Combattere l'insonnia senza farmaci, si può?
 

Niente da aggiungere al titolo!

Igiene del sonno e psicoterapia.

Re: Combattere l'insonnia senza farmaci, si può?
 

Ci sarebbe pure la melatonina che è acquistabile liberamente e non lo considererei un farmaco.

Re: Combattere l'insonnia senza farmaci, si può?
 

Ho sofferto d' insonnia e me la ho curata con xanax , ricordo che prendevo 10 gocce sera di xanax, brutta cosa l'insonnia .
Ricordo che la mia psichiatra mi ha però fatto una breve psicoterapia comportamentale del sonno .

Senza farmaci risolvere il problema avevo provato , il mio dottore mi diede delle pastiglie al latte omeopatiche , non facevano niente , anche qui come l'ansia , se l' insonnia è forte credo che i rimedi naturali fanno molto poco

Re: Combattere l'insonnia senza farmaci, si può?
 

c'è una ricerca e sperimentazione di un metodo ipnoinducente tramite terapia magnetica, visto che qualsiasi farmaco porterebbe dipendenza alla fine