Salve a tutti!
 

Salve a tutti mi chiamo chiara, ho 37 anni, mi sono appena iscritta perché vorrei condividere con voi la mia esperienza ,magari potrò farvi riflettere e dare un piccolo aiuto
Ho sofferto molto per la mia ansia sociale e davvero non sapevo come fare,chiusa in casa , tremori anche per prendere un caffè al bar, parlando con gli altri mi facevo piccola per evitare il confronto poi soffrivo perché mi ero autoridicolizzata, provai a fare terapia comportamentale ,ma le chiacchierate non mi lasciavano nulla, era come se girassi sempre sullo stesso punto senza centrarlo ...era frustrante così lasciai ...il tempo scorse...anni...tempo in cui cercavo di capire l origine del mio disagio ..cominciai così a meditare
Meditavo sulla mia vita, su chi ero, su chi mi aveva formato, le mie esperienze, i miei errori ...i miei genitori la loro vita ..tutto ..dal infanzia..ho capito che per me l infanzia è stata decisiva ed ho capito sopratutto il valore della genitorialita
capii che non mi conoscevo abbastanza
Lessi alcuni libri sulla consapevolezza capii che la mia era paura
Ma paura di cosa
Non riuscivo a trovare risposta finché appunto compresi che la mia paura era data dal non essere salda con me stessa, mi sottovalutavo, fuggivo il confronto perché non sapevo chi ero e questo mi destabilizzava con gli altri, mi sentivo inadeguata come se recitassi, mancavo di autenticità
Qualcuno si riconosce in ciò che ho scritto? Se qualcuno ha qualche curiosità nel mio piccolo credo di potervi aiutare
Un abbraccio

Re: Salve a tutti!
 

Benvenuta :)

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Re: Salve a tutti!
 

piu' o meno cio' che e' accaduto a me....:piangere:

Re: Salve a tutti!
 

benvenuta :applauso:

Re: Salve a tutti!
 

Buonasera!vorrei continuare a raccontare la mia storia sempre nella speranza che possa aiutare...sto avendo risultati eccezionali ..attraverso le ricerche che sto facendo ho compreso che non nutrivo bene il mio cervello ..potrà sembrare una banalità o una sciocchezza e non voglio illudere nessuno ma ho riflettuto sul mio stile di vita veramente pessimo ..lavoro stress apatia irritabilita depressione presa da questo tran tran e dagli eventi passati di cui jobparlato nel precedente post negli anni non mi sono amata per nulla
Così riconoscendo il mio deficit a livello cognitivo e consapevole sopratutto che io Chiara non ero così anni fa cercai un rimedio erboristico per aumentare diciamo l intelletto ed ho scoperto una pianta eccezionale che mi sta annullando l ansia la depressione e migliorando in modo incredibile la memoria a breve e lungo termine
BACOPA MONNIERI questa è la pianta è un nootropo naturale ragazzi fate una prova tra le tante proprietà ha quella di riparare i neuroni danneggiati e favorire i collegamenti neurali nonché come ho detto placare l ansia
Il cervello è un organo e va nutrito bene
La psicoterapia si focalizza solo sull'io ed è utile a molti ma nel mio piccolo non avevo avuto risultati ..ogni caso è a sè ma io ritengo che se un organo non è ben nutrito si ammala
Suppongo quindi che la mia ansia le mie incapacità senso di inadeguatezza tremori siano stati dati si dal mio vissuto ma rinforzati da uno stile di vita pessimo
Ora cammino tutti i giorni 5 km al giorno fcacio colazione con due uova tutti i di...evito zuccheri assumo 750 mg di bacopa ho da poco iniziato ad integrare omega 3 marino di ottima qualità quasi non mi riconosco sono energica ho voglia di fare sono cambiata!!!

Re: Salve a tutti!
 

Sopratutto vorrei arrivasse il messaggio che cambiare si può
Che ognuno di noi è un tesoro inestimabile che è un dovere un atto d amore verso sè stessi che bisogna imparare a perdonare il perdono ci stacca dalla causa del problema e reagire si può anche se si è soli, si può, io sono testimone di questo fatto ed è per quanto ho sofferto che ho voluto iscrivermi in questo forum, che tante volte nei momenti di sconforto cercai su Google quando non sapevo che pesci pigliare ,da dove partire per riuscire a stare bene
Che vi arrivi il mio messaggio

Re: Salve a tutti!
 

Benvenuta

Re: Salve a tutti!
 

Grazie a tutti per l accoglienza

Re: Salve a tutti!
 

Grazie mille per queste preziose informazioni! Tra tutte le cose che ho, soffro anche di perdita di memoria a breve termine (e quindi giù a rossori ridicoli )Inviato dal mio GT-I9195I utilizzando Tapatalk

Re: Salve a tutti!
 

Benvenuta! :ciao: