Re: respirazione diaframmatica,funziona?
Serve e la uso....diciamo che fino a livelli di ansia medi riesco nell'intento..
....oltre...ci vanno le goccine purtroppo :(:( ..... |
Re: respirazione diaframmatica,funziona?
Bah č un po' come se dicessi che per sconfiggere la depressione basta sorridere.
La respirazione diaframmatica permette di respirare meglio e scarica la tensione dalle spalle se fatta bene, perņ da qui ad eliminare la fobia sociale ce ne passa... Per imparare a rilassarmi se fossi in te andrei ad un corso di meditazione vero e proprio, senza aspettarmi miracoli eh, bisogna trovarsi bene con il maestro. |
Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 11:18. |
Powered by vBulletin versione 3.8.8
Copyright ©: 2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.