Integratori
 

Che ne pensate degli integratori alimentari, voi ne prendete? Se si quali.

In commercio ci sono svariati tipi di integratori, alcuni costano poco altri molto, secondo voi ce differenza tra uno che costa poco e uno che invece costa molto? Oppure e la stessa cosa.

Io ad esempio sono sempre stanco spossato, mi mancano energie, vorrei provare con un integratore ma non so quale comprare, e se sono efficaci veramente.

Re: Integratori
 

A me aiuta abbastanza la vitamina B (provato scientificamente per la depressione). Ho prima preso il Be-Total in farmacia poi ho trovato un complesso più potenziato su Amazon, che mi ha fatto un buon effetto per 6 mesi.
Adesso prendo un multivitaminico più generico con vit e minerali, tipo della Swisse, un po’ più caro.

Re: Integratori
 

Secondo me SE funzionano, funzionano a dosi corrette e il funzionamento si vede a distanza di settimane come con gli psicofarmaci.
Io ho preso la L-tirosina e la Mucuna pruriens che dovrebbero aumentare la disponibilità di dopamina a livello cerebrale, ma non li sto assumendo perchè non so se posso insieme ai farmaci, sarebbe meglio parlarne col medico.

Re: Integratori
 

Io sto prendendo il ginseng, integratore della vitarmonyl, comprato 7 euro, ma non sono sicuro sia efficace per il costo basso.

Ma tra uno che costa poco, e uno che costa di più ce differenza?

Re: Integratori
 

Dipende da molte cose, in teoria si.
Dalla concentrazione di principio attivo ecc

Re: Integratori
 

Integratori ne uso un po' a periodi.
Depura fegato (primavera/autunno)
Aloe
Multivitaminico e minerali (cambio stagione)
Magnesio/potassio (stagione calda)
Ginseng o guarana/eleuterococco in passato (Al mio amico dava ipertensione:D)
Dipende dalla stagione e dalle necessita dall'organismo.
Importante un' alimentazione bilanciata senza abusi di integratori se non servono.

Re: Integratori
 

per la spossatezza gli integratori a base di vitamine B e carnitina sono i migliori... comunque ti consiglio di farti consigliare dal tuo medico perchè i farmacisti ti rifilano solo robaccia scadente... per non parlare di quelli che vendono nei supermercati...

Re: Integratori
 

Che integratori usavi al ginseng, ti trovavi bene, ricordi la marca?Caspita io li compro sempre al supermercato, mi sa che non servono a nulla....ma quelli che vendono online che ne pensi.

Re: Integratori
 

Quando fa molto caldo prendo integratori di potassio e magnesio o svengo in giro.. :sarcastico:

Re: Integratori
 

Ginseng coreano sigillo Oro.
In capsule o in vasetto.
Ci sono tante marche, dai 15 euro in su.
Non a tutti da benefici, anzi .

Re: Integratori
 

mah... se sono di una buona marca prova...