Tecniche per evitare l'evitamento
 

Esistono? Discutiamone!

Grazie a chi risponderà

credo ke ci voglia la capacità di costringersi ad affrontare....è difficile

controcorrente, avevo appena aperto un topic per scambiarci tecniche di evitamento :lol:

Eh, questo sarebbe utile, ma evitare l'evitamento è un ossimoro...:?

Si, in effetti mi hai ispirato, Cali :D

Qualche anno mi pare di aver proprio letto qualcosa del genere, "evitare l'evitamento", come una nuova tecnica di psicoterapia.

Capacità di costringersi ad affrontare... Sicuramente, e come sempre, gioca un grande ruolo la forza di volontà, ma io mi riferisco sopratutto (e se esistono) a tecniche specifiche, che incanalino nella giusta direzione la necessaria forza interiore

Re: Tecniche per evitare l'evitamento
 

io sono esperto, ne conosco a centinaia. Non ne funziona nemmeno una ;-) .

L'unica vera è la VOLONTA'. Ma non è una tecnica, ma un atto di forza che riesci a compiere solo quando hai preso piena consapevolezza su te stesso.

Se eviti vuol dire che continui a fonderti con le tue seghe mentali e che non riesci a trovare il tuo vero Io...Ti immedesimi con le paranoie e le fai tue, in modo che il tuo corpo e il tuo spirito seguano le cazzate prodotte dalla tua mente e quindi eviti.

Sono concetti difficili da spiegare, ma ho recentemente raggiungo una nuova consapevolezza, la devo mettere ancora ben a fuoco...

Re: Tecniche per evitare l'evitamento
 

Mi pare che da quello che dici, oltre alla forza di volontà, l'altro concetto chiave è la consapevolezza, ovvero essere sempre presenti a se stessi. E' corretto?

Re: Tecniche per evitare l'evitamento
 

Esatto. Ma il casino è trovare la consapevolezza....

mah... se uno evita è perchè ha paura, la paura si risolve con la psicoterapia, possibilmente cognitivo comportamentale, che diciamo ripulisce i pensieri... una volta tolti i pensieri sbagliati allora si puo' provare ad esporsi nelle situazioni sociali.

Senza psicoterapia è difficile :roll: le seghe mentali ed i pensieri distorti fanno ripetere gli errori all'infinito.

Quando e se ne scopriro' una efficace la posto :)