Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Qualcuno la sta provando? Sapete se può curare depressione, paura della morte, dap, agorafobia o è solo una perdita di tempo? Grazie....

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Io la sto facendo da qualche mese per ansia sociale, stile di comportamento evitante e altre piccole fobie; secondo me potrebbe andar bene anche per i disturbi da te elencati... Nel mio caso, non è una perdita di tempo, anzi, mi ha aiutato molto a conoscermi meglio e di conseguenza a sapermi comportare meglio in quelle situazioni che mi risultano difficili. Sono sicuramente migliorata, anche nel mio stesso modo di pensare...
Ovviamente dipende dalla gravità della situazione: nel mio caso non c'è stato bisogno di psicofarmaci, credo perchè ero già abbastanza motivata e non avevo una grave depressione, ma se la situazione lo richiede si può seguire la terapia anche con l'aiuto dei farmaci.

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

hai perfettamente ragione...io per esempio faccio sia farmaco terapia che psicoterapia per disturbo bipolare con ansia sociale...concordo pienamente sul fatto che gli psicofarmaci vanno presi in base alla gravita' ed al tipo di disturbo associato al ritiro sociale.:thumbup:

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

consiglio gli ansioolitici piu che gli psicofarmaci,venerdi vado a coloquio con il mio psicoterapeuta...pero' sono ansioso perche ho paura di non riuscire a spiegargli bene la mia situazione,di far finta che le cose vadano bene...mi e gia capitato,che la mia situazione non epoi cosi grave...
nel senso che io mi sono adattato,ma faccio uan vita limitata,anche se decente e sufficiente...
chiedevo un consiglio...
ho paura di dire alla fine campo dignitosamente,per cui non e poi cosi grave mentre ci sono campi dove non riesco a sbloccarmi

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

guarda Vikingo , fa al tuo psicoterapeuta questo discorso che hai scritto qui, uguale uguale
faglielo all'inizio del colloquio e assicurati che il terapeuta non sia distratto e abbia capito bene, sennò glielo ripeti un'altra volta perchè è un discorso importante
secondo me così lui ha un giusto quadro delle situazione in cui ti vedi tu e dopo si possono mettere a fuoco più facilmente i vari dettagli

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

sonoa ndato dallo psicologo,faremo una terapia,cerchera' di darmi una mano a non evitare,ead affrontare tutte le situazioni che mi mettonoa nsia,poi il grosso devo farlo io,ma avere una guida e gia qualcosa.....
il motto deve essere evita di evitare,piu eviti piu sensi di colpa,piu vit alimitata....
mi dara qualke prodotto naturale,ma farmaci no perche vuole che sia io ad attivarmi,col farmaco ce il rischio che uno dica il grosso lo fa il farmaco e si adagi....
mi amncano delle abilita sociali che vanno acquisite punto...

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

devo ripartire da zero ancora una volta nella mia vita...

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

l'esposizione allansia e l'unica soluzione e stato chiaro,e lavoreremo su questo mi ha detto...

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

ebbravi che avete già impostato lo schema di lavoro

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

qualcuno mi sa dire se e consigliabile una terapia di gruppo..

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Io vorrei provarla perchè i farmacimispaventano nonpoco.
Mi sapresti dire dove trovare uno specialista per questo tipo di terapia?

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Dovresti informarti se c’è uno psicologo cognitivo-comportamentale nella tua città.
La mia psicologa ha uno studio privato ed è indicata come cognitivo-comportamentale (c’è scritto anche sull’insegna di fronte allo studio), ma io non lo sapevo ancora quando sono andata da lei. Non so come (o dove) potresti informarti; l’unico modo che mi viene in mente è telefonare e chiedere se lo psicologo abbia quel genere di indirizzo o un altro.

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Spero di dare un contributo utile cercando di rispondere ad alcune delle domande sulla psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC).

La TCC viene considerata dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) e dall'ISS (Istituto Superiore della Sanità) come uno degli approcci più efficaci per la comprensione e il trattamento di numerosi quadri psicopatologici. In particolar modo è risulta efficace nel trattamento dei disturbi ansiosi (attacchi di panico, agorafobia, fobia sociale, ipocondria, ecc) e dei disturbi depressivi.

Di seguito un link dove c'è una breve sintesi delle caratteristiche di questo approccio per chi vuol saperne di più.
http://www.lucaliverani.com/la-psico...tamentale.html

Per rintracciare uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale nella propria città si può andare sul sito dell'Ordine degli Psicologi della propria regione e fare una ricerca degli psicologi iscritti all'albo con questa specializzazione.
In alternativa è possibile fare una semplice ricerca su internet digitando "psicoterapeuta cognitivo comportamentale + (nome della tua città)" o contattare la SIPC (Società Italiana Psicoterapeuti Cognitivisti) alla quale son iscritti numerosi terapeuti per avere indicazioni circa la propria area geografica.

Una precisazione: gli ansiolitici sono psicofarmaci.

Una terapia farmacologica non è sempre necessaria. Occorre un'attenta valutazione della situazione. In diverse occasioni può essere d'aiuto per poter permettere l'esposizione alle situazioni ansiogene quando l'evitamento di tali situazioni è giudicato serio.

Dal momento che l'esposizione alle situazioni ansiogene è una delle strade più efficaci per affrontare e risolvere il disturbo la terapia di gruppo può risultare difficilmente compatibile dal momento che non è scontato che ogni persona eviti le medesime situazioni o mostri gli stessi timori. Occorre valutare quali siano le finalità del gruppo terapeutico.
Può comunque essere un supporto e permettere un confronto con altre persone che soffrono del medesimo problema.

Se ho tralasciato qualche cosa resto disponibile a ulteriori chiarimenti/approfondimenti.

Dott. Liverani

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

lo psicologo mio ha detto che sono paranoico,mi chiedevo se una pratica tipo l'ipnosi potesse aiutarmi...essere paranoici e una delle cose peggiori che ci possa capitare,perche uno e schiavo,bloccato in diverse cose..

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

Mi auguro che questa sia la sua "sintesi" un po' brutale del problema e non le esatte parole del suo psicologo... Ad ogni modo è una definizione troppo vaga per poterle dare una risposta adeguata.

Non sapendo nel dettaglio in cosa consiste il suo problema non so risponderle. L'unica cosa che posso dirle è che un approccio cognitivo può dare buoni risultati nella correzione degli errori di pensiero promuovendo una visione del mondo più obiettiva e quindi meno persecutoria.

Dott. Liverani

Re: Terapia Cognitivo-Comportamentale
 

oggi ci rivado,ho sempre un po di ansia quando ci vado,perche ho sempre paura di non essere percepito,di non farmi capire bene...
diciamo che aalke migloramento si vede,piu che altro e un conforto,e uan guida per me,ma gran parte delle situazioni che creano ansia poi bosgna affrontarle da soli,senza alcol ne niente..