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Forum: Off Topic Generale

25-12-2023, 00:49

Risposte: 3,899

Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Quasi sicuramente fai fatica nella corsa poiché...

Quasi sicuramente fai fatica nella corsa poiché corri ad un ritmo non adeguato alle tue capacità attuali.
Quando si è principianti occorre lavorare sempre a ritmi di bassa intensità per molte...

Forum: Off Topic Generale

20-12-2023, 00:39

Risposte: 3,899

Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Ti faccio i miei complimenti poiché vedo che ti...

Ti faccio i miei complimenti poiché vedo che ti stai impegnando con buona costanza e applicazione.
Anche nel mio caso il motivo per cui mi piace praticare la corsa è proprio il relax mentale che mi...

Forum: Off Topic Generale

15-12-2023, 23:02

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Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Per il discorso relativo al potenziamento...

Per il discorso relativo al potenziamento aerobico, se posso permettermi, ti consiglio di non seguire il cardiofrequenzimetro e relativo garmin.
Sono strumenti che ti torneranno utili in una...

Forum: Off Topic Generale

03-12-2023, 23:10

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Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Per quanto riguarda il discorso fiato, dovresti...

Per quanto riguarda il discorso fiato, dovresti intanto potenziare la tua resistenza aerobica attraverso lunghe corse a bassa intensità.
Appunto, facendo attenzione a rimanere in zona aerobica.
Ad...

Forum: Off Topic Generale

02-08-2023, 16:42

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Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Ti sembra strano? Non ho capito...

Ti sembra strano?
Non ho capito...

Forum: Off Topic Generale

02-08-2023, 10:46

Risposte: 3,899

Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

Approfittando dell'aria più fresca, stamattina mi...

Approfittando dell'aria più fresca, stamattina mi sono alzato presto ed ho corso 3 ore e 28 minuti coprendo una distanza di 34.6 km + altri 11 minuti di camminata come defaticante.
Durante...

Forum: Off Topic Generale

04-10-2022, 21:42

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Esercizio fisico e palestra

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invio Vespa1976

As usual....ho fatto la mia ora e un quarto di...

As usual....ho fatto la mia ora e un quarto di jogging ed ora mi sento come nuovo...fresco, come non avessi corso....

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