bea.

Siccome ho dei forti sbalzi di umore, ho sofferto di attacchi di panico, soffro in maniera palese di fobia sociale, mia madre ed io abbiamo deciso di farmi intraprendere un percorso psicologico e finora ho fatto 4 sedute...pensate che la psicoterapia possa aiutarmi davvero? Avete delle esperienze da raccontare? Mi farebbe molto piacere leggerle.

Vargtar90

io domani (giovedì) ho la quarta seduta, per ora mi sta valutando e mi sta dando qualche consiglio (o meglio mi aiuta ad arrivarci da solo), poi valuterò se continuerà a servirmi o meno, in ogni caso mi fa molto piacere poter parlare e aprirmi faccia a faccia con un'altra persona e devo ammettere comunque che già dopo queste poche volte sto vedendo certe cose in un modo un po' differente e devo dire che mi aiuta anche nella mia ricerca e voglia di cambiamento.

gwynplaine87

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gwynplaine87

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tersite

a me non è servito a cambiare realmente , però mi conosco un poco meglio
l'ansia egli attacchi di panico spariranno o diminuiranno con l'età ,certe cose si risolvono natuarlmente

luky

Si sono guarito dalla depressione ed ansia

Morte.

Tempo e soldi buttati nel cesso

XL

Per le fobie specifiche, la riduzione dell'ansia e cose del genere, in cui il soggetto si sente in qualche modo "attaccato" da questi sintomi forse funziona di più. Per i disturbi di personalità e caratteriali e forme di disadattamento sociale più o meno marcate penso che i risultati siano più modesti. Io direi di rientrare nel secondo tipo, a risolvere certi problemi non li risolvi, ma qualche miglioramento c'è comunque.

correnti

Ciao bea.

Nel corso degli ultimi 8 anni ho intrapreso diversi percorsi di psicoterapia, e ti posso dire che in alcuni casi ho avuto risultati molto buoni, in qualche altro caso risultati mediocri o scarsi. Diversi anni fa ho sofferto di attacchi di panico, ed ho incominciato una terapia di gruppo specifica per quel tipo di disturbo, presso un istituto pubblico. In questo caso la terapia ha funzionato egregiamente: già dopo alcuni mesi ho iniziato a vedere i primi miglioramenti, e nel giro di un paio d'anni gli attacchi di panico sono scomparsi del tutto. Successivamente mi sono affidato ad altri due psicoterapeuti (in tempi diversi), in parte per il trattamento di alcuni disturbi legati alla fobia sociale (per esempio, la paura di mangiare in pubblico), in parte a causa di una situazione di tristezza ed insoddisfazione generale. Questi percorsi terapeutici, soprattutto l'ultimo, hanno avuto il merito di essere riusciti a farmi mettere a fuoco molti dei miei errori di pensiero e a migliorare il mio modo di relazionarmi con gli altri, ma purtroppo non sono riusciti a scalfire le grandi paure che mi paralizzano e mi impediscono di avere una vita sociale piena e soddisfacente. Devo però ammettere che c'è stato anche un impegno piuttosto scarso da parte mia, e per questo non posso dare tutte le colpe alla terapia. Buona parte della fatica spetta a noi, e se non si è sufficientemente motivati difficilmente si porteranno a casa dei miglioramenti.

In ogni caso, sulla base della mia esperienza personale, penso che la psicoterapia ti possa aiutare, se non a risolvere tutti i tuoi problemi, almeno a risolverne alcuni o comunque a migliorare il modo in cui ti relazioni con la realtà. Credo che tu abbia fatto bene ad iniziare questo percorso. Affrontalo con determinazione, lavora con impegno e non farti intimidire dalle difficoltà o dal dubbio di non potercela fare. Certo, esiste sempre il rischio che un trattamento possa non essere efficace, ma nel caso in cui dovessi vedere che le cose proprio non vanno, sei sempre in tempo ad interrompere la terapia.

Vale81

Io ho cominciato la psicoterapia un paio di mesi fa, e se da un lato mi trovo molto bene, perché il Dottore è molto supportivo e sono riuscita a verbalizzare aspetti di me che tenevo segregati da sempre, dall'altro ho notato dei grossi peggioramenti sull'umore. Ho forti crisi d'ansia al mattino e mi sento molto fragile, depressa, ma penso che la cosa riguardi il fatto che sto cercando di elaborare quello che emerge durante le sedute, ed essendo da sempre profondamente inibita dovrò abituarmi. Se si tratta di un professionista serio male non fa, se non altro perchè il suo mestiere è ascoltarti, e oggi come oggi nessuno ascolta...

Danny 2.0

Risultati largamente positivi, sono uscito da un quadro psicologico di ansia e fobia tremendo grazie alla psicoterapia.

Io lo consiglierei praticamente a chiunque, ma ci sono due fattori che interferiscono in maniera più o meno grande con il (spesso lungo e tortuoso) processo di guarigione: la competenza del terapeuta e la capacità personale di mettersi in gioco, di migliorarsi e di confrontarsi con gli altri.
Più i problemi sono grandi e imponenti, più diventa difficile disimparare a vivere gran parte delle proprie ansie e timori inflazionati.

bea.

A me non fa molto piacere, anzi, provo un imbarazzo smisurato nel raccontare quello che mi passa per la testa.