Strascico d'ansia o cosa? :/
 

Stamani esco di casa, tranquillo come sempre, dovevo far benzina alla macchina,una formalità, prendo la macchina ed................ è venuta a farmi visita l'ansia :(

Facciamo un passo indietro:
Tempo fa, ho sofferto seppure per un breve periodo di ansia, il culmine fu quando per 2 giorni e 2 notti il mio pensiero fisso e le mie preoccupazioni erano rivolte solo ed esclusivamente ad un mio problema (che non dirò,altrimenti mi dilungo troppo - o forse non mi va di dirlo? :pensando: :interrogativo:) e niente riusciva a distrarmi da quel pensiero... ):

Ad oggi, in sostanza il problema è ampiamente superato (per fortuna),
però, raramente (come oggi) mi torna a far visita l'ansia..
la stessa ansia che avevo quando ho avuto quel problema,
la stessa paura di aver quel problema,
la stessa paura che mi possa capitare qualcosa;
per me tutto questo è strano, non capisco perchè mi capita questo, nonostante il problema non ci sia più :/

Vi faccio un esempio così capirete meglio:

qualcuno di voi sarà stato ansioso prima dell'esame orale di maturità,ok?, ecco, oramai l'esame l'avete superato, oramai fa parte del passato, però ogni tanto, seppur sporadicamento l'ansia di quell'esame torna a farvi visita, è un po' strano, no?

comunque non mi sono dato per vinto, sono comunque andato a fare benzina, mi sono auto-rincuorato e lentamente, molto lentamente, l'ansia è andata via, fino a sparire del tutto quando oramai ero sotto casa.


E' mai capitato a voi?
Sarà uno strascico di ansia che non è andata via del tutto?
Rievoco i ricordi di quando sono stato male e mi viene l'ansia?
:piangere:

voglio precisare che l'ansia non è così severa come un tempo, è abbastanza moderata, se dovessi dare un voto da 1 a 10 all'ansia che ho provato oggi, direi... 5

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

Stavi magari facendo/pensando/sentendo/provando qualcosa che ha in qualche modo un collegamento con il periodo in cui avevi quel problema? Puoi magari esserti riportato inconsciamente col pensiero in quel periodo?
A me capita spesso coi profumi... l'odore dell'incenso in chiesa, soprattutto... collegato ad un certo giorno della mia vita: anche in un momento assolutamente tranquillo o addirittura felice mi mette in allarme.

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

Periodo di stress? :interrogativo:

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

la mia macumba ha funzionato :ridacchiare:

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

si :/....
soprattutto in questo periodo....
:tt2: :tt2:

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

può essere, ieri stavo pensando ad alcune cose che mi capitarono in quel periodo e, sempre in quel periodo non avevo mai voglia di prendere la macchina; inconsciamente avrò collegato quei pensieri, aggiungo anche, che ieri non avevo proprio voglia di prendere la macchina poichè avevo altro da fare.

ci sono rimasto un po' "male"...... non me l'aspettavo proprio :/

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

aggiornamento: :applauso:

Oggi dovevo prendere la macchina, dovevo andare a pagare l'assicurazione (:piangere:) ho guidato per 40km in totale tranquillità
e mi sono anche fatto un giretto prima di tornare a casa,sono contentissimo, ieri ero un po' preoccupato che potesse ritornarmi l'ansia, invece è andato tutto per il meglio :applauso:
sicuramente ieri, ci sarà stata una piccola caduta, penso sia normale, spero di non cadere più :D

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

Il problema è che informazioni accumulate inconsciamente inerenti a quello che poteva essere il tuo problema, potrebbero venire ancora innescate a livello subconscio! Quindi nel momento in cui meno te lo aspetti si possono ripresentare! possono essere innescate da parecchie cose(una frase sentita alla radio, un insegna vista, un oggetto etc. etc.) comunque sono cose che hai associato (consciamente o inconsciamente) mentre vivevi il tuo malessere!

Prova col metodo sotto riportato! Ti potrà completamente riprogrammare e renderti sereno e sicuro! Con Me funziona bene

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

un esempio azzeccato. Sono esattamente nella fase "ansia da esame orale". Ci penso ogni giorno e dormo male, STO MALE. Spero che quando tutto sarà finito di non tornare MAI PIù ma proprio mai più come sono in questo periodo. :testata:

Re: Strascico d'ansia o cosa? :/
 

Capita a tutti rivivere parzialmente le emozioni legate a momenti di ansia passata. Col tempo cominciano ad affievolirsi come capita per i ricordi...