periodo depresso
 

sarà circa un mesetto che mi sento con l'umore depresso, vorrei solo dormire , io dormirei 17 ore al giorno, arrivo dal lavoro alle 14 e 30 che mi butto sul letto e fino alle 18 non mi sveglio , ma fosse per me dormirei fino alle 20 .
Ho dato la colpa al fatto che mi sveglio alle 6 . oo quindi presto ma io credo che sia depressione , non trovo gioia vera in niente , nonostante di stimoli me ne sono procurati tanti ma non trovo gioia vera in quello che faccio .

Re: periodo depresso
 

io voglio morire, ma non posso suicidarmi perchè finirei di distruggere la vita dei miei genitori che ho già rovinato abbastanza

Re: periodo depresso
 

Pensa che io avrei pure la voglia di fare delle cose, ma poi non ho voglia di farle. E sto sul letto e sul divano tutto il giorno. Non ho voglia nemmeno di alzarmi per andare al tabacchino davanti casa mia per comprare le sigarette. Infatti sto quasi smettendo di fumare. Dopo il vizio di 6 anni.
Sto messa malissimo. :mannaggia:

Re: periodo depresso
 

che due coglioni la depressione .... quando arrivo a casa dormo tanto x cambiare

Re: periodo depresso
 

prova a fare nuove cose corsi, volontariato cose così

Re: periodo depresso
 

ma non lo so sai , ho gia' tante cose in ballo , ho voglia solo di leggere sul letto tranquilla .. pero' poi molte volte mi metto sul letto col libro in mano e dopo 10 minuti mi addormento .

Re: periodo depresso
 

Beati gli iperenergici,li ho sempre invidiati

Re: periodo depresso
 

la penso come te

Re: periodo depresso
 

La mia depressione iniziò proprio così: tremenda voglia di stare a letto e dormire... Dal momento che la cosa ti succede da poco, corri ai ripari finchè sei in tempo. Reagisci, alzati e fa' qualsiasi cosa, anche la più stupida, l'importante è non darla vinta alla voglia di abbandonarsi!!!

Re: periodo depresso
 

E' molto difficile uscirne. Penso che accada quando le energie vengono consumate per far fronte alla sofferenza interiore che ha causato la depressione o l'umore deflesso...improvvisamente le cose sembrano tutte faticose o senza senso, e allora perchè farle?
La volontà si affievolisce e ci si autoconsola abbandonandosi al sonno.
Non c'è niente di male a prendersi del tempo per sè e ascoltare il corpo che urla di riposarsi perchè se no si scoppia...ma purtroppo non si risolve nulla, è come "staccare la spina" in qualunque altro modo (tabacco, fumo, alcol, passioni momentanee, gioco, binge eating e binge watching ecc.).
Paradossalmente, alcune volte in cui ci si sente stanchi, è perchè si è esagerato e si stanno facendo troppe cose, o si è preteso e si pretende troppo.

Oltre al classico e spesso poco utile "parlane con qualcuno" io ho trovato utile:
-tagliare legami tossici
-cercare di capire quando nella vita si è provata la 'gioia vera' e possibilmente ricreare i fattori che hanno portato a viverla
-cercare di farsi dare una mano, non solo emotivamente ma anche proprio praticamente a fare le cose di tutti i giorni
-fare volontariato in ambiti che interessano
-capire cosa fare per avvicinarsi a ciò che vorremmo veramente diventare nella vita

Di queste cose ne ho fatte manco la metà, ma si sa che chi predica bene...:D
Un abbraccio!

Re: periodo depresso
 

devi vedere uno psichiatra, a volte da soli non si riesce a sbloccarsi e si deve chiedere aiuto

Re: periodo depresso
 

Eh .. già ce l' ho la psicologa però ci vado circa una volta al mese di più non posso permettermela .
Poi una volta a settimana vado al gruppo di auto aiuto che è come andare dalla psicologa perchè mi apro a 360' e ho trovato delle persone con cui ho un acceso confronto .

Il problema sono i weekend , quando faccio un weekend di merda mi manda giù tantissimo . Per me fare un weekend negativo ora come ora è fatale poi sull'andamento della settimana .

Ho scoperto che devo osare di più andare al cinema , gite fuori porta , vedere posti e svagarmi con la testa , invece nell'ultimo periodo ero entrata in un trip mentale per cui dovevo cercare gente con cui uscire pero' cercare gente era diventato uno stress e nel frattempo non mi svagavo , anzi a conoscere gente nuova il più delle volte sono fiaschi e si torna a casa piuì depressi , è una questione di equilibrio . Ogni tanto cercare e allargare gli orizzonti ok pero' non devo farla diventare una ricerca costante perchè altrimenti non vivo il presente e mi deprimo .