Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Come facciamo noi fobici a sopravvivere alla stagione estiva? Scambiamoci consigli. Al solo pensiero dell'arrivo dell'estate mi viene l'ansia. Zona rossa permettendo le persone escono molto di più in estate, c'è gente in giro a tutte le ore, rumore a tutte le ore, schiamazzi e urla a tutte le ore, gente che si atteggia, di sera è difficoltoso uscire perché è pieno di bulletti, ubriachi e gente esaltata, per non parlare poi delle vecchie conoscenze scomode che si vorrebbe evitare con cui hai tagliato i ponti da più di 10 anni.
Se non esci sei uno sfigato, se non vai al mare sei un disadattato, se stai chiuso in casa impazzisci e rimugini sul tempo perso e le giornate non vissute.
Odio l'estate! Da me l'unica cosa che si può fare è andare al mare, e non ho per niente voglia di stare appiccicato a gente e sorbirmi i loro discorsi stupidi sotto il sole cocente. Io non so proprio come fare, ogni anno parto da giugno e faccio il conto alla rovescia fino a settembre. Voi come fate?

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Vai in montagna, in campagna, oppure in periferia lontano dal mare dalle feste e dagli schiamazzi.

Vado in campagna, faccio qualche lavoretto, attività fisica, giri in macchina random. Cerco di non pensare alla situazione schifosa in cui mi trovo, ma certe volte i pensieri sono troppo forti e non posso fare a meno di rimuginare. In effetti l estate é la stagione peggiore per uno che non ha vita sociale.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

A me piace l'estate. Mi piace il sole, la luce, il caldo, i colori dell'estate, la frutta estiva, i gelati, andare al mare. Mi basta andare a nuotare al mare e sentire il suo profumo e il suo suono per stare bene.
Tutto il resto non mi interessa perchè tanto non esco mai.
Trovo decisamente più deprimente l'inverno, il buio, il freddo, quelle giornate grigie e piovose che mi mettono addosso una tristezza infinita.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Ne approfitto per allenarmi all’aperto, vado in bici in campagna o in mountain bike, almeno un po’ scarico

L'estate dell'anno scorso me la sono abbastanza goduta, ho fatto un sacco di cose che di solito facevo in inverno (perfino guardare il campionato a luglio!) mentre tutti erano al mare. Quest'estate potrebbe essere anche meglio, visto che certe attività sono ferme da ottobre e dovranno usare l'estate per recuperare, in vista della quasi sicura prossima ondata di covid per l'autunno.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Giusto. Non escluderei nemmeno in toto il mare, esplorate bene e troverete sicuramente spiagge meno battute. Non siamo in Australia ma nemmeno in India. :sisi:

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Fortunatamente lavorando molto d'estate non ho il problema , altrimenti sarei in difficoltà

A me l’estate non dispiace , anzi , il problema ce l’ho quando fa troppo caldo , ecco spero non ci siano dei caldi insopportabili , la sera in effetti c’è molto più rumore dall’esterno e a volte questo un po’ mi da fastidio

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Chiusi in casa e condizionatore al massimo..detesto il caldo

Un buon inizio sarebbe di fregarsene altamente di queste considerazioni che potrebbero fare gli altri su di noi. Ovviamente si devono seguire le norme del governo riguardo la pandemia.
Per il resto...uscire, andare al mare dovrebbero essere una scelta tua per il fatto che queste attività ti possano piacere. Non ci sta proprio farlo a causa del possibile giudizio degli altri. Voglio dire...tanto la tua vita è
quello che fai tu non quello che gli altri pensano di te e se anche qualcuno ti chiedesse cosa farai..dopo pochi minuti se ne sarà già dimenticato.

Fare queste attività per interesse e piacere personale ha molto più senso...(compatibilmente con le disposizioni del governo anti covid ovviamente). Farlo solo per paura del giudizio altrui ti avvelena l'anima ed è una strada sicura verso l'infelicità e l'insoddisfazione.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Concordo pienamente. Detesto l'estate sia perché odio il caldo e tutti gli altri fenomeni da te descritti. Me ne sto a casa tranquillo in mutande a leggere, ascoltare musica, scrivere il mio diario e vedere film. Se qualche amico affine dovesse chiedermi di uscire esco solo la sera, ma raramente

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Anch'io odio l'estate per il caldo, le giornate lunghe, per la luce del sole (dismorfofobia, con tutta quella luce i difetti e le bruttezze sono ancora più evidenti), la movida (vivo in una zona balneare turistica) che d'estate esplode tra spiaggia, feste, locali, discoteche, ricconi e figli di papà che girano con minimo 50 mila euro sotto al culo e si divertono a fare le tirate o le sgommate alle 3 di notte; poi pensare ai miei ex compagni di scuola che magari sono fuori a divertirsi con le compagnie o il loro partner, o quelli che nonostante il chaos riescono a lavorare perché non sono fobici sociali...

E per fortuna abito piuttosto in periferia.

Questa estate si prospetta anche peggio delle altre perché il csm ha voluto affiancarmi un educatore per farmi uscire un po' di casa più giorni alla settimana, ma per me è solo un peso ed una fonte di ansia e stress in più. Inutili passeggiate fini a se stesse che mi causano solo sofferenza e sintomi d'ansia e dissociativi (poi l'ansia con il caldo...dopo 10 minuti fuori sembrerà che abbia corso una maratona di un'ora).


Probabilmente la maggior parte del tempo lo passerò come ho fatto nelle estati degli ultimi dieci anni: chiuso nella mia camera all'ombra, rigorosamente con la serranda abbassata per non far entrare un filo di luce, e la faccia davanti al ventilatore sparato al massimo.
Tanto alla fine sono sempre e comunque a casa a non fare un cazzo, in preda alla depressione e all'anedonia

L'unico piccolo sollievo sono i temporali estivi, quando magari dopo una settimana rovente vedi arrivare i nuvoloni neri, tutto si incupisce, niente più luce, si alza il vento, vedi i fulmini in lontananza che illuminano la notte e poi i tuoni!

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Le più belle estati della mia vita le ho trascorse in Scozia: freddo, abbigliamento invernale, pioggia, nuvoloni, piumone a letto e stufa accesa.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Non mi dispiace troppo l'estate. Con il grande caldo tutto sembra rallentare, la realtà diventa una sorta di catarsi mentre l'esalazione del sole cocente sulle strade crea miraggi, come zolfo sulfureo che scaturisce direttamente dall'inferno.

Non è la luce del sole dolce della primavera, è una pioggia di fuoco che come il gelo dell'inverno ma nel modo opposto annichilisce i sensi e distorce la realtà, e ovviamente più essa e distorta più diventa sopportabile.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

A me non frega niente se gli altri si divertono, anzi meglio vederli che si divertono che tristi e imparanoiati.
Mi sembra piu questo il problema di molti che passano le estati di merda o forse è un impressione mia:interrogativo:

Cmq io non sopporto il caldo, ma cmq l'estate mi piace come l'inverno, mi piacciono tutte le stagioni. e menomale che le stagioni ci sono se no sai che monotonia, poi nn apprezzerei il freddo se non subirei il caldo e viceversa.

Certo odio il trambusto delle spiagge troppo affollate, percio me ne vado in spiagge piu isolate, dove ce poca gente.
Ora che non ho piu il mare me ne andro in montagna e al lago.

La cosa brutta magari posso capire è passare tutti quei momenti da solo senza condividerli con nessuno, capisco anche che da fobico è difficile conoiscere gente con facilità, trovare compagni di viaggio, magari in loco.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

La primavera e l'estate mi piacciono perché posso riprendere ad andare al mare che amo molto e fare le camminate nei parchi.
Il caldo mi piace, ma non il caldo torrido che fa qui. Il mio sogno sarebbe trasferirimi in luoghi temperati come la california o le canarie dove le temperature raramente superano i 30°C.
Un grosso problema sono le sere d'estate con le feste all'aperto, i piano-bar, karaoke e menate simili che non ti fanno isolare in silenzio dopo una faticosa giornata di lavoro, e devo stare con le finestre aperte non avendo un sistema di condizionamento efficiente.

Anche io ho sempre odiato l'estate anche da ragazzo, non ho mai sopportato il caldo afoso e il sole cocente che c'è di solito in questo periodo dell'anno, infatti sudando come un maiale mi tocca farmi due o tre docce al giorno e mettere ogni 20 minuti la testa sotto il lavandino per rinfrescarmi, e poi si amplifica notevolmente il mio stato ansioso facendomi aumentare il nervosismo, l' irritabilità, e il senso di confusione mentale e stordimento.
Poi anche riuscire a prendere sonno una fatica anche in altri periodi ma d'estate è ancora peggio, anche perché la maggior parte delle persone organizza qualcosa tipo feste, musica, con un frastuono tremendo fino a tarda notte almeno questo nel periodo precedente al covid, ora forse per fortuna meno speriamo.
Meno male che almeno dura meno rispetto alle altre stagioni.

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Bisogna sopportare, sopportare, sopportare, aspettando che arrivi l'autunno. Anch'io odio l'estate, in una maniera proprio sproporzionata, per gli stessi motivi tuoi e anch'io ho già l'ansia.
Chissà che faccia presto Ottobre!

Re: Come sopravvivere all'estate da fobico
 

Ho un po’ di pressioni per fare vacanze in compagnia, ma non so se ce la posso fare.

Gli ultimi tre anni ho fatto vacanza da solo ed è già stato un traguardo.