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Originariamente inviata da rainy
Dipende a quale allenamento ti riferisci.
La corsa non è questione mentale.
La volontà e la concentrazione possono servirti, ma sotto al bilanciere dubito che contino al 100%. Altrimenti non saremmo tutti bodybuilder
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Sotto al bilanciere contano al 100%, ma cerco di spiegarmi meglio.
Non è che grazie a "prodigiosi poteri della forza della mente" riesci a spingere pesi oltre la tua portata, o a correre oltre ai tuoi limiti fisici.
Semmai è che grazie ai prodigiosi poteri della forza della mente, tu riesci ad andare giusto quel pizzico oltre, ogni volta, ed è riuscire a dare quello spunto in più che permette alle tue potenzialità di venire fuori.
Ti cito uno che è stato Mister Olympia:
"Le ultime tre ripetizioni di una serie sono quelle che fanno crescere il muscolo. Questa "area del dolore" divide un campione da qualcuno che campione non è, e questo è ciò che manca alla maggior parte delle persone: avere il fegato di andare avanti e dirsi soltanto che attraverseranno il dolore senza curarsi di ciò che può capitare."
Questo intendo per allenamento mentale.
) comunque secondo me ti farebbe molto bene Yoga oppure Pilates al massimo se vuoi puoi anche correre , ad esempio io corro tre volte la settimana però per un massimo di 15-20 minuti ad un ritmo sostenuto in modo da allenare il corpo ma evitare di consumare troppe calorie 
