tecniche di rilassamento e autocontrollo contro la fobia???
 

questo topic è diciamo in stretta correlazione con l'altro che ho aperto...

Volevo chiedervi se c'è qualcuno che magari ha praticato o pratica "tecniche di rillassamento e di autocontrollo", cioè tecniche tipo yoga, eutonia, training autogeno, meditazione,ecc...ne ho sentito parlare...ho un pò guardato su internet, secondo voi possono servire???

C'è qualcuno che ha avuto o che ha esperienze in merito???

Mi aggiungo a Jack, sarei disposto anch'io ad approfondire la cosa, chi sa parli! :D

Magari anche qualche sito internet o libro di riferimento, ma mi piacerebbe davvero capirne di più

anche a me piacerebbe conoscere qualche tecnica di rilassamento efficace........purtroppo l'unica che finora ho appreso è quella del respiro ! capirai........... :lol:

La Legge dell'Attrazione-Il Segreto

Step 1
Step 2
Step 3 http://www.youtube.com/watch?v=hAukOcdjoeg
Shhhhh..... :roll: