severn

il problema centrale nella fobia sociale è chiudere il feedback con gli altri, guardate in faccia gli altri e reggete lo sguardo forzatamente, senza ipnotizzare ovviamente :wink:

edit:aggiungo che prima è cosa buona centrarsi in se stessi, io uso il metodo del terzo occhio dei tibetani o buddisti, concentratevi tra le sopracciglie, chiudendo gli occhi magari e fatelo cavalcando il respiro, si seguite il respiro senza modificarlo (inspirazione ed espirazione)poi passate all'attacco inziando ad osservare gli altri, prima tutto il corpo per poi passare al viso e quindi agli occhi.

Credetemi, è un metodo semplice ma efficacissimo, io sto finalmente risolvendo la mia fobia sociale con questa tecnica :wink:

inadatto

credo che il problema / i problemi siano molto più di quelli; mi sembra un po' "semplicistico" il discorso

genau

Soddisfatti o imbottiti. Credimi, ECCEZIONALE!

julien_cd

reggere lo sguardo implica mostrarsi nudi, come parlare con qualcuno che alza la voce più di te...è dura reggerlo...però è essenziale...

Maibaciato

Sono assolutamente d'accordo. L'importanza di questo aspetto secondo me non deve essere sottovalutata. In effetti è la mia prima preoccupazione quando sono con gli altri.

calimero2

allora anche tu, autore del post non sei come gli altri, sei come noi
serven, un sacco diverso

davidz

Bisogna assolutamente reggere lo sguardo, mai mostrarsi più deboli e apparire inferiori.Mai,Mai,Maiiiiiiiiiiii!!!!Vincere sempre!Poi va bene, stai male internamente, ma quello si risolve con qualche goccia di Ansiolin!!! :wink:

TheSorrow

io reggo quasi sempre gli sguardi.. non è un problema x me... tanto penso : "che c***o hai da fissare, non rompermi" e me ne frego... i problemi, come ha detto inadatto, sono ben altri :?

Jes

SE SEI MIOPE IL PROBLEMA NON SI PONE :wink:

pure_truth

Si ma occhio a non reggerlo con la persona sbagliata,senno ti chiede "Oh,vuoi na foto?" "Cazzo guardi?"....e dopo....botte

pain

beh penso ke intendesse reggere lo sguardo cn qualcuno cn cui stai comunicando..

nn credo intendesse il mettersi a fissare tt la gente ke passa x strada senza motivo.. :?

Saggio

lo sguardo è un problema di autostima

pure_truth2

Lo so...io volevo solo dire che a volte è meglio desistere,con qualcuno

gerrard

Per molto tempo non ho avuto il coraggio di reggere lo sguardo.
Ora va un po meglio,tranne con le ragazze carine ,con loro proprio non ce la faccio :?
comunque quoto Saggio,è solo questione di autostima

severn

mi autoquoto per aggiungere che prima è cosa buona centrarsi in se stessi, io uso il metodo del terzo occhio dei tibetani o buddisti, concentratevi tra le sopracciglie, chiudendo gli occhi magari e fatelo cavalcando il respiro, si seguite il respiro senza modificarlo (inspirazione ed espirazione)poi passate all'attacco inziando ad osservare gli altri, prima tutto il corpo per poi passare al viso e quindi agli occhi.

Credetemi, è un metodo semplice ma efficacissimo, io sto finalmente risolvendo la mia fobia sociale con questa tecnica

phobos86

Addirittura...!

Cmq non c'è molto tempo di mettersi a fare meditazioni spirituali quando ci si trova in mezzo alla gente...

severn

a volte le soluzioni ai problemi sono più semplici di quello che si crede

severn

credimi ce la si può fare. Io ci riesco

genau

jes mi dispiace deluderti, ma non è così. la miopia.

Maibaciato

Ma lo sai che questa cosa della miopia è geniale?!?
Io c'ho tre gradi almeno. Se c'ho un appuntamente importante vado senza occhiali, così prendo due piccioni con una fava: sono più fico e reggo lo sguardo.
Alla grande! :lol: