Non so cosa fare
 

.

Re: Non so cosa fare
 

Ma paura di cosa? È colpa della guerra?

Io pure ma tiro avanti, se prendi farmaci potrebbero essere quelli a sballare la chimica del cervello, puoi chiedere aiuto qualche familiare stretto con cui hai buono rapporto

Re: Non so cosa fare
 

devi andare dal medico di base che ti prescrive l'appuntamento dallo psichiatra, che ti prescrive ricette che al mercato comprò.

Re: Non so cosa fare
 

Mi trovo in una situazione simile, da 2 anni a questa parte gli "schemi" sono saltati e ho frequenti disturbi d'umore

Se sta pandemia continua un altro anno finiremo tutti al manicomio.

Re: Non so cosa fare
 

È stato così anche per me un po' di anni fa, prima di rivolgermi al CSM.
Stavo subendo un tracollo e non riuscivo più a controllare le emozioni negative che mi sovrastavano.
Poi col passare degli anni sono riuscito a riprendermi, e adesso sto relativamente bene, ma una grossa mano me l'hanno data anche i farmaci che mi hanno prescritto.

Re: Non so cosa fare
 

Macchè, quale guerra.
Il mio medico di base se voglio mi prescrive di tutto, psicofarmaci a gogo. Dove abito io spesso funziona così, si fa fatica a trovare psichiatri bravi/seri.
E cosa hai fatto?
Per me è indifferente...
Non mi va di prendere farmaci a caso...e non posso rischiare adesso...

Re: Non so cosa fare
 

allora fatti prescrivere le benzodiazepine, non puoi andare avanti così. provale e datti un periodo di inizio e uno di fine, so che stai affrontando dei cambiamenti, magari risolvi tutto con qualche goccia di xanax o di en.
senza aiuti artificiali da questi casi non se ne esce, questa è la mia opinione

Re: Non so cosa fare
 

Tendono a farmi male, dovrei trovare uno psichiatra che sa il fatto suo.

Re: Non so cosa fare
 

senz'altro, ma in che senso tendono a farti male? ci sono decine e decine di ansiolitici in commercio che agiscono in maniera rapidissima.
dovresti distinguere dai problemi ordinari quelli eccezionali dovuti a un periodo di stress. ovviamente una benzodiazepina non può risolverti problemi strutturali, può solo calmarti e rendere il tuo umore migliore per le ore successive all'assunzione. e non è poco.

Re: Non so cosa fare
 

In passato anche dosi leggere mi hanno fatto molto male.
Inoltre non posso prenderli ogni giorno, creano dipendenza.

Re: Non so cosa fare
 

quanto presumi durerà questo periodo di stress? ricordo che eri in attesa di un trasferimento, normale che tu sia in crisi.

Re: Non so cosa fare
 

Una cosa è un periodo di stress, un altra avere crisi tipo attacchi di panico...
Il periodo di stress lo riesci a gestire, crisi che diventano fisiologiche e somatiche no...

Al momento non sto facendo niente di concreto, andai da una psicologa diversi mesi fa ma non rimasi molto soddisfatto, ma come prima seduta può anche starci. Avrei dovuto iniziare infatti un percorso ma nel privato mi costa e attualmente è tutto in stand by

Gli attacchi di panico sono la punta dell’iceberg di un livello di ansia che si è alzato ogni giorno sempre di più.
Scatenata da quell’evento che spero per te sia prossimo, altrimenti questa ansia anticipatoria ti distruggerà ancora prima di partire. Io so cosa provi, mi sono fatto fagocitare dall’ansia in situazioni simili.
L’importante è riportare la situazione alla normalità e farlo velocemente, che io sappia nessuna terapia può farti stare meglio nel breve periodo, se per esempio stai male stasera non c’è niente e nessuno che ti possano fare stare meglio.
Una molecola adatta alla tua situazione probabilmente esiste, ma non è facile trovare quella giusta su misura

Re: Non so cosa fare
 

Un problema grosso è che sono da solo. Avere già qualcuno con cui confrontarsi mi fa calmare, mi fa ragionare di più e a volte cambia le situazioni.
L'evento è molto vicino e ho già fatto scelte sbagliate per colpa dell'ansia.

Re: Non so cosa fare
 

se non vuoi ansiolitici artificiali ti consiglierei tisane calmanti, camomille, valeriana e una corsetta ogni tanto o una biciclettata per smaltire le tossine

Re: Non so cosa fare
 

Gli integratori funzionano per quel che possono fare, anche se non risolvono i problemi.
Anche quando prendevo gli ansiolitici, se avevo un problema non riuscivo proprio a togliermelo dalla testa, anche se gli occhi mi facevano male perchè volevano chiudersi (effetto del farmaco); e cmq non dormivo. Posso essere stanco morto, ma se non sono sereno non riesco a dormire. Non riesco a dormire se sono in crisi.

Re: Non so cosa fare
 

Non mi viene più fame, non voglio mangiare, ogni giorno una cattiva notizia.

Re: Non so cosa fare
 

Ma tu esci? Stai all aria aperta?