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Alakazam 06-04-2022 10:50

Non so cosa fare
 
Quote:

Non penso di essere mai stato così male.
Ho così paura che non riesco a dormire, mi fa male lo stomaco per l'ansia e mi viene da piangere.
Sono in crisi, non riesco a pensare lucidamente, vedo solo tutto nero, vedo solo disperazione, dolore.
Non so quello che mi sta succedendo, non sto capendo niente, voglio solo che tutto ciò finisca.
Non so cosa fare, a chi chiedere aiuto, cosa dire, dove andare.
.

Barracrudo 07-04-2022 17:06

Re: Non so cosa fare
 
Ma paura di cosa? È colpa della guerra?

Io pure ma tiro avanti, se prendi farmaci potrebbero essere quelli a sballare la chimica del cervello, puoi chiedere aiuto qualche familiare stretto con cui hai buono rapporto

Varano 07-04-2022 17:12

Re: Non so cosa fare
 
devi andare dal medico di base che ti prescrive l'appuntamento dallo psichiatra, che ti prescrive ricette che al mercato comprò.

Holbaek 07-04-2022 17:14

Re: Non so cosa fare
 
Mi trovo in una situazione simile, da 2 anni a questa parte gli "schemi" sono saltati e ho frequenti disturbi d'umore

vikingo 07-04-2022 17:51

Se sta pandemia continua un altro anno finiremo tutti al manicomio.

Hor 07-04-2022 17:53

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Alakazam (Messaggio 2696611)
.

È stato così anche per me un po' di anni fa, prima di rivolgermi al CSM.
Stavo subendo un tracollo e non riuscivo più a controllare le emozioni negative che mi sovrastavano.
Poi col passare degli anni sono riuscito a riprendermi, e adesso sto relativamente bene, ma una grossa mano me l'hanno data anche i farmaci che mi hanno prescritto.

Alakazam 07-04-2022 18:59

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Barracrudo (Messaggio 2696906)
Ma paura di cosa? È colpa della guerra?

Io pure ma tiro avanti, se prendi farmaci potrebbero essere quelli a sballare la chimica del cervello, puoi chiedere aiuto qualche familiare stretto con cui hai buono rapporto

Macchè, quale guerra.
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696907)
devi andare dal medico di base che ti prescrive l'appuntamento dallo psichiatra, che ti prescrive ricette che al mercato comprò.

Il mio medico di base se voglio mi prescrive di tutto, psicofarmaci a gogo. Dove abito io spesso funziona così, si fa fatica a trovare psichiatri bravi/seri.
Quote:

Originariamente inviata da Holbaek (Messaggio 2696908)
Mi trovo in una situazione simile, da 2 anni a questa parte gli "schemi" sono saltati e ho frequenti disturbi d'umore

E cosa hai fatto?
Quote:

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 2696919)
Se sta pandemia continua un altro anno finiremo tutti al manicomio.

Per me è indifferente...
Quote:

Originariamente inviata da Hor (Messaggio 2696922)
È stato così anche per me un po' di anni fa, prima di rivolgermi al CSM.
Stavo subendo un tracollo e non riuscivo più a controllare le emozioni negative che mi sovrastavano.
Poi col passare degli anni sono riuscito a riprendermi, e adesso sto relativamente bene, ma una grossa mano me l'hanno data anche i farmaci che mi hanno prescritto.

Non mi va di prendere farmaci a caso...e non posso rischiare adesso...

Varano 07-04-2022 19:03

Re: Non so cosa fare
 
allora fatti prescrivere le benzodiazepine, non puoi andare avanti così. provale e datti un periodo di inizio e uno di fine, so che stai affrontando dei cambiamenti, magari risolvi tutto con qualche goccia di xanax o di en.
senza aiuti artificiali da questi casi non se ne esce, questa è la mia opinione

Alakazam 07-04-2022 19:03

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696937)
allora fatti prescrivere le benzodiazepine, non puoi andare avanti così. provale e datti un periodo di inizio e uno di fine, so che stai affrontando dei cambiamenti, magari risolvi tutto con qualche goccia di xanax o di en.
senza aiuti artificiali da questi casi non se ne esce, questa è la mia opinione

Tendono a farmi male, dovrei trovare uno psichiatra che sa il fatto suo.

Varano 07-04-2022 19:11

Re: Non so cosa fare
 
senz'altro, ma in che senso tendono a farti male? ci sono decine e decine di ansiolitici in commercio che agiscono in maniera rapidissima.
dovresti distinguere dai problemi ordinari quelli eccezionali dovuti a un periodo di stress. ovviamente una benzodiazepina non può risolverti problemi strutturali, può solo calmarti e rendere il tuo umore migliore per le ore successive all'assunzione. e non è poco.

Alakazam 07-04-2022 19:24

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696939)
senz'altro, ma in che senso tendono a farti male? ci sono decine e decine di ansiolitici in commercio che agiscono in maniera rapidissima.
dovresti distinguere dai problemi ordinari quelli eccezionali dovuti a un periodo di stress. ovviamente una benzodiazepina non può risolverti problemi strutturali, può solo calmarti e rendere il tuo umore migliore per le ore successive all'assunzione. e non è poco.

In passato anche dosi leggere mi hanno fatto molto male.
Inoltre non posso prenderli ogni giorno, creano dipendenza.

Varano 07-04-2022 19:26

Re: Non so cosa fare
 
quanto presumi durerà questo periodo di stress? ricordo che eri in attesa di un trasferimento, normale che tu sia in crisi.

Alakazam 07-04-2022 19:33

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696944)
quanto presumi durerà questo periodo di stress? ricordo che eri in attesa di un trasferimento, normale che tu sia in crisi.

Una cosa è un periodo di stress, un altra avere crisi tipo attacchi di panico...
Il periodo di stress lo riesci a gestire, crisi che diventano fisiologiche e somatiche no...

Holbaek 07-04-2022 20:06

Al momento non sto facendo niente di concreto, andai da una psicologa diversi mesi fa ma non rimasi molto soddisfatto, ma come prima seduta può anche starci. Avrei dovuto iniziare infatti un percorso ma nel privato mi costa e attualmente è tutto in stand by

Varano 07-04-2022 20:18

Gli attacchi di panico sono la punta dell’iceberg di un livello di ansia che si è alzato ogni giorno sempre di più.
Scatenata da quell’evento che spero per te sia prossimo, altrimenti questa ansia anticipatoria ti distruggerà ancora prima di partire. Io so cosa provi, mi sono fatto fagocitare dall’ansia in situazioni simili.
L’importante è riportare la situazione alla normalità e farlo velocemente, che io sappia nessuna terapia può farti stare meglio nel breve periodo, se per esempio stai male stasera non c’è niente e nessuno che ti possano fare stare meglio.
Una molecola adatta alla tua situazione probabilmente esiste, ma non è facile trovare quella giusta su misura

Alakazam 07-04-2022 20:30

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696973)
Gli attacchi di panico sono la punta dell’iceberg di un livello di ansia che si è alzato ogni giorno sempre di più.
Scatenata da quell’evento che spero per te sia prossimo, altrimenti questa ansia anticipatoria ti distruggerà ancora prima di partire. Io so cosa provi, mi sono fatto fagocitare dall’ansia in situazioni simili.
L’importante è riportare la situazione alla normalità e farlo velocemente, che io sappia nessuna terapia può farti stare meglio nel breve periodo, se per esempio stai male stasera non c’è niente e nessuno che ti possano fare stare meglio.
Una molecola adatta alla tua situazione probabilmente esiste, ma non è facile trovare quella giusta su misura

Un problema grosso è che sono da solo. Avere già qualcuno con cui confrontarsi mi fa calmare, mi fa ragionare di più e a volte cambia le situazioni.
L'evento è molto vicino e ho già fatto scelte sbagliate per colpa dell'ansia.

Varano 07-04-2022 20:40

Re: Non so cosa fare
 
se non vuoi ansiolitici artificiali ti consiglierei tisane calmanti, camomille, valeriana e una corsetta ogni tanto o una biciclettata per smaltire le tossine

Alakazam 07-04-2022 20:51

Re: Non so cosa fare
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2696980)
se non vuoi ansiolitici artificiali ti consiglierei tisane calmanti, camomille, valeriana e una corsetta ogni tanto o una biciclettata per smaltire le tossine

Gli integratori funzionano per quel che possono fare, anche se non risolvono i problemi.
Anche quando prendevo gli ansiolitici, se avevo un problema non riuscivo proprio a togliermelo dalla testa, anche se gli occhi mi facevano male perchè volevano chiudersi (effetto del farmaco); e cmq non dormivo. Posso essere stanco morto, ma se non sono sereno non riesco a dormire. Non riesco a dormire se sono in crisi.

Alakazam 08-04-2022 09:33

Re: Non so cosa fare
 
Non mi viene più fame, non voglio mangiare, ogni giorno una cattiva notizia.

Barracrudo 08-04-2022 10:25

Re: Non so cosa fare
 
Ma tu esci? Stai all aria aperta?


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