Giudizio degli altri?
 

Avete dei problemi con il giudizio degli altri?
In fondo ognuno pensa a se stesso e non capisco come mai noi timidi(non mi piace la definizione fobico) ci poniamo continuamente la domanda ''cosa stanno pensando di me'' ''No, non faccio questa cosa perchè vi vergogno'' e la cosa piu grave e che cele facciamo inconsciamente cioè senza volerlo...
Io ho la mia politica di vita che e questa '' Se una cosa ti rende felice...beh falla non importa cosa dicono gli altri, l'importante e che tu sia felice(Essendo timido faccio molta fatica a seguirlo, anche se ci sto provando...).
In fondo il senso della vita e cercare la felicità! :riverenza:

Re: Giudizio degli altri?
 

io ho grossi problemi con il giudizio degli altri, forse e' il mio problema principale...

Re: Giudizio degli altri?
 

Beh, l'essere timidi e l'essere sociofobici non è la stessa cosa. Diciamo che una estrema timidezza potrebbe portare anche a sviluppare quello che è appunto la fobia sociale. Ci sono anche tante persone che sono timide e paradossalmente reagiscono alle situazioni di imbarazzo con aggressività risultando agli occhi dell'altra gente come tutt'altro che timidi!
Il discorso del timore del giudizio degli altri è molto importante perché spesso è la chiave di molte svolte nell'ambito psicologico. E' normale cercare di piacere alla gente e quindi "preoccuparsi" del loro giudizio verso noi. A volte il giudizio degli altri può migliorare tanti nostri aspetti perché riceviamo un feedback da altre persone e quindi ci mette a conoscenza di aspetti che noi non vediamo direttamente. Quando però questo aspetto diventa troppo presente e vincolante ecco che c'è un aumento della propria insicurezza. L'autostima si abbassa perché si entra nel tunnel del complesso del giudizio e basta una sola osservazione negativa per far credere che tutto l'individuo è negativo. Se non si esce da questo loop si possono veramente sviluppare tante paranoie e vivere davvero male.

Il giudizio degli altri è inevitabile e normale. Le persone che temono parecchio i giudizi sono proprio quelle che giudicano parecchio a loro volta.

La timidezza non è una malattia o un problema. Anzi, spesso può essere anche un valore. A me le persone timide e riservate piacciono parecchio.

Re: Giudizio degli altri?
 

beh mi giudicano come brutto e come idiota, ma la maggioranza delle volte lascio prendere aria alla loro boccuccia da ignoranti.

Re: Giudizio degli altri?
 

giusto, ma la vera felicità non è mai "facile", va ricercata evitando false piste e soprattutto tenendo ben presente che non sta in nessun oggetto o in nessuna persona particolare, altrimenti si tratterebbe solo di un o stato emotivo passeggero, il che sarebbe molto deludente

Re: Giudizio degli altri?
 

Del giudizio degli altri non me ne fregherebbe una cippa... il problema è quando non è un giudizio generico, di persone anche sconosciute, ma quando qualcuno è pagato proprio per giudicare le persone; ad esempio in ambito lavorativo, mi interessa molto il giudizio di un superiore, perché può essere questione di continuare o meno a lavorare, o di prendere un premio oppure no (in genere è no perché non sono un leccapiedi).
Quindi "giudizio" è un termine vago, si è giudicati in famiglia, a scuola, al lavoro... praticamente sempre!

Re: Giudizio degli altri?
 

io passo la vita a liberarmi dal pregiudizio altrui..a cominciare dalla mia famiglia:testata:

Re: Giudizio degli altri?
 

Una volta avevo sempre questa problema..ora un pò di meno, dipende dalle situazioni sociali

Re: Giudizio degli altri?
 

Adesso no, è una di quelle cose che evaporano.

Quel che ti posso dire è che la gente non guarda minimamente a quello che fai, è persa nei suoi problemi, se ci guarda, ci guarda qualche secondo.

E' una fissazione, nient'altro.

Re: Giudizio degli altri?
 

Confermo, con il tempo migliora. Di norma negli ultimi tempi se mi accordo che sto cercando di evitare qualcosa a causa del (presunto) giudizio altrui mi sforzo di impormi di farlo... un bel 'chissenefrega' e via. :perfetto:

Re: Giudizio degli altri?
 

A me è andato via con il tempo quello del giudizio, il rossore idiota che mi veniva, la timidezza, la paura di non sapere cosa dire.

Senza nessun libro o percorso, è andato via, ho smesso di pensarci, me ne sono fregato, anche perchè nel momento in cui per un attimo te ne freghi, hai la visione degli altri abitanti della terra e ti accorgi che non frega a nessuno, non solo di te, ma proprio di niente che non sia il loro orticello.

Devo anche ammettere che mi è venuto di peggio.

Una rabbia che la so solo io :mrgreen: cattiveria dentro proprio :mrgreen:

Re: Giudizio degli altri?
 

Si scrive giudizio degli altri, ma si legge giudizio da se stessi (proiettato all'esterno).

Re: Giudizio degli altri?
 

Si è giusto, anche se qualcosa degli altri c'è in certe fasi, se tre teppisti ti prendono di mira non te lo inventi e questo incide nelle tue fantasie.

Se hai un padre che ti mena non te lo inventi e incide nelle tue fantasie.

Anche se ti schifano tutte le ragazze non te lo inventi e incide nelle tue fantasie.

Il problema è ingigantire le fantasie e non pensare a cosa si può fare di concreto per migliorare, accetarsi, stare bene, fregarsene e via discorrendo, nemmeno la strada è unica, ognuno avrà le sue esigenze di come risolvere.

Per prima cosa, uno non deve dire "faccio schifo interamente", se non sa ballare per fare un esempio, deve dire "faccio schifo a ballare", ora se io faccio questo, capisco anche una possbile soluzione, se proprio ci tengo: imparo a ballare, mi esercito, vado a lezione, ne parlo con chi sa fare per capire come fa lui, etc...

E' molto diverso dirsi la cosa giusta e la cosa sbagliata, non è tanto sbagliato giudicarsi, anzi se uno negato in certe cose, e il fobico è negato in alcune cose, è giusto ammetterlo e magari imparare.


Vorrei postare questo estratto di piscologia che spiega cosa intendo, sono errori tipici cognitivi, per errori intendo che formulare la questione in questi termini (ed è una cosa frequente per tutti, ma per i fobici è la regola) non permette alcuna via di uscita sostanzialmente, è un vero e proprio loop nella programmazione.

Aaron Beck, fondatore della terapia cognitiva,

I diversi errori di ragionamento si possono raggrupare nelle seguenti aree:

1. Deduzione arbitraria o “saltare alle conclusioni”

Trarre una certa conclusione dall’analisi di una situazione benchè non vi siano prove o addirittura a dispetto di evidenze in senso contrario (es: “al funerale di suo zio, Carlo non mi ha sorriso, perché ce l’ha con me”

2. Fare l’oracolo

Predire con certezza il futuro (es: “mi verrà un attacco di panico se andrò in quel supermercato”)

3. Astrazione selettiva o “filtro mentale”

La persona estrapola un particolare dal contesto ponendo attenzione solo al particolare spesso negativo (es: alla festa sono stato un disastro perché mi sono sentito imbarazzato quando mi hanno presentato la ragazza che mi piace)

4. Catastrofizzazione

Esagerare l’importanza e le conseguenze di un evento (es: “se mi verrà un attacco di panico morirò d’infarto”; “se sbaglio mi licenzieranno”)

5. Personalizzazione

Porre gli eventi esterni in relazione a se stessi (es: “Maria sta male perché io le ho detto di no”

6. Pensiero dicotomico

Tutto o niente: non permetto possibilità intermedie (es: “se non svolgo il lavoro perfettamente allora non varrà nulla”)

7. Generlizzazione

Trarre conclusioni basandosi su di un singolo episodio (es: “non sono riuscito a fare l’esercizio, quindi non sono capace di fare nulla”

8. Giudicare in base alle emozioni

Dare per vero che le emozioni riflettano i fatti (es: mi sento in ansia, quindi ci deve essere una minaccia”)

9. Telepatia

Lettura della mente, pensare di sapere quello che pensano gli altri. Proiettare il proprio pensiero sugli altri. (es: “l’ho visto strano…sarà arrabbiato per quello che è successo”)

10. Ingigantire/minimizzare

Esaltare o ridurre l’importanza di eventi, situazioni. Minimizzare è un processo simile a quello della “svalutazione” in cui le esperienze positive non vengono considerate in quanto prive di valore

Re: Giudizio degli altri?
 

Sì, ho sicuramente dei problemi con il giudizio degli altri, ma più di tutto temo il giudizio del mio incontentabile (nonché incontenibile) censore interiore...

Re: Giudizio degli altri?
 

Hai ragione anche te, è quello che volevo dire.

Dovrei fare un post kilometrico sulla piscologia, i suoi limiti, per come li vedo io, ma 10000 caratteri mi stanno un po' stretti se sono ispirato e ho l'insonnia da 4 di mattina.

Però il fatto è questo, ti lancio uno dei mei aforismi famigerati :mrgreen::

Qualsiasi sia la causa passata che non puoi cancellare, una conseguenza è un presente e un futuro che puoi non importi.

Re: Giudizio degli altri?
 

Sì è vero ci sono anche casi espliciti, ma la maggior parte dei giudizi che subiamo vengono da noi stessi. Poi è vero, si instaura un circolo vizioso che è difficile da estirpare.

Re: Giudizio degli altri?
 

Ma il giudizio, anche e soprattutto inconsapevole delle persone, c' è sempre ed è anche un bene, il fatto è che il fobico lo ingigantisce o lo distroce in maniera estrema.

Re: Giudizio degli altri?
 

Paura del giudizio altrui ? Dipende dalle persone, alcune non le calcolo nemmeno.

Re: Giudizio degli altri?
 

Purtroppo sì, più che altro perchè con me stessa sono assolutamente spietata e cattiva e la mia parte "fobica" è convinta che gli altri lo siano altrettanto. :testata:

Re: Giudizio degli altri?
 

Gli animali sono così perchè non parlano, sentono le persone, sentono gli altri animali.

Con la parola noi non riusciamo a sentirci veramente, ma solo a descrivere quello che vediamo, è un tentativo di quantificare le sensazioni e la realtà.

Credo che nel momento stesso in cui cerchi di farlo perdi il senso stesso della realtà, che è completamente indistinta e nebulosa e abbastanza ricca di crudeltà e cose stupefacenti ai sensi.

Non riesci più a pensare senza usare le parole nella mente, il linguaggio, e quindi gli schemi che ti sei fatto per separare, catalogare il tuo grado di lealtà alla tua coerenza interiore.

Il pensiero e la parola si confondono nei termini, diventano prospettiva.

Il giudizio degli altri è qualcosa di ridicolo da considerare, al pari di qualsiasi altro pensiero che abbiamo, poichè è basato sulla fantasia che le parole che il cervello associa piò o meno casualmente e in maniera drammaticamente controllata abbiano un senso condiviso che non hanno.

E' come leggere un libro e pensare che ci viviamo dentro.

E ognuno è fatto a suo modo e alcuni sono sul trhiller e il masochistico e per pura estrazione a sorte dei dadi.

A volte credo che pensare sia un sogno e una allucinazione, che ha una natura insolitamente tragica.

Quello che sentiamo quando si soffre o si inceppa il pensiero in un trip, più che un giudizio, è un errore grammaticale, ciò che diciamo a noi stessi non è abbastanza interessante da leggere e ce ne vergognamo.