integratori
 

il trainer in palestra mi ha detto per la mia magrezza,di assumere un prodotto...ormai mi sta venendo un semi complesso...so troppo magro,lo so che faccio palestra eil fisico e' migliorato...ma 63kiliper 190 cm non vanno...mia madre dici che mi devo ritenere fortunato,ma non capisce oltre a i miei problemi di timidezza si aggiungono pure questi..vorrei 10 kili..ma se mangio assai mi viene da vomitare...ho 21 anni e ho il fisico di un ragazzino...
secondo voi questo integratore puo' aiutarmi insieme al cibo naturalmente...

Re: integratori
 

nessuno ha scritto in sto topic...

Re: integratori
 

Io utilizzo i preparati a base di proteine della Syform. Chiaramente devi cercare di andarci piano, non superando le dosi indicate e berci sopra parecchia acqua per evitare problemi ai reni. Non ti aspettare risultati bomba, ma sono un aiuto per andar su di peso.

Re: integratori
 

5 pasti al giorno,
colazione carboidrati+frutta
pranzo carboidrati
cena proteine+verdura
in mezzo mettici quello che ti pare
magari un paio di magnum dubble caramell-

Re: integratori
 

che cavolata, le proteine soltanto servono solo a favorire lo sviluppo di massa muscolare, ma se nn volete sballare il metabolismo di sto ragazzo ha bisogno di carboidrati fibre e tutto il resto.

Re: integratori
 

isopure mass si chiama,1,1kg e' base di proteine e creatina...

Re: integratori
 

Se uno fa sport e vuole farlo bene che c'entra lo "sballare"? A volte andar su con l'alimentazione soltanto non basta, ne so qualcosa.

Re: integratori
 

il trainer mi ha detto questo prodotto con un'alimentazione completa,3 pasti al giorno e i risultati si vedranno...
e' che io non me n intendo di alimentazione e penso di fare confusione,mi ci vorrebbe una tabella...comunq penso che mi manchino le proteine,che dovrebbe esssere la carne,perche pasta e pane che sono carboidrati li mangio 2 volte al giorno...
inolre a colazione mangio pochissimo perche il latte non mi piace e non so cosa prendermi le brioscine mi fanno il soletico...
mi serve un aiuto...anche perche gli integratori non so come si usano e non vorrei farmi del male esagerando o cose del genere...

Re: integratori
 

Mangia tanti dolci, latticini e burro.... :D

Re: integratori
 

e così gle viene la panza!

Re: integratori
 

ti capisco un sacco
a me da troppo fastidio che ogni volta mi danno della 15enne
cioè per carità bello essere magre eh piccoline etc etc sembro un elfo/folletto
ma essere presi per troppo piccoli quasi aumenta il 'disagio', almeno per me.

Re: integratori
 

a me danno 18 anni massimo...

Re: integratori
 

prendi l'olanzapina vedrai che fame ahah