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Poliuretano
Forum:
Automiglioramento
29-09-2019, 16:41
Risposte:
2
Ansia e respirazione, conoscete qualche esercizio utile per gestirla?
Visite:
1,056
invio
Poliuretano
Respira col naso e usando la pancia, non...
Respira col naso e usando la pancia, non l'addome, conta fino a 5 quando inspiri, aspetta 1 secondo prima di espirare, poi espira lentamente per 5 secondi, ripeti.
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29-09-2019, 16:41
