Attacco di panico/ansia
 

Oggi...non credevo che potesse succede ma ero nel panico.
Era già agitato ma poi all'improvviso la cosa è aumentata vertiginosamente senza un preciso motivo, credevo di svenire(e forse ci mancava poco) ma per fortuna non è accaduto.
Non ho capito se è stato un attacco di panico o di ansia ma ero in crisi.

Re: Attacco di panico/ansia
 

E' durato quanto questo attacco?
A me l'ansia è durata un ora e per tre giorni, era molto forte.

Credo che l'attacco di panico dura circa cinque o sei minuti. :pensando:

Re: Attacco di panico/ansia
 

Qualche minuto, poi mi sono calmato.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Può essere panico, pensa che alcuni provano sintomi di derealizzazione.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Ero in una situazione già poco calma. Ma non pensavo di arrivare a ciò.

Re: Attacco di panico/ansia
 

L'attacco di panico spaventa molto ma ora è passato, se ti capiteranno altri episodi ma non è detto, puoi parlarne con il medico di base o altri che possono darti consigli su come comportarti.

Re: Attacco di panico/ansia
 

L'unico posto in cui posso parlarne purtroppo è questo. Parlo per esperienza.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Non dovrebbe essere così... è molto triste.:consolare:

Re: Attacco di panico/ansia
 

Non solo il posto, anche le persone...uff.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Certo che avevo paura, mi sembra normale, già solo per la potenziale figuraccia.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Un classico....è quasi più la paura del giudizio degli altri che lo stare male in se.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Mi inganni modificando i messaggi. Il solo già non era socialmente ben veduto?

Re: Attacco di panico/ansia
 

Lì però a me scatta un'altra paranoia,"e se svengo/mi sento male/muoio/impazzisco che son da solo chiuso in casa chi/quando vengo salvato"

Re: Attacco di panico/ansia
 

Un pochino meglio,anche se son ancora molto limitato nelle cose che riesco a fare,cmq ho fissato un'appuntamento ad aprile da uno psichiatra che dicono tutti essere molto bravo e vediamo che mi dice.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Anche io ho avuto un esperienza del genere, la cosa che non mi andava proprio giù non era in se l'operazione ma proprio questo fatto di non potersi controllare dopo l'anestesia e cosa più grave(per quanto mi riguarda) il fatto di non ricordare nulla.

Re: Attacco di panico/ansia
 

Panico e ansia sono collegate, cioè il primo è una manifestazione più intensa e generalmente meno duratura dell'attacco d'ansia. A me quello che spaventa non è l'ansia di per sè, ma il fatto che quando sale in maniera vertiginosa non sai mai se è quella o se ti sta succedendo qualcos'altro di fisico e grave (es.: infarto, ictus,...). Con il tempo l'ho studiata e ho capito che praticamente tutti i sintomi che si provano sono fisiologicamente spiegabili, anche quelli più strani come depersonalizzazione e derealizzazione. Sono riuscito così a razionalizzare gli effetti fisici e non spaventarmi ulteriormente...
Proprio adesso mi è venuto in mente una cosa che ci ha detto uno psicologo ai gruppi quando sono stato ricoverato. Voleva semplicemente dimostrare che la pericolosità psicologica dell'ansia risiede nel fatto che quasi tutti quelli che la provano in modo patologico si concentrano sui sintomi fisici/mentali che essa produce, aumentandola sempre di più. Abbiamo fatto un elenco assieme di tutti questi sintomi associati all'ansia (che sapete tutti). Poi ci ha fatto fare lo stesso elenco di sintomi che si provano immaginando, in sequenza, di essere molto innamorati, molto gelosi, molto arrabbiati,...e altre cose che non mi ricordo. Alla fine erano gli stessi più o meno, ed è venuto fuori che questi sintomi psico/fisici che tanto ci ingannano e fanno paura, altro non sono che la modalità del pensiero umano di esternare attraverso il corpo emozioni particolarmente forti. Che siano amore, rabbia, ansia ect...solo che a questi sintomi ci facciamo caso solo quando siamo travolti dall'ansia, mai quando siamo arrabbiati o innamorati.
Non so se sono stato chiaro. In ogni caso, non vi dico che casino è saltato fuori: nessuno era d'accordo, discorsi del tipo che lei nn può paragonare le palpitazioni ed i tremori di quando si è infuriati a quelli che si provano quando si è in panico e robe così...però a me, anche se mi ha convinto solo parzialmente, mi ha fatto riflettere parecchio.