gaucho

Non capirò mai se il mio problema è quello di rimuginare troppo oppure se è perché mi faccio troppe illusioni, mi scontro poi con la realtà e ci sto male per giorni.

Forse quello che mi manca è la consapevolezza di essere uno di serie B, dovrei restare più con i piedi per terra e rassegnarmi, ma proprio non ce la faccio.

Voi come affrontare la realtà? Cosa si può fare per smetterla di sognare che tanto fa solo male?

sparatemi

a me la realtà fa schifo così come la gente e non puoi smettere di pensare ad una vita migliore però ti sei già risposto da solo, rassegnarsi, farsi trascinare dagli eventi

Trevis

Quando si rimugina, ed io purtroppo sono uno che lo fa spesso, si pensa sia al passato sulle cose negative e cioè su ciò che non è andato come avremmo voluto/potuto o come ci saremmo attesi e sia sul futuro, fantasticando su scenari meravigliosi, che quasi mai poi si avverano nella realtà, ma anche disastrosi che non è detto che poi si verifichino.

Si comprende bene che il rimuginare è un'attività inutile per ovvi motivi perché il passato ormai non lo possiamo più cambiare ed il futuro non lo si può prevedere. E' anche dannoso perché a lungo andare provoca ansia.

Occorre vivere e godersi il presente, il qui e ora. Come? Con la meditazione. Sul web, sul tubo, ci sono molte tecniche per poter distogliere la mente dal rimuginare da quelle più semplici a quelle un po' più complesse. Si inizia se poi non ci si riesce o la cosa è più seria ci sono corsi di yoga e meditazione.