Paura di uscire di casa..come fare?
 

Salve a tutti!Stasera non sono uscito perchè da qualche giorno ho paura di essere aggredito fuori di casa..come posso fare?Vedo la gente che mi guarda male ed in maniera minacciosa..ho paura che qualcuno mi picchi!!Perchè ce l'hanno tutti con me?Perchè mi vogliono male?Io non ho mai fatto del male a nessuno o almeno credo..tutti mi trattano male..è fobia sociale questa secondo voi?La psicologa mi dice che il mio modo di pensare non è proprio attinente alla realtà..ma per me questa è la realtà..cosa mi consigliate di fare??Sono disperato!:piangere:

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Razionalmente, perché qualcuno dovrebbe picchiarti senza che tu abbia fatto nulla?

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Hai per caso subito aggressioni o rapine in passato?

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Se puoi, prova a fare uno sforzo e ad estremizzare apposta quello che ti passa in mente fino a renderlo ridicolo. Appena ti viene quel pensiero prova ad immaginarti i modi più assurdi e improbabili di aggressione...
Per alcune mie paure ha funzionato.

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Anche io avevo/ho la paura di uscire da sola ed essere aggredita... A molti sembra una stupidaggine perchè è una cosa che alla fine s'impara da bambini e per la maggior parte delle persone è un atto banalissimo, ma per me no.
Nel mio caso è un'ansia che si manifesta esclusivamente quando sono sola, se sono in compagnia quasi non ne soffro.
Già il fatto che tu ne abbia parlato con la tua psicologa mi sembra una buona cosa, magari potresti provare ad esporti a quest'ansia a piccole dosi, controllando man mano le tue reazioni. Oppure, come suggerito su, cercare di razionalizzare questa fobia, anche se è tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare :mrgreen:
Io so di avere paure insensate, razionalmente, ma nella pratica non so come controllarle. :nonso:

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

In effetti con una ragazza ho litigato..avevo perso la testa per lei nel 2010 e le sono andato parecchio tempo dietro anche se lei non ricambiava..sono stato un pò stalker diciamo senza esagerare però..e ho paura che il suo ragazzo con il quale lei sta adesso insieme mi voglia picchiare per questo..:miodio:

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Tutti possiamo sbagliare..io me ne sono pentito e le ho chiesto anche perdono..più di quello non potevo fare..e poi sono passati 5 anni..è una storia vecchia oramai..ma io credo che lei in fondo ce l'abbia ancora con me..

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Detta così sembra una via di mezzo tra fobia sociale e paranoia :pensando:

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

non uscire ...un phobico non esce mai ._.

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Nei posti affollati è peggio che in quelli semi deserti o è indifferente?

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Si,secondo i medici la mia è una via di mezzo tra fobia sociale e paranoia..:miodio:

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Certo che ne prendo di medicinali..ne prendo tre o quattro..l'Efexor che è un antidepressivo,il Depamag che serve al controllo degli impulsi e il Sycrest che è un antipsicotico..

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

La vera discriminante è: ti rendi conto che i tuoi pensieri sono irrazionali o sei veramente convinto che ti aggrediscano?

Il classico miscuglio di roba insomma...ma la tua diagnosi qual'è? dalla terapia sembra un disturbo bipolare, ma nn ci andrebbe l'antidepressivo...

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

buttali non servono a nulla , io ne ho presi per un certo periodo, i problemi non te li risolvono affatto magari cambiano l'umore questo sì

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Ma scrivere in che città si è e chiedere se c'è qualche utente per fare un giro mai, eh? :) Come ho sempre detto queste cose non si possono affrontare parlando con psicologi. Questi possono aiutarci a mettere a fuoco certi nodi e non ne sottovaluto certo l'utilità, ma alla fine uno dovrà pur uscire. E se come è tranquillamente possibile si ha paura, che c'è di male a organizzare un'uscita di gruppo?

Re: Paura di uscire di casa..come fare?
 

Nn mi sembra per niente un buon consiglio...