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Forum: Off Topic Generale 31-08-2020, 21:05
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invio Roy
Re: Esercizio fisico e palestra

Da oggi ricomincio seriamente.
E niente. Da qualche parte dovevo mettere un punto fisso. Pianto il picchetto su questa parete.
Forum: Off Topic Generale 16-09-2019, 00:36
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Va bene. Buon allenamento.

Va bene. Buon allenamento.
Forum: Off Topic Generale 15-09-2019, 20:49
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invio Roy
Con esercizi del genere non otterrai risultati. ...

Con esercizi del genere non otterrai risultati.
Se hai una bf alta, inizia a camminare e andare in bici, poi alterna corsa a bici.
Quando sarai sceso di peso ne riparliamo.
Se hai una bf bassa,...
Forum: Off Topic Generale 02-07-2019, 19:03
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Re: Esercizio fisico e palestra

Trazioni alla sbarra zavorrate con cintura e catena e problema di sfregamento ai fianchi (anche con protezioni gommate). Qualcuno che ha risolto il problema?
Forum: Off Topic Generale 03-04-2019, 13:29
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invio Roy
Re: Esercizio fisico e palestra

Invece gli istruttori, almeno all'inizio, ti seguono.
Scegli una palestra piccola magari.
Sarà lui ad indicarti postura, esecuzione corretta e carichi adeguati.
Non si può iniziare ad alzare...
Forum: Off Topic Generale 01-05-2016, 20:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

Eseguo esercizi base tre volte al giorno, a prescindere dagli allenamenti.
Consistono in piegamenti sulle braccia, addominali ed altri esercizi a corpo libero.

1 serie di 60 flessioni al mattino...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2015, 23:24
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Re: Esercizio fisico e palestra

Prendi un bilanciere, una buona panca e dei buoni pesi per iniziare. Coi metodi casalinghi rischi di farti male. Non mi intrometto mai in discussioni del genere ma siamo sotto Natale...
Forum: Off Topic Generale 13-06-2015, 15:56
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Re: Esercizio fisico e palestra

Questo è un luogo comune piuttosto diffuso. In realtà avere un buon fisico spesso non implica il fatto di provare piacere o interesse a mostrarlo. Un buon fisico garantisce il fatto di non farsi del...
Forum: Off Topic Generale 03-05-2015, 16:37
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Re: Esercizio fisico e palestra

Le barre per trazioni tradizionali rimangono quelle più comode e sicure da usare.
Bastano quattro fissaggi al muro.

Altrimenti, per chi dispone di un luogo adatto, sono presenti sul mercato (già...
Forum: Off Topic Generale 29-11-2014, 14:53
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Re: Esercizio fisico e palestra

Troppi esercizi se concentrati in una sola seduta.
Forum: Off Topic Generale 17-07-2014, 20:38
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Re: esperienza palestra

Però...

la pancetta non viene durante il periodo di massa.
Significa che avevi già una bf abbastanza alta.
Durante la massa per forza di cose ti sporchi, aumetando la portata proteica e le...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2014, 23:41
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Re: esperienza palestra

2 sedute settimanali in palestra, ben fatte, durante il periodo di massa non sono poche. O almeno, non sono inutili.
Forum: Off Topic Generale 10-07-2013, 20:27
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Re: esperienza palestra

Può darsi che il tuo allenamento (con le sue superserie) e la tua alimentazione siano comunque adatti per il tuo stile di vita, ma personalmente starei attento a non "sporcarmi" troppo.
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