Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
|
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Il mio pensiero disfunzionale era di non essere portato per fare un cazzo. Parlo al passato perché ora non lo è più, nel senso che ho capito che era ed è la realtà non un'invenzione della mia mente.
|
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Tra i pensieri disfunzionali più stupidi che ho e che vorrei davvero superare molti riguardano il cibo.
Ad esempio vorrei potermi concedere uno sgarro (ok, grosso sgarro) ma risolverla in maniera funzionale: ok, ho esagerato, ora riprendiamo il cammino. Razionalmente so che quella è la strada corretta, emotivamente non riesco e mi riduco alla fame nei giorni successivi, altrimenti finisco per cadere anche in seguito e abbandonare completamente la via. Perché razionalmente so come andrebbe gestita la cosa e invece non ci riesco? Perché sono scema. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Perché non hai la vaga idea dei motivi che ti spingono a stare sulla strada "cattiva", e nemmeno ti importa di conoscerli, votata come sei alla morte e all'abbandono, fatto che (ipotizzo) nessuno ti ha mai restituito come cosa da prendere sul serio, minimizzandola per non farsene carico o riducendola a patologia in un senso pseudo-medico astratto. (Oggi mi sono svegliato scassacazzi.) |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
So benissimo perché son votata alla cattiva strada. Riprova a impressionare qualcuno meno consapevole :) |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Poi, a quanto detto si aggiunge il tuo credere passivamente all'ideologia dell'automiglioramento sul piano psichico. Se le tue credenze le leggi come patologie, e non qualcosa che adotti e difendi intenzionalmente per motivi più che buoni, ti senti spinta a migliorarle. Poi, "non ci riesci" (non lo fai), non avendo quel che ti servirebbe per la maggiore apertura emotiva che ne conseguirebbe. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Davvero, l'ho presa sul ridere, ma trovo davvero fastidioso questo volersi elevare a dispensatore di verità. Sì, poi te ti racconterai che lo trovo fastidioso perché magari hai toccato chissà quale punto. Te lo lascio credere :) |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
(Non mi dispiace neanche cercare di affermare/rassicurarmi sul fatto che di certe cose si può parlare) |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Siccome però non ho letto dialogo a me non interessa la discussione. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Forse se nei giorni dopo tornassi a mangiare ''normale'' tagliando qualcosa e senza fare la fame avresti meno voglia di abbuffarti nelle giornate successive.. Ovviamente prendila con le pinze, su di me funziona così poi magari per te non servirebbe a niente. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Mi sento tranquilla per giorni e giorni, anzi i giorni scorsi avevo pure fatto quasi sempre merenda al pomeriggio, e poi di colpo cado rovinosamente. A sto giro penso che il preciclo abbia dato una discreta mano al disastro :sisi: Domani cerco di ficcarmi in testa di mangiar giusto. È che la paura la fa da padrone nella mia vita, e queste sono le mie grossolane difese :D |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Io penso che alla fine capita che non si è mai motivati al 100% a fare qualcosa, uno dice "voglio fare questa cosa" però basta poco spesso a far cambiare idea al momento.
Penso che capiti lo stesso per la dieta e roba simile, si cerca di evitare proprio strappi alla regola perché magari una volta fatta saltare la cosa poi si cede, come quando si mangiano le ciliege, una tira l'altra, bisogna perciò cercare di evitare la prima direttamente. E' una strategia per tenersi a dieta, poi che sia funzionale o meno, non saprei, visto che poi non è chiaro nemmeno cosa si vuole, uno dice di voler stare a dieta ma magari sotto sotto si mangerebbe un pacco di patatine gigante. La consapevolezza non so se risolve i conflitti, non vedo proprio in che modo dovrebbe risolverli, uno magari lo sa che o mantiene la linea o mangia le patatine e se ha voglia di fare entrambe le cose bene e con soddisfazione questo conflitto resta in piedi comunque, con tutta la consapevolezza dell'universo. A meno che qualcuno non inventi patatine indistinguibili da quelle usuali che fanno bene alla salute (non gli alimenti sòla che promettono tanto e poi sono delle sbobbe immangiabili rispetto ai vecchi cari cibi spazzatura), un po' scontenti per qualcosa si sarà comunque. Non capisco che significa parlare di funzionale, visto che a certe cose si rinuncia per altre, magari se uno vuol diventare ricco ammazzare la mamma ricca e tirchia risulterebbe funzionale per questo scopo, ma non per altri che magari uno desidera comunque soddisfare. Si riuscirebbe facilmente a tenere un comportamento mirato nei confronti di un obiettivo se fosse vero che questo obiettivo è l'unico che si desidera soddisfare, ma spesso ce ne sono diversi, ed è difficile capire cosa sia funzionale o meno chiaramente perché tutto questo malloppo agisce in continuazione. Un po' uno vuole la soddisfazione del palato con la solita merda alimentare (in termini salutistici), un po' uno vuol stare bene in altri sensi e non è detto che si trovi un equilibrio. Vedo gente preoccuparsi di cosa uno mangia, questo fa bene, quello fa male, e poi fumano pacchetti e pacchetti di sigarette. La salute fisica è uno degli obiettivi, poi ce ne sono altri che possono confliggere con questa, ma non è che dipende da chissà quale patologia mentale, o dal fatto che uno gode a farsi del male al pensiero che un domani si ammalerà, fumare semplicemente piace ed interessa, poi ha degli effetti collaterali, e questo è, si sarà sempre un po' ambivalenti, da una parte si desidera smettere per salvaguardare i polmoni, dall'altra si desidera continuare per altri motivi. Chi vincerà in questo o quel caso? E chi lo sa. Che esiste la strategia funzionale per soddisfare il malloppo di cui parlo andrebbe dimostrato, io dubito che esiste sempre una strategia funzionale, magari ne esistono solo di disfunzionali in diversi casi da poter attuare. Se si vuole botte piena e moglie ubriaca, ed è davvero questo che si desidera la strategia funzionale per raggiungere questa cosa quale sarebbe? :nonso: Funzionale e disfunzionale son termini relativi a certi scopi da raggiungere, se non si fissano questi scopi 'sti termini non so cosa dovrebbero significare. E' disfunzionale guardare la tv rispetto al fare i compiti per il giorno dopo soprattutto per non fare incazzare mamma e papà, ma è funzionalissimo nel soddisfare altri interessi che probabilmente comunque ci sono. Per questo per me è sempre discutibile impostare certi discorsi in questi termini, le persone hanno anche molti sotto scopi e se si avesse davvero un quadro completo gran parte di quello che viene definito comportamento disfunzionale diventerebbe funzionale o al minimo non chiaramente disfunzionale. Cercare di trovare una strategia che funzioni meglio nell'insieme usando questi quadri completi secondo me è molto più difficile di quando si usano quadri parziali credendo che chi dice di voler smettere di fumare vuol davvero soltanto smettere di fumare. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
E come per l'attrazione per una persona, mica all'attrazione si comanda! Te la puoi raccontare per dire di no, ma non funziona!! Cmq quando imparerò anchio ad essere bravo ragazzo disciplinato ti faccio sapere come si fà:mrgreen: |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Il problema è che non posso poi farmi dei giorni quasi a digiuno per compensare, sta lì l'errore. Due settimane fa ho reagito facendo tre giorni con 700 500 e 500 kcal. Oggi ho reagito con 361 kcal. La dieta secondo me è fisiologico che ogni tanto uno mangi di più, il cibo è anche piacere. E poi tutte le persone normopeso può capitare che qualche giorno mangino di più. È la reazione ad essere sbagliata. Devo diventare più forte, non farmi schiacciare così dalla paura e affrontare la ripresa con serenità. |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Secondo me sei del tipo che se non fai na cosa perfetta allora perde di valore e ha poco senso, quindi diventare piu debosciata secondo me!:mrgreen: Insomma sarebbe anche un modo di volersi bene non pretendere da te la perfezione. Poi anche l'imperfezione è bella, fare ste cose in modo troppo schematico e precisino ci si annoia e ci si stressa! Secondo me meglio prenderla piu sul vago, non stare a fare i conti al centesimo di kcal |
Re: Voglio cancellare questo pensiero
Quote:
Tutto giusto quello che dici, il difficile non sta nel capirlo ma nell'applicarlo. Ancora non mo sento abbastanza forte per provare a fare questo salto. Più avanti. |
Quote:
|
Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 09:55. |
Powered by vBulletin versione 3.8.8
Copyright ©: 2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.