Impossibile rilassarsi
 

Da anni mi è impossibile rilassarmi, disimpegnarmi mentalmente, vivo in uno stato di tensione continua, confusione, scarsa lucidità...una cosa logorante mese dopo mese, alla quale non so dare rimedio, se esiste.

Mi dicono: "Vai a farti una passeggiata!", impossibile, mi porto dietro i pensieri e non riesco a godermi il momento, mi annoio e torno a casa senza aver risolto nulla.

"Leggi un libro o guarda un film!", non riesco ad essere coinvolto e mi sembra di avvertire un ottundimento mentale. Da ragazzino mi piaceva leggere, leggevo un sacco, in classe alle elementari leggevo speditamente la divina commedia in vernacolo mentre tutti gli alunni si impappinavano...i film, come i libri. Mi viene da mollare poco dopo..è come se avessi un ipotetico acufene mentale.

"Vai a farti una vacanza!", mai stato in vacanza perché come per la passeggiata non ho mai avuto uno stato mentale da vacanza. La vacanza in sé è quasi ansiogena perché ti fa sentire in dovere di fare qualcosa...e lì scatta la molla

"Vai a fare qualche sport o attività!" ma non saprei quale...quando ti sembra che fuori di casa tutto sia una minaccia non sai dove infilarti per tentare di stare bene, perché qualunque cosa tu faccia sei sempre sul chi va là

Altri mi potrebbero dire: "Ti manca la donna, vai a farti una trombatina!", le mie esperienze in generale con le donne sono inesistenti dalle medie, sessualmente qualche volta ho pagato per non combinare nulla preso dall'ansia, per poi essere assalito nelle ultime volte da tremendi attacchi di panico che mi hanno portato a smettere del tutto.

A volte vorrei spegnere il cervello..torno a casa dopo una giornata di mobbing sul lavoro che ho voglia solo di non pensare a nulla, come passare il resto della serata a guardare uno schermo nero...tutto ciò che richiede uso del cervello mi viene da evitarlo...è insopportabile una prigione così...

Re: Impossibile rilassarsi
 

io ti dico fatti uno xanax, un bicchiere di vino o una canna, come fanno tutti

Re: Impossibile rilassarsi
 

Io mi limito a dirti che ti capisco, è una non vita vivere in questo modo

Vorrei ubriacarmi di brutto per non pensare a sta vita del cazzo

Re: Impossibile rilassarsi
 

Capisco bene. A me, ad esempio, farebbe bene farmi una vacanza, andare in giro e via dicendo, ma finirei solo per perdere tempo. Quando si fanno cose che dovrebbero essere piacevoli ma non si è "centrati" sul momento presente, qualsiasi esperienza diventa una perdita di tempo. E nel caso di una vacanza, oltre ad essere una perdita di tempo lo è anche in termini economici.
Immagino tu abbia già tentato la psicoterapia.

Re: Impossibile rilassarsi
 

Prima cosa risolvi la situazione di mobbing a lavoro poi si può ragionare sul guarire dalla mancanza di rilassatezza, non può sussistere te lo dico chiaramente se sei una persona normale mobbing a lavoro ti taglia le gambe altro che rilassarsi poi

Re: Impossibile rilassarsi
 

La situazione a lavoro la risolvo solo licenziandomi, non ho alternative quanto ti minacciano, ti sovraccaricano di lavoro, ambiente di lavoro marcio, menefreghismo dai responsabili in giù, hai un collega ma è come se non lo avessi perché non fa un cazzo, sparisce dal reparto e faccio tutto io..

Re: Impossibile rilassarsi
 

Non ci si può rilassare quando si è divorati dai sensi di colpa. Quando ci si sente sempre in difetto verso se stessi e verso l'esterno il relax è un lusso che non sentiamo di poterci permettere.

Re: Impossibile rilassarsi
 

Non conosco il rilassamento, né fisico né mentale. Quando renderò l'anima a chi di dovere, forse, ne saprò qualcosa.

Re: Impossibile rilassarsi
 

Da ieri sono in ferie, una persona normale sarebbe felice e probabilmente sarebbe già partita per qualche meta. Oggi invece mi sono risvegliato come uno straccio e alle 9.00 già stavo male, malesseri fisici e pesnatezza mentale. Dovevo comprare una cosa e sono stato al centro commerciale e non mi sentivo bene, ero confuso come tante altre volte, andavo avanti e indietro senza senso, ero nervoso e non sopportavo la gente attorno a me che mi ostacolava..adesso sono a casa e apparentemente dovrei stare bene...io non so cosa ho, forse ho qualcosa in testa..ma chi mi diagnostica?
Saranno delle belle ferie se partono così

Ti posso solo dire che hai perfettamente descritto la mia esistenza. Praticamente passo le giornate a pensare a quello che vorrei fare, a quello che mi sento costretto a fare e alle scuse per non fare niente di tutto ciò.

Poi quando finalmente mi decido ad agire mi accorgo che alla fine non c'era bisogno di rovinarmi l'esistenza pensando a 1000 scenari diversi e che avrei potuto passare quel tempo a coltivare le mie passioni piuttosto che a coltivare l'ansia.

Ci sto lavorando comunque, la prima cosa da fare è imparare a fregarsene degli altri...se e quando riuscirò ad imparare quest'arte suprema sarà il giorno in cui supererò molti miei blocchi mentali.

Re: Impossibile rilassarsi
 

Mi riquoto due anni dopo, dal 13 agosto 2022 al 13 agosto 2024 non è cambiato niente, a parte malesseri fisici. E che nel lasso di 2 anni ho perso 3 parenti.
Non lo ricordavo questo post, avrei potutto scriverlo oggi...
E' martedì della prima settimana, se continua così chiedo di rientrare a lavoro in anticipo...ma non vedo motivi perché cambi, è una situazione che va avanti da anni...scrivo questi post inutili ma altro non posso fare...

Si chiama depressione e devi prendere l antidepressivo se vuoi che si abbassi il livello di ansia, pensieri...ecc ecc...guarirai solo se devi guarire ma non grazie all antidepressivo....serve solo a non impazzire

Re: Impossibile rilassarsi
 

Ieri sono stato al mare e si stava malissimo, a casa si sta da cani, fuori casa idem. Non so più che a fare. Ma anche ritornare al lavoro non mi entusiasma affatto.

Re: Impossibile rilassarsi
 

Vai in montagna almeno li si sta bene (scritto da una stanza a 30gradi e più)

Re: Impossibile rilassarsi
 

l'unica volta che ci sono andato ha iniziato a piovere ahahah

Re: Impossibile rilassarsi
 

Non mi è mai stata diagnosticata la depressione anche se faccio fatica a descrivere i miei stati d'animo...non riesco a far capire che vivo una specie di scollamento dalla realtà, come se ci fosse un muro..la mia mentre è sempre altrove

Beh non sono uno psichiatra ma hai i miei identici sintomi...io ho una depressione maggiore...d altra parte è anche vero che spesso si hanno tutti i sintomi che farebbero pensare a una malattia e invece ne hai un altra...non escludo che tu abbia un "esaurimento nervoso".... oppure hai quei sintomi ma non sono così "gravi"...nelle malattie mentali o psicologiche ci sono mille varianti e forme...mi fai venire in mente il portiere Buffon in cui dichiarò in un intervista di aver vissuto un periodo da giocatore in cui avvertiva i tuoi sintomi e nessuno tranne lui se ne accorse ....disse che tenne duro e poi tutto passò senza cure ... è come dire che se uno ha sempre sete e va spesso a fare pipì può anche non avere il diabete .. in conclusione vedi tu....si dice che noi siamo i migliori medici di noi stessi....ti auguro di non avere quello che ho io e spero ti riprenda presto

Io quest' anno sono andato a Molveno e stranamente mi sono trovato "bene".. fresco al punto giusto e l esercizio fisico ha giovato

Re: Impossibile rilassarsi
 

Scusa Gufetto, ma mi pare che in un altro post avessi detto che recriminavi sull'aver speso tanti soldi per 20 anni in escort, o forse ricordo male io.

Comunque sono messo come te, non ho energia per nulla, e anche quando mi sforzo a fare altro la mia mente finisce sempre a pensare ai miei problemi e a quanto la mia vita sia patetica, ma senza la forza per darle una svolta.