Paura dei pensieri ossessivi
 

Oltre ad essere affetto da adhd, ho sempre sofferto di pensieri ossessivi/intrusivi.
Tra pochi giorni sarò in Scozia e più la partenza si avvicina, più sono ossessionato dal fatto che le stesse ossessioni possano impedirmi di godermi questa vacanza.
Ho deciso comunque di partire. Male che vada, star male in Italia o in vacanza... non è meglio la seconda?

Sono nella tua stessa situazione, tra qualche giorno partirò per 5 giorni a Firenze da solo.
E mi sta già venendo l'ansia e ho paura che non me la godrò affatto questa vacanza, sono in ferie dovrei essere allegro e spensierato e invece mi vengono sti pensieri maledetti.
Comunque sono d'accordo con te, meglio partire e vedere qualcosa di nuovo, che rimanere chiuso in casa e stare ancora peggio.

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Almeno sei vivo e la tua ossessione ti porta a vivere

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Devi studiare come risolvere questo problema dei pensieri intrusivi. Non è che viaggiando si risolve magicamente il problema. Prenditi una mezzoretta per leggere con calma questi tre articoli che ti linko sotto ed applica quello che c'è scritto. Vai tranquillo che si può risolvere questa cosa.
Link :
https://liberidaossessioni.it/pensieri-intrusivi/
https://liberidaossessioni.it/combat...eri-ossessivi/
https://liberidaossessioni.it/accett...zioni-nel-doc/

Decisamente è meglio starsene in vacanza e viaggiare.

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Come fate a tenere sotto controllo i vostri pensieri intrusivi/ossessivi?
Questi pensieri mi stanno consumando :(
Anche in questo momento.

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Con altri pensieri. Se in questo momento ti stesse ad esempio inseguendo un leone non credo che avresti pensieri ossessivi/intrusivi

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Direi che è più che ovvio

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Troppe aspettative. Cerca di scoprire la Scozia, non aspettarti facilità di relazioni.

Re: Paura dei pensieri ossessivi
 

Vorrei farvi una domanda. Premetto che ho letto con attenzione i link postati da un utente poco sopra, e devo dire che sono interessanti, ma sono troppo generici.
Io sono convinto che ogni tipo di doc abbia delle meccaniche leggermente differenti da un altro, ed è difficile aggregare le possibili soluzioni come se si trattasse di un solo tipo.
Ad esempio il doc da contaminazione è molto diverso dal doc omo, o altre forme che riguardano più la personalità che sostanze patogene.
Nel mio caso ho doc da contaminazione, per cui vi chiedo: esiste un link, un manuale, degli articoli che trattino con maggiore precisione il doc da contaminazione? Magari qualcosa in cui vi sia una terapia cognitivo comportamentale da affrontare, o consigli, suggerimenti, esercizi o qualunque altra info. Grazie.