molte cose represse nell'inconscio. Credo che il limite dell'emdr sia appunto che serve a cavar fuori emozioni e disfunzionalità inconscie, mentre se si possiede abbastanza autoconsapevolezza non viene fuori molto di nuovo.

Bluevelvet93

Bè no, la sicurezza sull'efficacia della tcc in ambito di ansia sociale c'è eccome, a differenza della psicoanalisi. Ma che terapia stai seguendo?

claire

Comunque non inizierò un'altra psicoterapia finchè ho il lavoro che mi impegna.Già in passato lasciai la terapia per non togliere energie al lavoro.
Farmaci li prendo già,tre al giorno.Non riesco a uscire da questo circolo di pensieri disfunzionali o quel che è, quindi non ha molto senso questo post perchè sono testarda come un mulo e a leggere i vostri consigli mi sento ancora più confusa e incompresa e sempre più voglio smettere di lavorare e stare a letto,ma il senso del dovere,anzi il perfezionismo sociale è più forte.
Quindi grazie a tutti ma come avrete capito Crissolo in confronto a me è un dilettante (Scusa Chris ),quando c'hai una fissa non te la toglie neanche Gesù bambino,la mia psico allarga le braccia,i miei conoscenti pure,mia madre mi manda gli aforismi del Dalai Lama ,e lei è la causa di tutto,lei doveva fare terapia,la fa ora ma ormai è tardi e la mia fs e i miei sensi di inadeguatezza sono troppo radicati,troppo fisici perchè ci si possa lavorare.Si tira avanti e si cerca di non cedere sotto l'incudine dell'angoscia,e male che vada c'è sempre il ricovero. (Due mesi che aspetto con tutta me stessa le vacanze di Pasqua,e poi passarle a pensare queste cose,che brava).

claire

Non posso trovarmi bene,ho la fs,meno le vedo meglio sto.Mi sento giudicata da loro anche quando sono chiusa in casa mia,figurati a scuola come sto.

claire

Usl, non ho mai chiesto che approccio sia,secondo me approccio misto.

Da'at

ipnotismo? Così, tanto per provarle tutte.

claire

No ho paura,poi sotto ipnosi mi metto a gridare che sono innamorata di te

Bluevelvet93

Ma ti danno tipo dei compiti da fare fuori dalla seduta?

Bluevelvet93

Vabbè ma sarai più importante tu del lavoro...

claire

Si me ne davano.
Ma non riuscivo mai a farli,ha smesso di darmeli.