Autopunizione fisica.
 

Qualcuno si é mai procurato dolore fisico come autopunizione? In che modo? Perché?

Fà sentire da schifo dopo, ma soffocare il dolore con il dolore fisico, nell'istante fà stare bene. Qualcuno lo sente così?

Re: Autopunizione fisica.
 

si...io ho sofferto di autolesionismo per un pò di anni...era un periodo orribile...e l'unica cosa che mi calmava era farmi del male...mi faceva sentire viva, ancora viva, mi calmava quando sentivo dentro ribollire il dolore, l'ansia, l'angoscia, il dolore fisico ti distrae per qualche minuto dal dolore psichico...a volte ero anche euforica..poi ho smesso perchè i tagli d'estate son un casino..ora non saprei nemmeno ricominciare..tanto sono codarda nel dopo dover giustificare quei segni...quindi mi faccio male in altri modi più subdoli psicologicamente..un macello.

Re: Autopunizione fisica.
 

Quindi ti procuravi dei tagli? Come hai smesso? Dopo aver smesso....quando ne sentivi il bisogno che facevi?

Re: Autopunizione fisica.
 

Sì! E' un altro modo di punirsi, e/o farsi del male. Sai perchè lo fai? Riusciresti a fermarti?

Re: Autopunizione fisica.
 

L'autolesionismo è un brutto periodo che ho passato e se non sto attenta, tendo ancora a ricadere. C'erano dei momenti che ero avvolta da una sensazione di negatività così forte che mi sentivo imprigionata nel dolore psicologico, senza riuscire a sfogarlo in alcun modo... Non scendevano lacrime, non riuscivo a parlare e a sfogarmi, non riuscivo a fare nulla. La prima volta che mi sono sentita così male è stato proprio un istinto naturale quello di volermi fare del male fisico, quasi un impulso. E difatti stavo meglio, aveva un effetto calmante, mi sentivo più rilassata e le sensazioni negative se ne erano andate. Il problema è quando diventa una dipendenza perchè rischi di danneggiarti seriamente e rischi di non riuscire più a smettere.
Dopo qualche mese che era sopraggiunto questo autolesionismo, iniziai anche a sfogare sul cibo... Dopo mi venivano sensi enormi di colpa e volevo vomitare. La mia fortuna (finora) è stata solo quella di non prenderla come dipendenza, sono episodi che avvenivano in maniera più frequente in certi periodi e meno frequente in altri (dipende come stavo psicologicamente) ma mai in maniera assidua.

Re: Autopunizione fisica.
 

Ho comiciato un paio di mesi fa a tagliarmi le braccia con delle forbici. L'estate è alle porte e non so come farò.

Re: Autopunizione fisica.
 

Sai cosa? Almeno per me, quando sfogavo di brutto sul cibo, quando finivo mi sentivo malissimo per aver ingurgitato tutte quelle schifezze, aver aggiunto kg in più alla mia linea, per cosa? PER NULLA. Non avevo fame, quindi trovavo il gesto che avevo fatto talmente inutile che da un lato mi dava un profondo senso di colpa e dall'altro una forte rabbia. Quindi optavo per il vomito, per ridurre almeno in parte il danno fatto. Ma vomito o no, il problema è proprio da eliminare alla radice, ossia trovare modi più salutari per sfogarsi, ma non è così facile.

Re: Autopunizione fisica.
 

Io ogni tanto ne sento ancora il bisogno, ma riesco a reprimerlo abbastanza. Tendi a ricadere nel senso che anche tu senti il bisogno, ma riesci a reprimerlo, o che in certi momenti "soddisfi" questo bisogno?

Quello del cibo per me é stato il peggiore. Volevi vomitare, ma lo hai mai messo in pratica? Io l'ho fatto per un certo periodo, tutto per i sensi di colpa, anche se non mangiavo tanto. Se lo facevi, ti sentivi meno in colpa dopo?

Re: Autopunizione fisica.
 

Io mi sono spento un pò di sigarette addosso e procurato qualche taglio in passato.....

Soffoca e distoglie dal dolore psicologico e fa stare un pò meglio.. nel mio caso dopo non mi sento peggio o.O perchè dovrei ?? Le cicatrici mi piacciono :D


Di quando in quando oltretutto mi piace infliggermi dolore, per questo motivo ogni tanto mi faccio un tatuaggio o mi faccio\riapro qualche piercing..

Re: Autopunizione fisica.
 

si mi tagliavo le braccia solitamente...poi son passata alle gambe...per non rendere tutto più visibile....poi mi son anche io sfogata con il cibo...e ancora lo faccio...e mi disgusto ogni volta....riempire un vuoto non con la sua vera causa ma con altro ti fa stare solo peggio....è angosciante....comunque ho smesso di tagliarmi perchè nelle braccia erano molto evidenti e avevo paura delle domande indiscrete della gente, poi in estate dovevo stare sempre con i manicotti....gli arnesi con cui mi tagliavo li ho ancora..e qualche volta la voglia c'è...ma è stato tutto graduale..ho cambiato il modo...non il problema...quando ne sentivo bisogno mi sfogavo in altro..oppure aspettavo che passasse..con un magone dentro non indifferente...son mezzi come altri per cercare di sopravvivere a sto casino che c'è in testa.

Re: Autopunizione fisica.
 

ti capisco..io iniziai proprio in estate...e fu terribile..un caldo boia e poi dover giustificare le maniche lunghe o manicotti..è proprio per sti inconvenienti che ho smesso.

Re: Autopunizione fisica.
 

E' una fortuna sì, ma anche io le prime volte non riuscivo, poi man mano che provavo veniva molto più facile.

Per niente facile. Per farmi ancora più del male mi guardavo allo specchio dopo aver vomitato, e mi facevo ancora più schifo.

Re: Autopunizione fisica.
 

Ma tu hai passato un periodo in cui ne eri proprio dipendente (del tipo tutti i giorni)? Dipende psicologicamente come sto. Se sento che è solo un lieve bisogno, cerco di allontanare il pensiero e riesco a reprimerlo. A volte però la sensazione è molto più forte e allora cedo, sì. Però come ti ho detto ora capita in maniera molto meno frequente rispetto a prima.
Il fatto è che sono ancora consapevole di star male e quindi non abbasso mai la guardia nel dire:"Ah che bello, non mi capita e non mi capiterà più". So di essere ancora vulnerabile.



Sì, a volte l'ho messo in pratica, altre volte no. Dipende anche in questo caso da quant'era forte il senso di colpa. A volte finivo di mangiare e nonostante mi incazzassi per aver messo su calorie inutili, riuscivo comunque a reggere. Altre volte invece volevo vomitare a tutti i costi perchè mi facevo troppo schifo. Non provavo alcun benessere fisico ovviamente, ma c'era quella lieve speranza di aver ridotto almeno in parte il danno fatto.
Ovviamente da quando ho iniziato a sfogare cosi con il cibo poi ho messo su diversi kg e ora non ne ho comunque la forza di perderli, non sono predisposta mentalmente in alcun modo.
Comunque qualora dovessi aver bisogno di qualunque sfogo a riguardo, contattami pure per mp.

Re: Autopunizione fisica.
 

Sì c'è stato un periodo in cui lo facevo quasi tutti i giorni, o nel caso del vomito, ci provavo, a volte non andavo fino in fondo. Poi ci son stati piccoli episodi in cui ho ceduto, anche a distanza di qualche mese. Ormai é da mesi che non capita. Ma ho aperto il thread perchè giusto questa notte ho avuto paura che potesse riaccadere, per fortuna sono riuscita a resistere.

E' un bene che ne sia consapevole, per non abbassare la guardia.

Già, ma non migliorava nulla.

Grazie davvero:)

Re: Autopunizione fisica.
 

Se sono soffocato dal dolore e dalla rabbia per la mia condizione, non mi auto infliggo punizioni fisiche come tagli o bruciature.
Rompo qualcosa che ho in camera, lancio le sedie, tiro pugni un pò dappertutto.
Mi sono rotto una mano per quante volte colpii un muro, successe un casino con i miei genitori, avevo 17 anni.
Ogni tanto quando mi sentivo soffocare, tiravo pugni, il dolore aiutava giusto pochi secondi, ma poi il dolore fisico e quello psichico si univano, ed era anche peggio.
Quindi mi sembra tutto molto inutile, io ho smesso, mi tengo tutto dentro e basta.

Re: Autopunizione fisica.
 

E invece perchè pensiamo questo che lo facciamo, o almeno io. Mi sento in colpa per un qualche motivo, e mi punisco, anzi, mi punivo.

Re: Autopunizione fisica.
 

Lo faccio perché a volte non mi sento una bella persona, un egoista, altre volte non mi sento di meritare null'altro che il dolore. Quando lo facevo con più frequenza era perchè provavo odio verso me stessa.

Non sembrava un critica infatti, capisco che può essere difficile comprendere qualcuno che fà del male a se stesso volontariamente.

Re: Autopunizione fisica.
 

Perchè Shady hai ragione. Però l'autolesionismo non è una cosa da prendere sotto gamba. Non èp così semplice indirizzare la rabbia e la frustazione verso il mondo e verso se stessi nel modo giusto. Io penso di aver trovato un modo senza fare del male a nessuno. Con un pò di palestra, un pò di sforzo fisico e un pò di buona musica allontano il dolore, senza annientarlo, però lo allontano.
Ma c'è da dire però che i miei problemi non sono minimamemnte paragonabili a quelli di un bonder o comunque di una persona che provoca violenza verso se stessa. Purtroppo c'è poco da fare in questi casi. è difficile reprimere le sensazioni,emozioni e non è detto neanche che trattenere e implodere senza sfogare niente sia la cosa più giuista da fare.

Po ragazzi ogni tanto sbotto anch'io tiro pugni al muro, lancio qualcosa, reprimere la rabbia non mi piace.

Re: Autopunizione fisica.
 

io praticamente mi massacro talmente tanto con il pensiero che sarebbe inutile punirsi anche fisicamente

Re: Autopunizione fisica.
 

idem
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