Maffo

Mangia carne rossa che fa sangue

Barracrudo

Quando si parla di stanchezza e sempre difficile xké andrebbero eliminate tutte le sostanze droganti... E abuso di tecnologia .. sedentarietà. .. e già partendo da qui puoi buttare giù un piano contro la stanchezza ma io purtroppo x primo nn riesco ad avere uno stile di vita regolare quindi boh...

lonely heart

Non ce la faccio più. Dormo e la mattina fatico a tenere gli occhi aperti e ci metto più di mezz'ora a tirarmi su dal letto. Mi sento debole, a volte questa sensazione dura tutto il giorno e sembra che i miei occhi restino socchiusi. Ho perennemente sonno, oggi quasi mi addormentavo dall'estetista.
Dalle ultime analisi, fatte poco fa, non è risultato niente. Sto prendendo un integratore ma boh non vedo risultati.
Ok la depressione, ma prima non mi succedeva. Ho sempre meno energie.
La palestra dovrebbe aiutarmi a sentirmi più forte ed energica, ma invece mi stanca e basta.
Capisco molto bene chi ha questo tipo di problema perché va ad incidere molto sulla giornata.
Mi chiedo come facciano le altre persone a lavorare minimo 8 ore e poi fare anche altre cose...

un_lettore

Ciao Lonely ...

Hai provato fra le varie cose a prendere un pò di melatonina la sera? (Parlane sempre con il medico o il farmacista oppure l'erborista eh) ...

Io durante la settimana di lavoro mi sveglio molto presto la mattina, e il fine settimana il cambio di orario mi provocava mal di testa, rovinandomi in parte il weekend.

Con una pastichetta di melatonina a volte ho risolto.

Ciao

Estraneo

lonely heart

Ciao, quella non l'ho ancora provata, magari chiederò, grazie. Tanto ormai ne sto provando di ogni, pff che stress.

ocelot83

La mia probabilmente è dovuta al fatto che non dormo bene, non so perché 😓

Sola4ever

Penso la mia sia stanchezza estrema anche peggio della depressione.
Mesi fa avevo (ed ho) il fiato corto ma il medico mi ha guardata e dice che potrei riempire le bombole di ossigeno. Eppure dopo una rampa di scale devo fare la pausetta per riprendere fiato...
Se solo fare sport fosse un po' divertente... Invece è una noia e in più sudi.

Gufetto

Si dovrebbe tornare in palestra. Non faccio attività fisica dal 2013 e non so se dipende da quello...a volte mi sembra di non reggermi in piedi e la mia ipocondria galoppa..comunque bene non sto e ogni mese che passa mi sembra sempre un pelino peggio del precedente

AvolteRitorno

Credo che la stanchezza cronica che proviamo sia direttamente e strettamente legata al nostro stato mentale. Non scopro l'acqua calda ovviamente, credo sia una cosa notoria, ma il provarlo sulla propria pelle è sempre più significativo che sentirlo dire.

Ci sono dei giorni che mi sveglio già distrutto (dormo poco e male) e mi sembra quasi di non reggermi in piedi, poi mi costringo a forza a mettermi in sella e iniziare a pedalare e pian piano le energie che credevo non ci fossero vengono fuori e mi faccio anche 40/50 km con diverse salite.

froschio

queste due ultime settimane sbadiglio in continuazione, costantemente stanco. qualsiasi cosa che richiede fatica, fisica o mentale, mi stanca quasi istantaneamente. non so come risolvere. Ho pensato di fare esercizio la mattina, obbligarmi, e devo anche smetterla di dormire in altre ore del giorno.

un_lettore

Buonasera a tutti ...

E' un argomento di cui leggo sempre con interesse le vostre riflessioni, oltre a portare le mie. Le vostre però mi interessano di più perché nonostante io supponga di aver compreso il meccanismo della stanchezza psicosomatica (perché poi alla fine possiamo chiamarla pure così) continuo a percepirla in parte come qualcosa che non dovrebbe esistere.

Mi domando: non siamo gli unici che affrontano giornate che non piacciono, dove c'è ansia, rifiuto, sopportazione, eccetera: come è che gli altri però vivono, vanno in palestra, svolgono cose?

Cioé, voglio dire, nel mio caso mi pare di poter correlare la stanchezza alla sopportazione e al fatto di tenere alta la guardia durante le ore di lavoro. Una volta tornato a casa, l'unica cosa che mi va di fare è riposarmi, e io ero uno che durante gli anni della disoccupazione si faceva sistematicamante quattro km al giorno, senza troppa fatica.

Ma gli altri come fanno? Se ne freganp, sono più rilasati, o sono tutti innamorati del proprio lavoro e non sopportano nulla?

Ovviamente no, ma per questo dico che il meccanismo per quanto svelato mi appare come portatore di qualcosa di "non detto".

Ciao ragazzi ...

Estraneo

un_lettore

Scusate la grammatica, ragazzi, non ho corretto le parole battute velocemente sulla tastiera.

Estraneo

Barracrudo

E anche colpa dei telefoni più che altro.. diciamo ci si stanca anche senza ma la noia ti spinge a essere un po' più produttivo

pokorny

Non posso che sottoscrivere!

vikingo

Il potere della mente e miracoloso doppo il covid ho giornate di grande fiacchezza e altre migliori.soffro più il caldo rispetto a tanti anni fa..pero cerco di stare sul pezzo di testa e concedermi sempre del riposo quando posso..

Forever Red 2

stesso problema...
pero' ho notato che ho un po' piu' energia quando mi metto a fare ordine.

Forever Red 2

Come curare questa apatia? Che sia malato ...?