Re: Volete dimagrire?
 

Non sono molto equilibrato sul cibo. Cosa che mi porta spesso a dover fare grossi sforzi per perdere peso.

Re: Volete dimagrire?
 

la serie è fame d'amore ci sono le puntate in streaming su rai play, che è gratuito.


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Re: Volete dimagrire?
 

Che brutta cosa. A me invece il cibo fa quasi sempre stare meglio. Non sono una che esagera o si strafoga ma se sono giù di morale mangio qualcosa che mi piace e mi sento meglio. Per me è una delle poche gioie della vita.

Re: Volete dimagrire?
 

Mi basterebbe sgrassare altri 3-4Kg per arrivare a una condizione accettabile*.
Il problema é che sebbene perda peso mi sto vedendo sempre piú deperito e un po' piú rinsecchito.
Poi lo vedo che spingo poco e recupero malissimo,non é un'impressione.
Voi,se lo fate,ogni quanto e per quanto consolidate? :pensando:

Edit: *quasi accettabile

Re: Volete dimagrire?
 

Tirando le somme dall'apertura di questo thread, che è di luglio 2019, ho perso 6 kg, fra sali e scendi varii (ero arrivata anche a – 8kg ma li ho ripresi in parte col lockdown)

Per concludere: boh.
Il mio rapporto col cibo è contraddittorio e soprattutto non vedo come possa controllarlo. Non sono io a controllare il senso pressante di fame, non sono io a controllare l'inappetenza. Quindi il dimagrimento o l'ingrassamento non dipende solo da chissà quale mia "forza di volontà".


Ieri ho mangiato 5 piccole crocchette di pollo fuori casa a pranzo (stavo andando dal nonno) e dei finocchi crudi verso mezzanotte. Basta.
Stamattina volevo fare colazione prima di prendere il farmaco ma mi hanno stressata, comunque alla fine non ho mangiato niente e non ho appetito. Laddove invece quando ho fame mi scofano 100 gr di pasta a pranzo, altri 100 a cena e magari pure 200gr di popcorn nel mezzo (oltre ai secondi varii, carne uova etc.), per dire.
Cioè io sono una mangiona di base ma alterno 'sti periodi di senso di fame persistente ad altri di forte inappetenza

Re: Volete dimagrire?
 

Io non lo trovo più su raiplay, trovo solo lo speciale : (
L'han tolto?

C'è su youtube ma ricaricato un po' a cazzo di cane con tagli e zoommate strane forse per evitare il copyright

Re: Volete dimagrire?
 

ma solo 5 crocchette e i finocchi in tutto il dì?

Re: Volete dimagrire?
 

Sì :yes:
Non avevo appetenza

Re: Volete dimagrire?
 

è vero, ma non possonoi essersi disintegrate nella rete, le cerco

Re: Volete dimagrire?
 

le hanno tolte!
nemmeno le copie in streaming!

Che sfiga : (


Ho visto quello postato da Abuela, interessante e molto nostalgico fine anni duemila :sisi: anche se fame d'amore era più introspettivo

Re: Volete dimagrire?
 

Ma tu ondine quando mangi così poco lo fai perché ti dimentichi oppure provi a mangiare ma proprio non va giù?
La vivi male come cosa? Lo associ a un disturbo alimentare?

A me raramente è capitato di avere lo stomaco chiuso e devo dire che la vivevo malissimo, uno magari pensa che visto che son cicciona ero felice di non avere appetito ma c è da dire che la fame mi va via solo in stato di grande angoscia quindi era difficile gioirne:sisi:

Io adesso dovrei eliminare 4-5 kg almeno ma non mi interessa perché non è un sovrappeso considerevole e non mi da problemi di salute , anzi cammino molto e vado in bici , sarebbe solo un dimagrimento per piacere agli altri ed essere ammirati o guardati , cosa che a me non è mai importato nulla

Non sento proprio lo stimolo della fame, o comunque ho poca appetenza.
A volte è collegato a somatizzazzioni dell'ansia, in questo periodo invece non sento ansia (anche perché prendo l'ansiolitico quindi non so), ma ho poca appetenza comunque. Mi sembra legato anche a questioni ormonali e del ciclo mestruale. Comunque non riesco mai a preoccuparmene troppo visto poi il senso di fame forte che ritorna dopo XD

Il problema è che poi quando torna quel senso di fame non riesco proprio a controllarlo, mi sembra solo di potermi sottomettere al senso di fame che provo XD

Re: Volete dimagrire?
 

Forse hai la fame cumulativa, tipo per 10 giorni non mangi nulla e dopo 10 giorni si fa sentire tutta in una volta:sisi:

Comunque se mangi così tanto poco per me ci sta che dopo ti venga un appetito vorace. Comunque sarebbe bello avere il controllo su questi appetiti, ne convengo :'(

Re: Volete dimagrire?
 

bmi 26,05:interrogativo:
oggi esito delle analisi, vediamo se va tutto bene

edit. analisi perfette
bah, continuo sta cura e vediamo tra un mese che dice la gastroenterologa...

Re: Volete dimagrire?
 

Qualcuno si ricorda un libro scritto da due donne un po stronze che dicevano che bere latte da adulti era una cosa indegna e che per perdere peso bisognava pensare come se si fosse magri? Andava di moda alcuni anni fa. Cioe tipo 10 15 anni fa forse.

Re: Volete dimagrire?
 

Ah ecco era la dieta skinny bitch:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

bmi 25.85, perso un altro kg. Ormai è abbastanza standard, di norma un kg e qualcosa al mese perso da agosto scorso.
Sono a un paio di kg dal pesoforma.

Tu mangi e bruci molto o mangi poco?

Re: Volete dimagrire?
 

Potresti fare qualche analisi del sangue per vedere se hai qualche carenza di vitamine etc. e magari farti consigliare dal medico riguardo all'alimentazione...
In generale ne hai già parlato con il dottore?

Re: Volete dimagrire?
 

mi vengono in mente problemi di glicemia...

Re: Volete dimagrire?
 

Conoscete mica qualcosa che toglie l'appetito?
La fame la riesco a gestire aumentando il volume dei pasti. Per limitare la voglia di porcherie grasse e zuccherose invece che si fa? :D

Re: Volete dimagrire?
 

in genere cerca di capire che l'istinto e la voglia che hai non durerà tutta la giornata, è un momento e basta, poi passa.

Re: Volete dimagrire?
 

Sono ingrassato di nuovo (un bel po'), ma io sto bene così.

Re: Volete dimagrire?
 

Sono molto vicina al mio minimo a cui ero arrivata prima di Natale 2019



Sono abbastanza contenta, ma quando si fa yo-yo per anni è difficile fidarsi onestamente :sisi: Quindi boh, vedremo nei prossimi mesi se riuscirò a raggiungere i miei obiettivi fino in fondo e a mantenerli.

Parlarne mi mette anche a disagio, mi sembra di "provarci" con la dieta da quando avevo 15 anni... Non so, una cosa infinita.
C'è anche da dire che sicuramente c'è stato un cambiamento nel corso degli anni, però non sono mai andata fino in fondo.
Attualmente non sono sovrappeso*, si tratta di una questione di composizione corporea, la percentuale di grasso/muscoli non è ottimale, e voglio migliorare in quello.
A marzo ho ripreso ad allenarmi e sono contenta.
E bom.


* anche il discorso del sovrappeso mi pare sempre un po' relativo, a me onestamente interessa solo massa grassa e massa magra, le tabelline del bmi non mi interessano


Comunque attualmente non mi sembra neanche di fare una dieta. Diciamo che so cosa mangiare di "sano", e come evitare i dolciumi sostituendoli con altro+dolcificanti perché ormai ho imparato (poi non è che io sia matta per i dolci ma ci sono quei momenti in cui si sente una forte necessità di mangiare cose dolci), inoltre per evitare le cose salate mi basta non comprarle, e poi non ho un appetito incontrollabile come è sempre stato lungo la mia vita. Penso che lo psicofarmaco che prendo mi abbia stabilizzato l'appetito ma non so se è dovuto a quello o se è solo un periodo mio transitorio e poi tornerò a sentire un senso di fame imperativo.

Re: Volete dimagrire?
 

io credo dia avere qualche problema di assimilazione metabolica... non ingrassavo prima che mangiavo di più, e tanto meno adesso che mi si è chiuso lo stomaco.
Non so se centra l'umore o è solo una questione di metabolismo, boh ? Sta di fatto che sono sotto peso, nonostante non sia troppo alto...dovrei pesare almeno 65 chili.

Re: Volete dimagrire?
 

potrebbe valer la pena provare a metterli su in massa muscolare al posto che in massa grassa

Re: Volete dimagrire?
 

54kg per la prima volta in vita mia.

Re: Volete dimagrire?
 

ho visto 87 kg in bilancia.
a 13 anni pesavo 102kg
non sono mai stato così magro.


non mi sono mai sentito meglio
non ingrasserò mai più

Re: Volete dimagrire?
 

Ma quanto sei alto ?

Re: Volete dimagrire?
 

Oggi primo giorno di neo-dieta

A pranzo insalatone + banana , merenda con Vipiteno al limone e cena con mini-piada a prosciutto ed Emmenthal, più un ovetto alla coque ...

Fra l'altro allo stesso prezzo delle banane (unico frutto che mi piaccia senza prima doverlo spremere/frullare) ho visto che vendono il platano, sono stra-curioso :D

https://www.agrodolce.it/app/uploads..._265925426.jpg

Ci si fanno anche le chips

https://media.soscuisine.com/images/...large/4237.jpg

1.70

Re: Volete dimagrire?
 

forse mi sono abbassato di 1 cm sigh in quel caso 169

Re: Volete dimagrire?
 

Salve. Mai entrato in questo thread prima d'ora e i motivi sono presto detti: disinteresse e possibile influenza negativa sul mio umore che tutti questi post avrebbero potuto causare, visto che qui si parla di dimagrire e non c'ho mai avuto tanta voglia io.

Però da qualche giorno con mia mamma ci stiamo impegnando sul serio, seguiamo una dieta, a me tocca solo non sgarrare e ci sto riuscendo. Non mangio pasta da sabato e per me che l'ho sempre mangiata pranzo e cena è astinenza vera e propria.

Vabbe', ci si legge. :perfetto:

Re: Volete dimagrire?
 

Stessa "compulsione". Nemmeno mi rendo conto di pensarlo, nemmeno mi rendo conto di alzarmi in continuazione per andare a prendere qualcosa.
Per ora sto facendo così. Ogni volta che mi viene l'istinto scrivo "ho fame" in gruppo WhatsApp con amici. Almeno mi accorgo che ho quel pensiero.

Re: Volete dimagrire?
 

Per me la tv è deleteria.
Tralasciando tutti i miei trascorsi, stare fermi davanti alla TV non è così facile. Mangiare completa l'intrattenimento. Anche perché la tv il più delle volte mostra altra gente che mangia. Se non guardassi la tv mangeresti?

Pensa che spesso io la accendo per aiutarmi a mangiare, altrimenti consumare il pasto senza di essa sarebbe un supplizio.

Re: Volete dimagrire?
 

Madonna io le banane non riesco più a mangiarle, sarà la repulsione per il richiamo fallico:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

Io non sono molto esperto, però secondo me è importante distinguere la fame, o anche solo il desiderio impulsivo di mangiare, dal fatto di mangiare cose sbagliate.
Fare spuntini non è sbagliato, anzi, però si possono mangiare cose meno grasse, meno zuccherate, con meno impatto glicemico. Manciate di cereali integrali, gallette di farro o altri cereali, barrette di cereali, frutta secca come noci o frutta fresca con moderazione. Magari una scodellina di yogurt. Magari usare del miele per addolcire. Sono cose buone, semplicemente i nostri palati non ci sono abituati, dopo una vita a mangiare zucchero e sale compulsivamente.

Re: Volete dimagrire?
 

concordo, spesso come snack mangio semplicemente una manciata di frutta secca o un frutto. Più raramente un paio di biscotti.
Prima era la norma farmi magari un panino con gli insaccati, una merendina, barrette di cioccolato.
C'è da dire che non ho mai avuto grandi sensazioni di fame, sempre mangiato perchè avevo voglia di dolce o di carboidrato.
Adesso capita che mi dimentichi anche di mangiarmi qualcosa tra un pasto e l'altro.
Il mangiare davanti alla tv lo faccio giusto quando vado magari di fretta, mi piace giusto ogni tanto sgranocchiarmi qualche cipster con una cedrata a fine serata, ma è più una forma di rilassamento e di premio.