shady74

E' vero, le sigarette costano un capitale... se non si fuma si guadagna in salute e si risparmia in soldi...

shady74

Infatti proprio a questo mi riferivo...

krool

Il segreto è non iniziare (ma và???).

Noctis

Ma io non ho mai avuto dipendenza dal fumo, anche se fumavo ogni tanto, non sentivo nulla, anzi dopo un pò mi sono stufato di fumarle.

Per chi ha dipendenza invece, è una lotta molto dura, ci vuole tanta forza di volontà, il problema è che nella nostra situazione è difficile averne a sufficienza.
Quelli che conosco che fumano, nessuno è riuscito a liberarsene, altri invece non hanno mai avuto il desiderio di farlo.
Forse dovresti concentrarti prima su altri problemi, o almeno cercare di diminuire il numero di sigarette che fumi al giorno, eliminarle del tutto è troppo drastico.

mariobross

da quest'estate anchio mi sono iniziato al fumo..... con i sigari toscanelli per la precisione..... era uno sfizio che mi volevo togliere da tanto..... e l'ho fatto in vacanza.... che dire? fumicchio discontinuamente..... e detto fra noi non ho nessuna dipendenza, posto che cmq ogni tanto ci scappa anche una sigarettina..... però, ripeto, non è che una cosa episodica.... e non ho la dipendenza..... diciamo che è solo una cosa così tanto per..... un disinibente..... però voglio darci un taglio!

Miky

bhe in effetti...meglio i biscotti nel latte

Kos90

Io stranamente fumo, ma se non ho le sigarette non ne sento il bisogno, un pò si, ma non mi tormenta e mi passa molto velocemente.
E' capitato più volte di rimanere tutto il giorno senza, anche se normalmente non fumo molto e fumo più che altro la sera.
C'è stato un periodo in cui volevo smettere e sono riuscito per un periodo a fumare solo 3 sigarette al giorno, però non ho smesso completamente, smetterò quando cambierò il resto della mia vita, ma questo è un'altro discorso soggettivo. Comunque per fortuna per me è facile non fumare.

Quando ho deciso di diminuire l'unica cosa che ho fatto, a parte la volontà, è stata di prendere un quadernino e di giorno in giorno, ogni volta che fumavo una sigaretta la segnavo, e piano piano cercavo di diminuirle. E stato molto utile per me questa cosa e molto efficace, in più ti dà un senso di fiducia che aumenta la volontà di proseguire.
Io ad esempio i primissimi tempi iniziai a smettere di fumare la mattina (anche perchè mi faceva particolarmente schifo), e piano piano iniziare sempre più tardi.
In un certo senso tramite delle abitudini o cambiato l'abitudine di fumare, senza eliminarla. PErlomeno è un'inizio, aiuta ad allontanarsi un pò dal vizio, meglio di niente.

Mi sono accorto che creare un proprio metodo è molto più stimolante...

Wolfe88

io avevo smesso per un anno, ma poi ho ripreso a fumare, certo molto dimeno (1/2 sigarette al giorno). Purtroppo quando sono molto nervoso tendo a fumare parecchio, mi aiuta a rilassarmi quindi finchè non mi passa questa ansia per tutto sarà dura smettere

Blue Sky

Io ci sono riuscito