meryoc

Cosa fate voi per tirarvi su .. insomma quando vi sentite giu' e soli - cosa fate - oppure la reazione e' passiva .. rimanere a guardare il soffitto -

alcuni leggono e si tirano su il morale - altri vanno a farsi un giro .. e voi??? e un'altra domanda cosa fa un fobico - un depresso - un ansioso nel tempo libero???

io ad esempio lavoro - torno dall'aufficio alle 7 e poi mangio - metto a posto le mie cosine e leggo o mi guardo la tv - oppure navigo in internet.

Ma sapete una cosa .. anni fa sarei impazzita da sola .. nel senso che dovevo uscire a tutti i costi e conoscere a tutti i costi - adesso riesco a essere soddisfatta anche da sola .. anzi ultimamente mi capita di uscire e non vedere l'ora di tornare a casa per rimanere sola con me stessa - ineffetti la mia psicoterapeuta mi ha detto che - io ho tanto bisogno di amarmi e fidanzarmi con me stessa .. e ne sono pienamente d'accordo - una delle cose che ci danno piu' soddisfazioni e' amarci - e stare bene solo con noi - tutto il resto sta fuori - il mondo esterno e' fuori dalla porta della nostra camera - e bisogna marcare i propri confini - noi nel nostro piccolo mondo stiamo bene ed e' gia' tanto - quando hai raggiunto questo obbiettivo il grosso e' fatto - poi ti affacci sul mondo esterno ma devi saper dosare .. nel senso che il mondo esterno non deve intaccare il tuo bellissimo e speciale mondo che ti sei creato

piocca

Quando sono giù, ma davvero giù....nei momenti in cui se avessi una pistola mi sparerei, allora rimango a fissare il soffitto come dici tu, tremo e piango.....menomale che di questi momenti ultimamente non ci sono

Oppure quando sono semplicemente giù....faccio un po' di esercizio fisico, ascolto la musica (se voglio deprimermi ancora di più), suono o disegno (se voglio liberare la mente).....trovo della scappatoie per non piegarmi al dolore

Hai ragione....ma non è affatto semplice....stare bene con se stessa vuol dire stare bene anche con gli altri e per noi fobici è un'utopia:!:

Derby91

Ascolto la musica classica stando sdraiato sul letto e comincio a sognare ad occhi aperti il mio mondo che vorrei perchè la realtà è bruttissima certe volte sperando che qualcosa cambi prima o poi qualche volta esco da solo e cerco il modo di migliorare.

cancellato2968

a me deprime il fatto che invece più conosco gente e più ho voglia di restare solo...più socializzo con gli altri e mi rendo simpatico e più desidererei essere l'ultima ruota del carro...

detto questo....io solitamento amo stare in panciolle sul letto a guardare il soffitto...
dirò di più...anche negli ambiente in cui si socializza (scuola,lavoro,biblioteca ecc...ecc...) non ho problemi a starci proprio perchè sono capace di isolarmi...tengo gli occhi aperti, ma inizio a vagare e pensare...nel bene e nel male tra dolori e piccole gioie.

Ovviamente ci sono i momenti in cui preferisco anche un paio di cuffie o scrivere qualcosina....

stella

Quando mi sento sola mi aiuta tantissimo la musica!
Io vivo di musica se non ci fosse non so cosa farei!!
E comunque ascolto la musica guardando il soffitto!!
E' vero, a volte mi piace stare sola a pensare a tante cose e questa e' una cosa positiva!! Solo che arriva un momento in qui si vorrebbe condividere i propri pensieri con qualcuno!! :roll:

AlfonsoNitti

Quando mi sento solo ricorro anch'io alla musica, che funge come una sorta di catarsi nei miei momenti (sempre più fequenti) di ansia o di depressione. E, sembrerà strano, ma di solito l'ascolto camminando... non so perchè, ma è così! Forse è un modo per sfogarmi...

Spesso però la rezione è passiva, e allora mi metto sempre di più a pensare, col risultato che finisco costantemente a piangere.

BadDream

In questi casi, io cerco di distrarmi in qualche modo (ascoltando un certo tipo di musica o guardando un certo genere di film), altrimenti scrivo pagine e pagine di diario per sfogarmi. Sarà che ormai mi ci sono abituato, ma almeno per me è un'ottima terapia.

KOBE

se ho qualcosa da fare, studio, allenamento, lavoro mi concentro su quello altrimenti sono cavoli amari, scivolo nella depressione più nera. il mese più duro dell'anno per me è agosto.

andreattt

purtroppo più sono giù e più non faccio niente per attivarmi,per svagarmi.

calinero

io soo giù quando sono in compagnia
soprattutto se forzata
in quei momenti cerco un po' di solitudine per tirarmi su
più la tiro giù, più mi torna su (cit.)

gattasilvestra

se sono solo un po' malinconica, nell'ordine: leggo, guardo qualcosa che mi faccia ridere, scribacchio, penso a come potrei risolvermi la vita...

quando sono veramente triste piango a dirotto, mi viene mal di testa e mi metto a dormire.

knulp

ah ci diamo alla bella vita allora

J4ck

Quando mi sento depresso e giù di morale, per tirarmi su cerco di stare a contatto con la natura....
Vado a fare un giro con il cane in mezzo ai boschi oppure prendo l'auto e vado in posti panoramoci e li mi metto a leggere libri sull'autostima o sullo Zen oppure vado fotografare.

ansiosissimo

di alla psicoterapeuta che corri il rischio di rimanere zitella! ma a lei non interessa, basta che gli paghi la seduta.

meryoc

ANSIOSISSIMO CARISSIMO - TU CI RIMANI DI SICURO ZITELLONE SE TI FAI VENIRE L'ANSIA DI RICERCARE LA DONNA - SE PENSI SOLO A QUELLO AMO' CHE LA TROVI LA RAGAZZA .. 6 GIA' SPACCIATO IN PARTENZA .. TI DEVO FARE UNA BELLA LEZIONE DI FILOSOFIA DI VITA - ORA NON HO TEMPO - DEVO VEDERE D'INSERIRTI TRA I MIEI IMPEGNI NELLA MIA AGENDINA .. ))

PS - LEGGITI LA STORIELLA DEI PIANETI - TI PUO' SERVIRE - L'HO SCRITTA IN UN TOPIC STAMATINA NELLA SEZIONE - AMORE .. AMICIZIA

J4ck

Secondo me se si ama se stessi e si riesce a stare bene anche da soli poi il resto arriva tutto in modo automatico....a mio parere per accettarsi, capirsi, volersi bene ci vuole un po di tempo...ma non è tempo sprecato..anzi probabilmente e un tempo che ti permetterà di diventare più maturo/a.

Io non penso che avere un compagno/a risolva i propri problemi, magari da un più sicurezza, però solo noi da SOLI possiamo risolverli.

meryoc

ANSIOSISSIMO TE L'HA FATTA JACK LA LEZIONE SULLA FILOSOFIA DI VITA PRENDI APPUNTI

affetto

be x prima cosa visto che t senti sola e nn hai niente da fare potresti rispondere ai msm quantomeno x educazione....poi nn lamentarti se t senti sola.......

ansiosissimo

ma guarda che non volevo insultare con la parola zitella! l' ho detto a fin di bene: ma ti pare che standotene a casa tutta la settimana "amando te stessa" trovi qualcuno???? ma chi l' ha data la laurea a quella squilibrata della tua psicologa?

stella

Anche per me e' cosi!!!
Mi piace stare sola davanti al mare a pensare o come dici tu in posti panoramici in compagnia della musica che preferisco!!