pepe nero come il Prozac
 

Il pepe nero ha un effetto antidepressivo che molti ignorano.

Questi studi dimostrano che ha addirittura lo stesso effetto della fluoxetina, cioè il Prozac.
Ovviamente con minori effetti collaterali e minori costi.( Sarà per questo che nessuno ne parla?)

La molecola attiva con questa funzione è la piperina.
Io me ne sono reso conto in modo deduttivo.
Mi ero reso conto che ciò che mi faceva stare meglio era l'attività fisica.Questo perchè le endorfine prodotte si legano ai recettori oppioidi nel cervello.
Avevo letto che il pepe nero si lega anch'esso ai recettori oppioidi.
Poi ho fatto una ricerca e ho trovato che effettivamente ha questa funzione antidepressiva mica da poco e documentata.

https://nootropicsexpert.com/piperine/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15997146/

Piperine is an anti-depressant. Piperine is a monoamine oxidase (MAO) inhibitor (MAOI). Piperine inhibits both MAO-A and MAO-B. Research has found that Piperine is as effective as the popular pharmaceutical antidepressant Prozac® (fluoxetine).[iv]


L'ho provato ed effettivamente funziona bene.
Provate anche voi e fatemi sapere.

Qualcuno ha provato?

Re: pepe nero come il Prozac
 

Di piperina ne ho preso qualche mg al giorno in alcuni periodi perché la mettevano dentro alcuni integratori (per un presunto aumento di biodisponibilitá dell'altra roba che c'era dentro) e non ho notato nulla di diverso da altre formulazioni che non ne prevedono l'uso.
Di che dosaggi parliamo per questo effetto antidepressivo? :pensando:

Re: pepe nero come il Prozac
 

Tema interessante... oltre a fare sport, macino pepe nero ogni giorno sui piatti che preparo. Mi piace molto :mrgreen:

Ora devo capire se sono depresso nonostante il pepe nero, o se sono depresso indipendentemtente dal pepe nero.

La domanda sui dosaggi è importante.

Re: pepe nero come il Prozac
 

dosaggi?
non si trova la piperina da sola come integratore?

Basta assumere pepe nero.

Io trovo efficace questo.


Ho comprato piperina della longlife, ma non capisco perchè non pizzichi, ammesso che sia quello che dia questo effetto.Forse è ossidata.

A me fa effetto il pepe nero direttamente.L'integratore non mi pare molto.

Interessante,tuttavia se vai a spulciare ti stupirai di quante altre sostanze siano correlate a studi sulla loro supposta efficacia antidepressiva.
Molti amminoacidi,per esempio,alcune vitamine e moltissimi preparati fitoterapici.
Mi viene in mente la vitamina D3, la Ashwaganda,la Rosa Canina,l'Iperico,la Curcuma,solo per citarne alcuni.
Io onestamente non ho mai trovato molti benefici in generale, eccezion fatta forse per il SAME e la B12 ad alti dosaggi,ma comunque blandi.
Sento abbastanza anche la PEA nel coccolato fondente.

Si grazie.

Volevo aggiungere a questo thread il discorso sulla curcuma.Non ci ho mai fatto caso.

L Ashwagandha l' ho provata ma dovrebbe essere contro l'eccesso di cortisolo.

La B12 si fa bene.Anche la B6 credo.

La D se associata a triptofano ed esposizione al sole.

Re: pepe nero come il Prozac
 

Gli adattogeni citati li ho provati in un periodo di forte stress fisico e mentale uniti a carenza di ore di sonno e non ho sentito alcun effetto.
L'unica cosa che ha tamponato bene il tutto é la tirosina,presa grezza e in polvere e assunta nell'ordine di qualche grammo. Mi rendeva piú calmo e lucido.
Leggevo che le viene attribuito anche un presunto effetto antidepressivo,non so poi con quale efficacia :pensando:

Re: pepe nero come il Prozac
 

Buono a sapersi da ora in poi ne comprerò a kg.:mrgreen:

Re: pepe nero come il Prozac
 

Mi metterò a sniffare pepe nero

Re: pepe nero come il Prozac
 

Mi sto immaginando gente che va in overdose di pepe nero

Re: pepe nero come il Prozac
 

In effetti la cacio e pepe come comfort food è un'esperienza bellissima, oppure la stessa carbonara.
Il pepe nero va macinato sul momento, l'istinto suggerisce sempre in dosi esagerate, e in questa fase io ho sempre il terrore che possa finire da un momento all'altro. Torna tutto ora.

Re: pepe nero come il Prozac
 

Io me la immagino anche poi seduta sul water

Re: pepe nero come il Prozac
 

Per informazione, il pepe appena macinato è decisamente meno irritante del pepe già macinato... io di pepe ne mangio tanto, ma spaccato con il mortaio o a grani rotti con i denti, mai avuto problemi sul water :D