Paura di fare o farsi del male.
 

Ho paura di avere dei raptus in cui faccio danni a cose e persone,ho sempre queste immagini mentali di tragedie e disgrazie mentre faccio qualsiasi cosa,ad esempio se stò superando un gruppo di ciclisti ho il terrore di dare un colpetto al volante e fare una strage,mi affaccio alla finestra ho paura di avere un raptus e buttar giu un vaso di fiori o peggio buttarmi di sotto,sono cose che non voglio assolutamente fare e sono sicuro mai farò ma queste immagini mentali mi tormentano e mi fanno stare male.

Qualche idea o suggerimento per gestire meglio la cosa?

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Io quando ho questi sentimenti distruttivi, mi metto a pensare a quanto sia orribile la prigione e finire in mezzo a processi, avvocati. A quanto la mia vita potrebbe diventare molto peggiore.
Sfogo la mia rabbia sugli oggetti, possibilmente economici, in auto proibiti telefoni o qualsiasi distrazioni e guidare entro limiti o ancora più piano, e cercare di riflettere ogni secondo.

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Io ho cominciato a temere di rischiare di far qualche cazzata verso me stesso e allora ho ripreso dopo anni la terapia. Fatti aiutare se temi di non essere in controllo.

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Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Credo (magari mi sbaglio) che siano impulsi ossessivo-compulsivi.
Capitano anche a me, nel mio caso non hanno nessuna particolare spinta aggressiva "cosciente" o tantomeno volontaria, ci mancherebbe, è più che altro una sensazione che il cervello ha di paura di perdere il controllo sulle proprie azioni.
Mi capita ad esempio quando sono vicino al balcone, la paura di avere l'impulso di buttarmi giù. Credo che sia tipico e diffuso anche al passaggio del treno o della metropolitana. Non c'è assolutamente un desiderio cosciente del suicidio (ho grande rispetto per chi ha purtroppo questi pensieri, ma non è il mio caso), ma è un momento in cui il nostro cervello si "inceppa" ricorrendo ad un pensiero.

Il consiglio, se la cosa raggiunge livelli di difficile sopportazione, è quello che dato Shjatyzu

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Li ho avuti anche io ,sono pensieri ossessivi ,una terapia cognitiva comportamentale può aiutare molto, se vedi che è invalidante non aspettare, va bene anche un altro trattamento, a volte possono consigliare farmaci ma non è detto che tu ne abbia bisogno.

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Di fare quelle cose non ne ho la minima intenzione anzi al contrario mi terrorizzano e spaventano,quello che ha capito meglio quello che intendo è blue sky,penso anche io siano forme ossessive che si legano ai miei problemi di ansia,credo che nell'ultimo periodo siano aumentati perchè ho poche preocupazioni reali quindi il mio cervello tende ad inventarle...

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Hai avuto miglioramenti reali?purtroppo la psicoterapia è proprio una cosa in cui non credo e farla senza convinzione non so a quanto serva.

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Si nel mio caso ha funzionato,avevo preso anche medicine poi ora si ripresentano solo sporadicamente e non necessitano di trattamento.

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Io i raptus li ho davvero di rabbia per la mia situazione e tento di calmarli coi farmaci.. è davvero brutto..

Re: Paura di fare o farsi del male.
 

Secondo me è questo C'era una thread al riguardo.