Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513844)

Ho quasi 30 anni, ma nonostante l'età non ho mai vissuto, e non è una frasetta strappalacrime presa da uno young adult per commuovervi. Concretamente non ho esperienze alle spalle, non significative ma proprio di nessun genere, perciò non ho neanche un passato. E' come se la mia vita fosse proseguita fino ad oggi nello spazio di una stanza. Il periodo effettivo di autoreclusione è cominciato a 13 anni, ma anche prima ero un'emarginata. Sono 15 anni che assolutamente non metto il naso fuori di casa, e a seguito di ciò ho sviluppato diversi disturbi mentali, e negli anni sono ingrassata circa di una 60ina di kg. Il tutto è stato complicato da rapporti disfunzionali familiari. Negli ultimi tempi sembra che le cose si stiano aggravando, dato che vivo in totale abbandono a me stessa, cercando sulla rete articoli informativi da mattina a sera, stando sui social, ma non uscendo mai dalla tana neanche per fare una passeggiata e non badando nemmeno all'igiene a meno che non sia strettamente necessario. Questa la situazione in linea di massima. Vorrei che mi deste qualche consiglio. Vado già da una psicologa e sono seguita da una psichiatra, anche se non prendo che un solo farmaco una volta al giorno. Mi piacerebbe proprio avere un parere da parte vostra perché a parte l'aspetto psicologico penso che il vostro punto di vista potrebbe aiutarmi.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513891)

La diagnosi è BPD (Disturbo borderline di personalità), a cui se ne aggiungono diverse altre (insignificanti) che mi faccio da sola cercando un po' in giro per la rete.



Come terapia farmacologica, prescritta dalla psichiatra dell'ASL della mia città, prendo esclusivamente Abilify. La terapia psicologica che seguo è di tipo analitico. Dall'Abilify non riesco ad identificare chissà che benefici... Sono in cura farmacologica da quando avevo 17 anni più o meno (la scusa iniziale è stato un dca, non, come si potrebbe pensare, bulimia o binge ma anoressia), ho avuto periodi in cui prendevo più farmaci ma col tempo si è capito (per fortuna) che prenderne un quantitativo abnorme era inutile perché tanto non reagivo ad essi. Per quanto riguarda la terapia psicologica, mi sta dando dei benefici, anche se sarebbero immensamente superiori se il clima a casa non fosse tanto turbolento... Il problema insomma risiede nel fatto che i miei familiari mi detestano, quindi non posso certo contare su di loro.



No, non sono figlia unica, ho una sorella... ma non abbiamo dei buoni rapporti.
Ho anche una cugina, sì, ma mi sa che è disinteressata alla faccenda - per quanto sia la persona con cui riesco meglio a parlare, e anche la più affine della famiglia dal punto di vista caratteriale. (Non credo che lei la pensi allo stesso modo, su quest'ultimo punto). E' che non posso contare troppo neanche su di lei perché non è una disponibile per carattere personale.

Originariamente inviata da Ezp97 (Messaggio 2513897)

Conta che per un timido figlio unico e con altri problemi a livello sociale è finita se è così

Originariamente inviata da claire (Messaggio 2513895)

Chi ti segue ha provato a farti inserire in qualche contesto?
Se sì, cosa non ha funzionato, quali sono le resistenze che ti impediscono di fare tentativi di inserimento o di esposizione?

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513844)

Ho quasi 30 anni, ma nonostante l'età non ho mai vissuto, e non è una frasetta strappalacrime presa da uno young adult per commuovervi. Concretamente non ho esperienze alle spalle, non significative ma proprio di nessun genere, perciò non ho neanche un passato. E' come se la mia vita fosse proseguita fino ad oggi nello spazio di una stanza. Il periodo effettivo di autoreclusione è cominciato a 13 anni, ma anche prima ero un'emarginata. Sono 15 anni che assolutamente non metto il naso fuori di casa, e a seguito di ciò ho sviluppato diversi disturbi mentali, e negli anni sono ingrassata circa di una 60ina di kg. Il tutto è stato complicato da rapporti disfunzionali familiari. Negli ultimi tempi sembra che le cose si stiano aggravando, dato che vivo in totale abbandono a me stessa, cercando sulla rete articoli informativi da mattina a sera, stando sui social, ma non uscendo mai dalla tana neanche per fare una passeggiata e non badando nemmeno all'igiene a meno che non sia strettamente necessario. Questa la situazione in linea di massima. Vorrei che mi deste qualche consiglio. Vado già da una psicologa e sono seguita da una psichiatra, anche se non prendo che un solo farmaco una volta al giorno. Mi piacerebbe proprio avere un parere da parte vostra perché a parte l'aspetto psicologico penso che il vostro punto di vista potrebbe aiutarmi.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513915)

La paura... ho una paura mortale delle altre persone. In pubblico mi sento a disagio, osservata, giudicata, derisa... ecc ecc. L'obesità che ho da circa cinque anni di certo non aiuta.

Originariamente inviata da Inosservato (Messaggio 2513916)

piano piano riprendi in mano la tua vita
non pensare a cose eccezionali, devi applicare la tattica dei piccoli passi
ogni piccolo passo compiuto ti darà un bel sollievo fidati, e ti servirà da carburante per il passo successivo, il tutto va fatto senza fretta, nessuno ti ordina di cambiare vita dal giorno alla notte nel giro di due settimane, come fosse un programma di allenamento per gli addominali

io partirei dalla cura del corpo e della salute
elimina solo il pane, per il resto mangia come prima, magari fuori dai pasti cerca di contenerti se ce la fai
in pochissimo tempo comincerai a dimagrire (all'inizio è facile) e questa cosa ti darà grande soddisfazione
quando ti alzi al mattino vestiti, magari sportiva ma vestiti e datti una ripulita come per uscire, anche se magari non esci
non so se hai enormi problemi nell'uscire di casa poi io ti consiglierei di uscire ogni giorno, anche solo per pochi minuti, anche solo per far due passi, anche questo migliora l'umore
poi vedi tu, usa la fantasia, piccoli gesti quotidiani per cominciare un percorso che non deve avere obblighi o scadenze ne tantomeno un arrivo finale ma che viene intrapreso perchè alla base hai la voglia di vivere meglio il tuo presente

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513911)

Parli di te?
Hai ragione, forse in effetti mia cugina è la pista da battere più di tutte. Su mia sorella proprio non posso contare per niente.

Originariamente inviata da FolleAnonimo (Messaggio 2513931)

Domanda, se non esci dalla tua tana da diversi anni come puoi avere rapporti e appuntamenti con terapeuti?
Si recano per caso da te facendoti terapia a casa o con mezzi virtuali? E i farmaci te li comprano e consegnano?
Lo chiedo perché se non è cosi allora non riesco a vedermi in una condizione simile, non uscendo veramente di casa, e ho la tua stessa età.

Originariamente inviata da Ezp97 (Messaggio 2513933)

Si anche se con gli anni ho imparato ad aprirmi di più ma le possibilitá in un paesino di 600 abitanti con l’età media di 50 anni ovviamente scarseggiano.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513926)

Sì, dovrò parlare di questa sorta di fobia sociale con la psichiatra. Vedere come può cercare di aiutarmi a risolverla lei. Per mia cugina, la chiamerò uno di questi giorni. In effetti parlare di lei mi ha incoraggiata.

Originariamente inviata da claire (Messaggio 2513913)

Perché dare sti giudizi universali?

É finita per chi non considera certi contesti di inserimento, ma le possibilità oggettivamente ci sono,sai quanti ne ho visti inserirsi da zero senza avere fratelli e cugini?

Originariamente inviata da Ezp97 (Messaggio 2513940)

ma probabilmente per chi ha già problemi, non è motivato da qualcuno affianco, finisce così quasi sempre.
Poi come diceva maximilian le botte di culo possono sempre capitare che incontri per caso qualcuno che ti accetta come sei, anche se a sta favoletta dell’accettarti come sei ormai non ci crede più nessuno, in quanto uno che ha problemi di qualsiasi tipo non lo vuole nessuno o quasi. Parlo anche di me.

Originariamente inviata da claire (Messaggio 2513913)

Perché dare sti giudizi universali?

É finita per chi non considera certi contesti di inserimento, ma le possibilità oggettivamente ci sono,sai quanti ne ho visti inserirsi da zero senza avere fratelli e cugini?

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513949)

Detto fra noi (mi viene un pochino da sorridere scrivendolo, ma non è che ci sia niente di divertente, dal mio punto di vista...), la psichiatra non sa dove mettere le mani prima perché i problemi sarebbero troppi. Stesso discorso vale per la psicologa. Entrambe brancolano un po' nel buio, forse. La psichiatra sa che vado in terapia psicologica e delega alla psicologa il compito di aiutarmi su quel versante, lei si preoccupa solo di gestire i farmaci (come accennavo, è quella "gratuita" dell'ASL, anche se è una psicoterapeuta).
E' come se fossero cieche a soluzioni concrete, non è chiaramente "colpa" loro ma del fatto che la situazione, in effetti, è un po' incasinata. Non so, fra l'altro, se avrei bisogno di una terapia psicologica differente. Coi borderline dicono che funzioni meglio la dinamica (se non erro)

Originariamente inviata da claire (Messaggio 2513974)

Per motivi diversi, posso capire.

Al momento ho lasciato sia psichiatra che psicologa, non possono dirmi che non possono fare niente per me, ma di fatto quello è.
Quando non si può lavorare su nulla per cause situazionali, la terapia diventa inutile e le sedute troppo frustranti.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513977)

Esiste pure il fattore predisposizione alla terapia (qualunque terapia).
Non tutti sono ricettivi da questo punto di vista.
Per quanto mi riguarda, quanto più sei intelligente, tanto meno riuscirai a cavare un ragno dal buco. Anche se il mio parere vale quanto uno zero bucato, lo so.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513973)

Sono d'accordo, non bisognerebbe cadere nella convinzione a priori che una famiglia sia sempre interessata ad aiutare.

(Grazie mille per i vostri pareri)

Originariamente inviata da Teach83 (Messaggio 2513985)

Io con mio fratello mi sono sempre trovato bene, il fatto è che lui adesso ha una vita sua, una casa sua, ecc. Ci sentiamo molto di meno.
In passato ho pure bazzicato coi suoi amici, sono adirittura andato al cinema un paio di volte però però il problema è sempre uno:
Allora, come va a lavoro? Lavori ? Raggazza ? Viaggi ? Casa/mutuo ?
Nello svago e nello sparare cazzate tutto ok (se ti stanno simpatici), ma poi quando si toccano i soliti argomenti ( e mi pare normalissimo ) ti devi arrampicare sugli specchi per uscirne..
A sto punto mi defilo come un codardo e amen.
Vive vicino tuo fratello ?

Originariamente inviata da Xchénnpossoreg? (Messaggio 2513987)

Tante volte i parenti fanno pure danni con commenti e frasi infelici.
Purtroppo non capiscono, non vogliono (possono?) capire.
Per l'inerzia, ti suggerisco un trucchetto.. non so se funzionerà ma di solito mi aiuta a portare a termine le cose :) .
Prova a vedere tutto come un gioco. Compra un diario oppure usa una delle tante app disponibili e la sera fai un piccolo elenco di attività che vorresti completare il giorno dopo.
Ad esempio:

- uscire di casa;
- comprare il pane;
- leggere tot pagine di un libro (o vedere un film, devi anche un po' coccolarti, eh :) );
- mangiare solo durante i pasti.

Il giorno dopo fai un segno vicino alle attività riuscite e continua così per un po'.
A fine settimana controlla cosa hai fatto e in caso di risultato positivo premiati in qualche modo :) .

Forse è una sciocchezza, eh.. però a volte gli incentivi aiutano a sbloccare le situazioni. In più come metodo permette anche di prendere di nuovo familiarità con gli impegni (semplici ma pur sempre impegni). Alla fine conta molta l'abitudine, è un po' come lo sport.. serve allenamento :)

Originariamente inviata da FolleAnonimo (Messaggio 2513988)

Tu chiedi d'immedesimarsi e io questiono la situazione per capire come dovrei farlo, magari può aiutarti sapere che appunto esistono reclusioni più severe e che vivi momenti che possono essere invidiati come avere un supporto psicologico che riesci ad accettare e trasformare in realtà.
E per questo non riesco a vedermi e capire condizioni simili, e penso che si tu possa capire una parte ma siamo su due pianeti diversi.

Originariamente inviata da Teach83 (Messaggio 2514034)

Il sabato sera a mio parere non è una cosa indispensabile , soprattutto passati i 30.
Però uscire, andare a fare spesa, andare alle poste a pagare le bollette quello si, magari vedersi con un amico per prendere un caffè.
Sono d'accordo sul mangiare mentre si guarda la tv/videogioca/legge un libro: è una cosa deleteria e va evitata.
Nel mio caso quando ho un interesse focalizzato su una cosa mi scordo del resto, il multitasking non è il mio forte... E quindi mi scordo pure di mangiare, o meglio non sento la fame finché non ci penso. Ma capisco che non è così per tutti.
In fondo è anche una forma di nervosismo: infatti nel mio caso quando mangio ci metto pochissimo, è come se inconsciamente stessi facendo una gara di velocità. Cosa che ho ereditato da mio Nonno ( ricordo le sue forchettate rapide sui maccheroni in velocità :D ) e aggrava i miei problemi digestivi.

Originariamente inviata da Xchénnpossoreg? (Messaggio 2513964)

Effettivamente un parente può essere di aiuto in casi del genere.
Però spesso non ci sono o - quando presenti - dimostrano totale disinteresse.
Parlo da figlia unica senza appoggi di cugini e simili, figurati.
Secondo me l'unica è fare quanto consigliato da Inosservato, servono piccoli passi ma costanti. Oggi si esce anche solo per comprare il pane, domani si va al parco e così via. Prima conviene riprendere dimestichezza con il mondo esterno e poi per il resto si vedrà al momento giusto.

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513924)

Non trovo il pulsantino per ringraziare...

Originariamente inviata da misanthropyh_ (Messaggio 2513936)

Same.
Cioè, io vivo la stessa situazione.
E vivo al sud, quindi puoi immaginarti.