Posso dire come la sperimentavo io.
La situazione ansiogena è una situazione dalla quale non riuscivo fisicamente a distaccarmi fisicamente (quindi mi accadeva più frequentemente in luoghi chiusi); se c'era una discussione perdevo la capacità di seguirla e diventavo solitamente assertivo, poi oppressione al petto, tachicardia, desiderio di allontanarmi totalmente da quel luogo/persone.
Accadde di chiedere di usare la toilette, o di dire che che avevo dimenticato una cosa in macchina.
Solitamente passavo inosservato.
Alludo a diverso tempo fa, nel mio caso. Parlo ovviamente di un attacco d'ansia sull'acuto, non l'ansia che puo' accompagnarti fino al letto, una specie di rimuginio sempre presente ma che personalmente, se sono solo, riuscivo a gestire meglio.
Ebbene, cosa accade a voi psichicamente e fisicamente (se arriva ad avere sintomi fisici)? Che rimedi adottate perchè magari la cosa non sfoci nel panico?
