psychogirl

Ho notato che quando sono molto stanca, ma veramente stanca, l'ansia non c'è la fa ad "assalirmi". Mi spiego: a volte, in mensa aziendale, noto che mi sento più rilassata del solito mentre mangio. Questo capita, lo ribadisco, quando ho dormito male e mi sento "intontita". È come se una parte di me dicesse:"Che cavolo, ho troppo sonno per farmi venire un attacco di panico, chissenefrega dell'ansia", o pensieri simili. Comincio a pensare che per uscire con qualcuno e mangiare fuori dovrei mettere in atto delle tattiche che, ai comuni mortali, sembrerebbero assolutamente da pazzi. Per vincere l'ansia di un incontro e di una cena bisognerebbe essere molto assonnati e molto affamati, in modo da "imbrogliare" la mente e tenerla occupata con questi due pensieri: che fame, che sonno. Non dormire e non mangiare prima dell'appuntamento. Solo che arrivare al suddetto appuntamento con la faccia stravolta non è proprio il massimo. Penso che anche voi abbiate pensato (o magari già mettete in pratica) questi stratagemmi. In fondo, ragazzi, si tratta di applicare il detto: a mali estremi, estremi rimedi. Magari solo per il primo appuntamento, penso che essere molto affamati aiuterebbe a concentrarsi sul cibo ed eviterebbe di sudare come cammelli. Bah... sono solo pensieri liberi, scusate ma sono appena tornata a casa dal lavoro e ho fatto il turno di notte, per cui se giudicate questa mia riflessione come un po' bizzarra, vi capisco

dottorzivago

Puo essere utile....ma secondo e è meglio bersi 2-3 bicchieri di vino prima di una cena o un uscita.
Ovviamente non deve essere un abitudine e bisogna evitare di guidare!

colemanr

ma queste "innocue" bdz non danno dipendenza scusate?

colemanr

e poi quanto dura l'effetto?

pisendlav

Smettere di pensare è una via. Un'altra è modificare i pensieri.

edie-sedgwick

Ti dò assolutamente ragione!! Anche per me è così...se ho passato la notte in bianco il giorno dopo anche se parlo e cammino e sembro sveglia è come se mi arrivasse la realtà esterna attraverso uno schermo appannato, lontana, come guardare in un acquario più o meno. Di conseguenza, dato che mi sembra di stare sognando, non dò molta importanza a ciò che faccio.
E in un libro sui meccanismi del sonno che ho letto tempo fa dicevano, magari estremizzando per dare l'idea, che chiunque poteva trasformarsi in un leader carismatico o comunque cambiare personalità dormendo quando non si ha sonno e costringendosi alla veglia proprio quando si è più assonnati, per un periodo di tempo abbastanza lungo. In fondo il sonno è un'attività di fondamentale importanza per il cervello, è impossibile che non cambi qualcosa se viene stravolto. Però temo che il rischio di diventare aggressivi e irritabili sia altissimo ( altrochè leader carismatico!!)

psychogirl

Per avere gli psicofarmaci bisogna andare dal medico, e poi avrei paura di sviluppare una dipendenza, proprio come potrebbe succedere con l'alcol. Conoscendomi, finirei per frugare nella borsetta come un'ossessa, alla ricerca delle pillole,ad ogni accenno d'ansia e non è a quel punto che voglio arrivare. Il ragionamento che facevo io riguardava solo il primo appuntamento: essere intontiti ti fa essere meno sensibile (iper-sensibile nel mio caso) a quello che succede intorno e quindi la prima uscita risulterebbe molto meno stressante. La conseguenza è che la mente e il corpo registrerebbero questa "innocuità" dell'uscire fuori a cena e la volta seguente sarebbe più facile. Scrivere in questo forum mi sta dando la voglia di fare veramente qualcosa, anche perchè, (per qualche strana coincidenza) ho ricevuto ben due inviti a uscire in una sola settimana. Insomma, gli altri pensano che sono una bella persona, l'unica che ne dubita sono io, allora vuol dire che per convincermene devo stare più a contatto con gli altri, non solo sul lavoro, devo "assorbire" la stima che hanno di me, farla mia, diventare consapevole di essere una ragazza interessante. So benissimo come sono fatta: ho una paura matta dei cambiamenti, ma poi, quando faccio il primo passo ci prendo gusto e sono felice di averlo fatto!

hermit_nightman

benedetti strartagemmi!credo che siano indispensabili,almeno finchè stiamo in queste condizioni..ognuno trovi quello che meglio si adatta alla propria e personale situazione,sono vitali....

psychogirl

Mah... fai dei discorsi un po' bruttini, comunque... (esempio: la ragazza con cui esci non ha un briciolo di personalità, da quanto ho capito, ma si lascia trombare, e allora va benissimo. Contento tu...) Io non sono bella e tantomeno indosso minigonne per confondere i maschi. Ho personalità, quello sì. Ho un senso dell'umorismo che fa ridere le persone di gusto e io ho notato che la gente, in generale, ha tanto bisogno di ridere e se trova qualcuno che compie questa magia ne è attratto. La soddisfazione di piacere e di attrarre semplicemente con il mio carattere è grande. Mi manca la fiducia in me stessa, quello sì. È come se la mia testaccia dura si ostinasse a pensare che non merito di essere amata. Parli dello stress di voi maschietti? E tu ci hai mai pensato allo stress di una ragazza come me che, dopo qualche uscita, comincerebbe a sentire la "pressione" del maschietto che vuole, come dire, che si arrivi al dunque? Da quanto ho capito non sei più vergine, io invece sì. Pensa che relax uscire più volte con un uomo che ha già esperienza e che si aspetta sempre che la serata si concluda a letto. E dopo anni di isolamento e distacco dalle persone, mi ci vorrà del tempo per arrivare a quel tipo di intimità. Okay, sto uscendo dal topic, ma mi hanno dato un po' fastidio i tuoi discorsi. La fai un po' troppo facile, ma forse hai una forma più leggere di fobia sociale. Ne esistono tante "gradazioni" e penso che tu sia più fortunato di altri in questo forum.

fenicenanto

se dormo male e/o poco,allora si che divento irritabile e più menofreghista del giudizio altrui...ma capita raramente,perchè dormo molto di solito.
Ma dormire troppo è controproducente,senza ombra di dubbio.

elisewin_

Il giorno prima del primo giorno di università non mangiai nulla, lasciai pranzo e cena praticamente com'erano, e sono andata a dormire a letto molto tardi. Mi sono praticamente autodistrutta fisicamente, e il giorno dopo mi sentivo parecchio stanca... ma per l'ansia funziona con me. All'università non avevo nemmeno le energie per avere una reazione emotiva.