Challenge di gennaio
 

Innanzitutto buon anno 2024 a tutti!
Ho trovato una challenge motivazionale da poter seguire a partire da oggi (o da quando vi pare). Una attività al giorno fino a fine mese. Potrebbero essere utili per motivarsi un po' in questo inizio anno. Sono cose banali, per la maggior parte delle quali servono pochi minuti ma, chissà, magari a qualcuno potrebbero essere utili. È un modo per darsi un obiettivo giornaliero che non richieda troppo sforzo.
Io vi propongono quella che ho trovato ma ognuno può adattarla a sé stesso in base alle proprie esigenze e gusti.

1- Setta i tuoi obiettivi
2- Scrivi qualcosa per cui sei grato
3- Scrivi 3 cose che ti piacciono di te
4- Scrivi qualcosa di positivo successo oggi
5- Prova un nuovo esercizio
6- Prepara una nuova ricetta
7- Vai a fare una camminata
8- Cucina un piatto sano
9- Fai 10 respiri profondi
10- Fai 15 minuti di yoga
11- Fai meditazione guidata
12- Leggi una poesia
13- Compra una pianta
14- Pianifica qualcosa di eccitante
15- Guarda un Ted Talks su un argomento che ti interessa
16- Disconnettiti per 2 ore
17- Fai work out
18- Vestiti bene
19- Scrivi qualcosa che oggi ti ha fatto sorridere
20- Fai uno sforzo per sorridere di più
21- Cura il tuo corpo e rilassati
22- Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua
23- Fai stretching prima di dormire
24- Scrivi una frase positiva
25- Guarda un film divertente
26- Fai 10 minuti di stretching
27- Fai 5 minuti di meditazione
28- Leggi prima di andare a dormire
29- Impara qualcosa di nuovo
30- Scrivi e rifletti sulla tua giornata
31- Vai ad un appuntamento con te stesso

Re: Challenge di gennaio
 

Vai a un appuntamento con te stesso :D maccos...è come quelli che si sposano da soli?

Il punto 13, compra una pianta, io lo evito per rispetto della pianta.

Non voglio morti sulla coscienza. 😁

Re: Challenge di gennaio
 

Mi sono stancato solo a leggere l'elenco :D

Re: Challenge di gennaio
 

Hahah ma penso sia una traduzione di "take yourself out on a date", per dire esci e vai a fare qualcosa di carino per conto tuo

Re: Challenge di gennaio
 

Ah...ma che due stracoglioni, sono fobica e malata faccio già i cazzi miei per conto mio, quelli che posso :nonso:

Re: Challenge di gennaio
 

32- metti la crema liftante sul viso

aggiungo

33- depilati di più
34- vai a vedere i fenicotteri a Chioggia

Re: Challenge di gennaio
 

La via dell'artista (un libro amatissimo dai disegnatori) suggerisce proprio una sorta di "appuntamento con te stesso" per sbloccare la creatività.

Vi lascio un piccolo approfondimento al riguardo:
https://www.giovannamartiniello.it/c...-con-lartista/

Re: Challenge di gennaio
 

Io sono uscito con me stesso, ma mi son dato il due di picche :mannaggia: