Kos90

Dato che dovrò farmi un viaggetto, volevo comprarmi qualcosa per eventuali aumenti d'ansia che sicuramente subirò. Non ho mai preso nessun medicinale e non ho intenzione di prenderne finchè posso farne a meno, ma qualcosa di naturale che mi dia un aiuto non mi dispiacerebbe affatto.
Ora faccio una lista di tutti i possibili candidati e poco a poco aggiungerò dettagli modificando questo post iniziale, così rimane tutto raggruppato in prima pagina.

Se voi avete avuto esperienze con prodotti naturali contro ansie, fobie, paranoie (e tutto ciò che comportano a livello fisico, tipo tachicardia, tremori, tensione,...) sarebbe bello se mettiate la vostra esperienza in forma di scheda (per ciascun prodotto provato), ad esempio così:

Nome prodotto:
Voto: x/10
Breve descrizione dell'esperienza:
Cocnlusione finale:

Ora inizio a fare la lista dei prodotti naturali disponibili e ad ogni nome metterò la pagina corrispettiva di wikipedia, poi aggiornerò di volta in volta.

5-idrossitriptofano ++

Colina ++

Fenilalanina -

Feniletilamina --

Ginseng -

Glutammina --

Inositolo -

Iperico +

Kava-kava +++ (risulta più efficace in polvere o pasta, evitare di combinarlo con benzodiazepine)

Lisina +

Magnesio + (consigliato in combinazione con Vit.B)

Melissa officinalis +

Nicotinamide +

Passiflora -

Phenibut ++ (rapida tolleranza e dipendenza)

Picamilon -

Rhodiola Rosea +++

S-adenosil metionina -

Teanina -

Tirosina -

Triptofano +

Valeriana + (più che altro provoca sonno)

Vitamina B (complesso) + (consigliato in combinazione con Magnesio)


Farò una ricerca in internet raccogliendo le esperienze che trovo, metterò dei più (+) o dei meno(-) a seconda della loro efficacia presunta.

Le valutazioni sono basate sulla mia ricerca sulle esperienze di utenti su vari forum che hanno provato tali prodotti e da altre notizie che incontro; quelle che dò non sono valutazioni scientifiche, nè ufficiali. Se qualcuno è così stupidotto da assumere una sostanza solo leggendo questo topic e senza nemmeno informarsi su tale prodotto, bhè...azzi sua, io ho avvertito.
Prendetelo come spunto per dirigere le vostre ricerche.


http://www.socialanxietysupport.com/ è molto utile come sito, poi gli altri mi capitano cercando con google.

Kos90

Gracias!

Per gli effetti collaterali uno si deve fare le sue ricerche, anche perchè tutti i prodotti, farmaceutici e non, possiedono effetti collaterali, ed elencarli\spiegarli diventa troppo lunga.
Faccio un esempio, parlando della Kava, la storia è questa:

In 2001 concerns were raised about the safety of commercial kava products. There were allegations of liver toxicity in some people who had used dietary supplements containing kava extract (but not in anyone who had drunk kava the traditional way). The allegations of liver damage consequently prompted action of many regulatory agencies in European countries where the legal precautionary principle so mandated. In the UK, the Medicines for Human Use (Kava-kava) (Prohibition) Order 2002 prohibits the sale, supply or import of most derivative medicinal products. Kava is banned in Switzerland, France, and the Netherlands. The health agency of Canada issued a stop-sale order for kava in 2002. But legislation in 2004 made the legal status of kava murky to many, especially since not everyone is aware that a stop-sale order does not constitute a ban such as that applies in several European countries. Kava is not illegal in Canada and doesn't fall under any of the Food and Drugs Act & Regulations. Many retailers have been ignoring the no-sale order without further consequence than having Health Canada issue warnings about the product's safety. At least one US manufacturer of kava products who had suspended export to Canada in 2002 has since lifted the restriction and resumed shipping kava to Canada after obtaining confirmation that it wasn't illegal for Canadians to import kava.The United States CDC has released a report expressing reservations about the use of kava and its possibly adverse side effects (specifically severe liver toxicity), as has the Food and Drug Administration (FDA).In Australia, the supply of kava is regulated through the National Code of Kava Management. The sale and supply of kava is prohibited in western Australia and the Northern territory. The Australian Therapeutic Goods Administration has recommended that no more than 250 mg of kavalactones be taken in a 24 hour period. According to the Medicines Control Agency in the U.K., there is no safe dose of kava, as there is no way to predict which individuals would have adverse reactions, if any.

In a 2009 study by the University of Queensland, Australia, researchers found that the study's participants did not show any signs of potential liver damage, contrary to concerns that prompted European, British and Canadian authorities to ban kava sales in 2002. Kava products sold in those countries were based on ethanol or acetone extracts of the kava plant, not the water-soluble extracts used traditionally by Pacific islanders and approved for sale in Australia.


Praticamente e brevemente dice che ci sono state alcune persone con problemi al fegato (probabilmente solo coincidenza), le quali assumevano kava, così una commissione Europea l'ha tolta dal commercio in alcuni stati Europei e nel Canada (il canada è famoso per le sue restrizioni sugli integratori non convenzionali).
Poi in canada è tornata in commercio. E nel 2009 uno studio a chiarito che non provoca danni al fegato, aggiungendo che in europa-inghilterra e canada gli estratti erano etanolici o acetati, e non d'acqua come nelle nazioni native.
Cercando su altri siti poi le notizie concludono tutte che ci vorrebbe uno studio più approfondito, in altri si è visto che le parti aeree della pianta sono quelle dannose e le radici no...


Comunque ripeto, è obbligatorio che ogniuno si informi in un modo o nell'altro sui prodotti, chiedendo al medico, chiedendo in farmacia, attraverso internet e così via.


LEGGETE ATTENTAMENTE QUANTO SEGUE:

Questo topic l'ho aperto per condividere parte della ricerca che sto facendo, così poi uno dice "ok, mi informo prima sui prodotti che hanno tanti + che sono quelli maggiormente apprezzati da alcuni utenti su internet". Prendete questo post come un "indizio".

State anche attenti che i prodotti naturali cambiano molto a seconda delle case produttrici, ho letto che alcuni prodotti di una casa funzionano mentre altri no, sopratutto perchè non sono regolamentizzati e controllati come con i veri medicinali. Su questi prodotti purtroppo le fregature sono molte...quindi occhio a non farvi fregare, in questo campo (medicina naturale) la miglior cosa è informarsi il più possibile e attenersi a fonti affidabili.

Fate anche molta molta molta attenzione alle combinazioni di farmaci (psicofarmaci) con integratori\prodotti naturali, è un punto molto importante e delicato, con la medicina non si scherza.

Kos90

Si sicuramente, ma personalmente lo prenderei solo in occasioni speciali, come un viaggio per esempio.
E ho letto che nella maggior parte dei casi si sviluppa una tolleranza molto rapidamente, quindi andrebbe bene appunto per occasioni particolarmente ansiose che non capitano tutti i giorni. Di certo non è adatto ad essere assunto quotidianamente.
Su 14 testimonianze solo 2 erano negative, e una di queste negative era per la tolleranza, in quelli degli altri prodotti c'era molta più discordanza tra i risultati.

Sto leggendo il link, tre casi interessanti, qui dice tutto quello che abbiamo scritto: YouTube - My experience with Phenibut paragona la dipendenza a quella del valium.

Però qui si parla di sostanza abbastanza concentrata, magari esistono integratori che contengono anche questa sostanza in piccole quantità.


Comunque ho fatto altre ricerche e sono sempre puntato verso la kava...penso che proverò questa, il mio omino interiore è fermamente deciso

Kos90

Mi sono procurato la kava, ora non rimarrà che provarla...aspettando l'occasione.
Sembra eroina dall'aspetto

EDIT: Per chi vuole informarsi su i vari studi seri condotti sulla Kava c'è "Kava Kava From Ethnology to Pharmacology", rintracciabile anche in pdf su internet (WHL1MUPE), oppure, se preferite, acquistabile per "soli" 120 $....c'è praticamente tutto quello che c'è da sapere, però in inglese. C'è TUTTO.

Solo97

Ho provato l'iperico per tenere su il tono dell'umore. Più che altro mi rincoglioniva, e neanche poco

hagu

Incredibile, volevo aprire proprio un post come questo! Domani partirò anche io per un viaggio, ed ho paura di stare male mentre sarò via. Quindi cercavo qualcosa contro l'ansia e per tenere su l'umore, da comprare in erboristeria. Che cosa mi consigliereste? Soprattutto sono gli attacchi d'ansia a preoccuparmi.

Kos90

Allora...come sapete mi è arrivata sta benedetta kava, ho comprato anche delle capsule vuote per impillolarle, un'ottantina da 200mg l'una,una ad una tutte a mano...nà faticaccia.
Mi sono ciucciato un dito, il gusto è molto amaro (quasi pungente), lascia un retrogusto di liquirizia amara e lascia la bocca molto anestetizzata, un pò me ne è andata sulle labbra e quasi non le sentivo più. Però ancora non mi si è presentata la necessità di utilizzarla.
Anche se il mio progetto è rimandato all'anno prossimo, a breve è molto probabile che dovrò affrontare situazioni socialmente attive, quindi vedremo...

TalibanoiTalian

Tempo fa ho preso la Rhodiola da Maya, un 15 g, ma ogni volta che ne prendo 1 o 2 g in polvere in una cartina mi fa sboccare. Una nausea terribile e sbocco l'anima ma poi sto bene. Quello che mi chiedo è se il vomito sia dovuto all'effetto della rhodiola + SSRI oppure sia contaminata da chissà quali batteri che mi fanno sboccare... non lo so. Ma la dose che prendo in erboristeria, anche se prendo tante pasticche non mi fanno sboccare, è questo che mi da da pensare. O è la conc. eccessiva di rosavin e polifenoli/flavonoidi che mi da nausea (quella di Maya).

Barcollo

Ma il Phenibut chi l'ha provato ? e che effetto vi ha fatto ?

he_got_game

E in aeroporto quando ti "scansionano" la valigia cosa può accadere? Spiegatemi bene.
Anche solo il fatto che, eventualmente, me la facessero aprire e mi chiedessero spiegazioni non lo troverei simpatico per niente..

lizbon

a me non ha fatto assolutamente nulla, ma io ero troppo depressa, va bene solo per casi di depressione lieve.

nullo

ma ti viene da sboccare subito dopo che l'hai assunto? cioè sbocchi tutto il contenuto? se così non viene mica assorbito.