Non esco né parlo più
 

Oggi a casa da lavoro per festa patronale.
E' in giorni come questi e nelle feste in generale, ferie, nei fine settimana, che mi rendo conto nel tempo passato nell'alienazione sociale.

Esco solo se strettamente necessario, per esigenze, comprare qualcosa o semplicemente perché il tempo passato in casa mi logora e vado alla luce un paio di ore, solitamente nei centri commerciali perché altri posti non frequento. Poi il caldo non lo sopporto, stare fuori senza motivo neanche e quindi torno a casa presto.
Io e la casa siamo con gli anni diventati in simbiosi, fuori non c'è nulla che possa interessarmi e il mondo è un posto pericolo e minaccioso, un posto responsabile delle mie paure. Nei centri commerciali quando vedo la folla vedo tanta gente lontana da me, come fossero alieni..loro non hanno niente per me, io non ho niente per loro.

Sono stato a comprarmi un paio di pantaloncini e nel negozio ho avuto qualche difficoltà e confusione nel parlare e tornato a casa ho riflettuto anche su questo. In pratica vivo da solo, a lavoro parlo meno rispetto a tempo fa e da un sommario calcolo secondo me non parlo per più di un totale di 5 minuti al giorno, tant'è che a volte mi sembra di avere difficoltà a mettere assieme un discorso.

La situazione è brutta e si somma a tanto altro, mi sembra non ci sia via di uscita e la psicologa non possa farmi nulla anche perché mi vedo morto prima del 2024 ad essere ottimisti...
:(

Re: Non esco né parlo più
 

Se iniziassi uno sport?

Re: Non esco né parlo più
 

Ti vedi morto nel senso che coltivi fantasie suicidarie?

Re: Non esco né parlo più
 

In alternativa allo sport,che comunque potrebbe aiutarti ,potresti anche provare a trovarti un posto da frequentare ,quando c'è poca gente. Per esempio, una caffetteria vicino a casa tua o una biblioteca, insomma un posto tranquillo.
Io dopo lavoro, andavo in un baretto sempre quasi vuoto a pochi metri dal parco, mi prendevo un tè ,parlavo un po' con la barista(una donna un po' su d'età a cui dovevo sempre ripetere l'ordine, ma era una forza) ,facevo un giro al parco e poi tornavo a casa. Almeno così non dovevo tornare subito a casa a deprimermi. Non dico che siano cose che ti svoltano la giornata, però aiutano a non impazzire ed imprigionarsi in casa.

Re: Non esco né parlo più
 

Con la nebbia mentale è tutto più difficile, fatti prescrivere il bupropione, ho letto che fa miracoli per la brain fog e la mancanza di dopamina, stessa cosa voglio fare io, sperando che me lo prescrivano.
Comunque si capisco benissimo, è una merda e pure a me la gente mi da senso di distacco, come se mi stancasse il solo vederli, sopratutto i giovani.

Re: Non esco né parlo più
 

Lo penso anche io sempre, quando sono in giro, dato che è una città piccola, magari dicono "ma questo chi è", non mi faccio vedere mai in giro, a volte addirittura le vecchie conoscenze mi hanno detto "ma allora sei vivo". Che situazioni schifose, dovevamo svoltare prima.

Re: Non esco né parlo più
 

E come si può fare altrimenti?.

Sto quasi messo uguale, non esco con qualcuno da anni, dal 2015-2016, esco solamente da solo...ma a parte lavoro faccio ben poco, non parlo con una mia coetanea da 10 anni forse. Purtroppo più stai fuori dai giri più affondi giorno per giorno.

Re: Non esco né parlo più
 

Io saro schietto e capisco il tuo sfogo ma sono un po' stufo delle persone che si lamentano e poi gli chiedi ma almeno fai uno sport, frequenti una palestra di qualsiasi disciplina, o fai qualche attività extralavorativa che ti fa sentire realizzato e fa provare/ condividere emozioni con chi hai attorno, e quindi stringi legami più o meno forti ma meglio di nulla?

Devi trovare la motivazione senza quella e inutile sforzarsi, devi credere veramente in quello che fai e quello che vuoi, parti da praticare attività fisica regolarmente, e aggiungi se riesci le commissioni x essere più indipentende, chiedi ai tuoi se puoi aiutare a fare la spesa o accompagnare parenti, robe cosi insomma

Finché si va a lavoro e poi si va a casa a dormire o passare ore sulle chat watsapp nn si crescerà mai il cerchio di conoscenze e quindi nn conosceremo mai amici o partner

Re: Non esco né parlo più
 

Prova a iscriverti in palestra,fai del volontariato o un corso serale dove puoi conoscere gente nuova,se abiti in una grande città le prospettive credo che si trovino,purtroppo io sono situata peggio di te abito in una frazione di un piccolo paese dove non c'è un cavolo di niente,se voglio comprarmi ad esempio qualche vestito devo prendere l'autobus e andare in un paese più grande e più distante,queste sono le mie uscite.

Re: Non esco né parlo più
 

Ma lo volete capire che uno se non sta bene con gli altri si isolerà sempre, anche se sta in mezzo a cento persone? Inutile che consigliate la palestra per conoscere gente. Che poi con tutti i posti proprio la palestra... un luogo dove devi fare esercizi sotto gli occhi di tutti, il massimo per chi ha problemi di ansia sociale.

Re: Non esco né parlo più
 

E tu quanto ci metti a capire che x socializzare devi frequentare luoghi sociali, nn una volta l anno ma appunto frequentare ..

Re: Non esco né parlo più
 

Per socializzare devi frequentare posti in cui ti senti a tuo agio, non un luogo a caso come la palestra. Se frequenti i posti sbagliati, con gente sbagliata ti chiudi ancora di più in te stesso.
Per me mandare uno con problemi di ansia sociale in una palestra è come buttare un agnello in una gabbia di leoni.

Un introverso in palestra non socializza servono posti adeguati,se ci va per allenarsi e un altro conto..

Re: Non esco né parlo più
 

Infatti la palestra nn e sport leggi o scritto palestra di disciplina sportiva

Re: Non esco né parlo più
 

Una decina di anni fa ho frequentato una palestra e non ricordo di esserci stato male, deve essere che negli anni sono peggiorato...non socializzavo ma non mi interessava e stavo bene, o comunque meglio di ora...

Sport ho smesso in adolescenza/periodo scolastico..adesso per eccessiva sedentarietà sono fuori forma per attività fisica e dovrei prima fare allenamento e controlli per idoneità...poi a 38 anni al massimo potrei fare tiro al piattello...:pensando:
Adesso nelle condizioni in cui sono non saprei quale eventuale sport scegliere, tenendo conto che è come fossi un 12enne

Terapia comportamentale la faccio da 5 mesi ma non so quanto possa aiutarmi...credo che ci sia altro in me e non bastano qualche esercizio sociale a farmi stare meglio...sinceramente sono deluso e mi sento senza speranze...

Oltretutto la psic vuole che faccia sport per socializzare..non per stare bene o per migliorarmi :huh:

Re: Non esco né parlo più
 

Ma c'è qualcosa in particolare che vorresti fare? Qualcosa che realmente avreste voglia di conquistare, qualsiasi cosa essa sia?

Re: Non esco né parlo più
 

Sono in una situazione parallela alla tua, con l’aggiunta che non dialogo nemmeno quei 5 minuti al giorno con persone al di fuori dei miei genitori e non ho un lavoro.
Ho avuto anche un periodo di un anno in totale isolamento nella mia abitazione, uscivo al massimo nella veranda del mio balcone.
Dopo tutti quei mesi da eremita ho avuto una serie di sentimenti contrastanti di fallimento e rabbia.
Paradossalmente mi aiutarono ad uscire gradualmente da quella situazione.
“Gradualmente”
Quello è stato il mio aiuto.
Inizialmente mi sono sforzato con una serie di uscite di massimo 10/20 minuti al giorno per poi procedere passo passo ad un maggior tempo.
Ovviamente tutto in solitaria.
Il massimo che faccio è camminare in posti isolati e immerso nella natura.
Mi ha aiutato anche ascoltare musica mentre cammino.
Metto le airpods e mi isolo completamente.
Tale stratagemma mi ha aiutato anche a camminare in posti affollati quali centro storico e movida della mia città.
Ormai sono arrivato al punto che delle opinioni altrui non mi interessa più nulla.
Esco solo per muovere quei pochi muscoli che mi sono rimasti e per evitare malattie cardiache e diabete date dalla troppa sedentarietà.
In tale situazione la socialità non può esistere, non ho le basi.

Re: Non esco né parlo più
 

A me uscire non mi da più piacere :(
Da ragazzino o fino ai 25 anni uscivo, andavo in biblioteca, giravo anche in bicicletta, poi col tempo finito tutto. Non so cosa potrei fare fuori..non ho più punti di riferimento

Parlare parlavo talvolta a parenti o colleghi, dai parenti mi sono quasi allontanato e coi colleghi ho smesso per disagio lavorativo e presunto mobbing
Ora parlo se capito in qualche negozio...
:nonso:

Re: Non esco né parlo più
 

Anche tu di Firenze bro?

Beh no cavolo
A 38 anni c'è ancora qualcosa che puoi fare

Prima dell'inizio della pandemia mi ero messo in testa di dimagrire e con esercizi a casa e tagliando tutto il cibo spazzatura avevo perso parecchi chili...

Re: Non esco né parlo più
 

Sì, sono della provincia di firenze..

A dirla tutta mi angoscia la guerra e come scritto all'inizio mi vedo morto prima della fine dell'anno, anche per quello ho poca motivazione...

anni fa avevo qualche idea, tutte naufragate o congelate in attesa di tempi migliori..ma qui è un costante peggioramento...

Tempo fa incontrai un conoscente dal barbiere che frequentavo tantissimi anni fa, lui è del 93 e ancora lavora al Conad dove facciamo la spesa penso ma da un po' non lo vedo più li, o lo avranno trasferito in un altro punto vendita, boh. Vabbè praticamente questo ha viaggiato parecchio e fatto esperienze lavorative all'estero dopo il diploma, è stato un paio di anni quasi a Londra e poi Amsterdam dove finì in un brutto giro e lo trovarono pieno di droga e lo hanno rispedito a casa, 3 anni chiuso in casa quasi, depressione, medicine etc...mi disse che dopo un duro periodo sotto strizzacervelli è riuscito a uscirne e si i scrisse a muay thay, mi ha detto che negli sport di contatto conosci un mare di gente e ragazze pure.
La palestra è un luogo di esercizio, ognuno fa il suo e se ne va a casa, puoi si conoscere qualcuno ma si limita tutto a due chiacchiere, nelle arti marziali, pugilato, calcio, sei più a contatto, per forza di cose la gente la conosci, il problema è che devi essere pure un po' predisposto a fare quegli sport.
Io penso di iscrivermi in palestra in inverno ma sto valutando bene quale

Re: Non esco né parlo più
 

Che schifo, tutto il giorno a fare la spola computer/letto e viceversa :(
Una settimana ad spettare il fine settimana per passarlo così con l'ansia di sapere che arriverà di nuovo lunedì..da quanti anni va avanti questa storia? Un loop infinito :(

Se non provo una città nuova dove si parla l italiano..evedere come va..non riesco..a capire certe cose..e a luglio lo faro

Re: Non esco né parlo più
 

Lo so, lo vivo da anni, è atroce l'estate poi...

Re: Non esco né parlo più
 

Altro weekend tappato in casa, se gli anni scorsi era per alienazione sociale però con gli anni che passano ci si aggiunge il caldo che rende lo stare fuori insopportabile.
:testata:

ho 27 gradi in casa, chi me lo fa fare di uscire fuori..per andare dove? :interrogativo:

Ci sono 30 gradi ora,in Italia l'estate e come l'Arizona ormai..non si può uscire fare nulla

Qua da me ancora 32 gradi alle 7 di sera...

Re: Non esco né parlo più
 

Alle 19.30 37 gradi col 31% di umidità

:dasolo:

Re: Non esco né parlo più
 

Devi trovare uno sport da seguire che ti richiede di uscire di casa

Quale sarebbe? Io tenterò con la palestra

Uscire è impensabile ma anche stare in casa…32 gradi nella mia stanza

Re: Non esco né parlo più
 

Ciao! Leggendo il tuo post mi ritrovo quasi nella totalità del tuo discorso, e delle sensazioni che hai esternato, così come nelle medesime azioni quotidiane, perchè sono anche le mie sostanzialmente. Forse l'unica cosa in cui non ho "problemi" è nel rapportarmi ad esempio con estranei in situazioni che definirei "di utilità", quindi andando in negozi, centri commerciali, attività etc., proprio perchè nel momento in cui ho scambi comunicativi di quel tipo, non c'è chissà quale "profondità di pensiero", sono solo azioni e comunicazioni volte ad un fine materiale, quindi non ho e non ho mai avuto problemi di quel tipo, solo quando e se si entra in maggiore intimità e si va a toccare la sfera privata e personale, allora si. Ma per il resto siamo in pratica sulla stessa barca, il non parlare mai con anima viva (e quando dico parlare intendo una vera conversazione), l'uscire solo per motivi strettamente necessari, o giusto per prendere quella boccata d'aria necessaria o muovere un pò le articolazioni, magari prediligere posti non tanto affollati ma tranquilli, sentendosi sempre un pò "alieno" in tutti quei posti iper affollati e dove c'è movida. Io ti posso dire che, forse, una prima cosa che potresti fare, se non altro per sentirti "un pò più vivo" e non pensare solo al malessere o al mal di vivere o al deprimersi, sia trovare una qualsiasi attività, anche una sola, su cui tu possa dedicare un pò del tempo ogni giorno o settimana, e che ti dia per intanto un piccolo "scopo". Io in questi mesi mi sono iscritto, anche se molto forzatamente, in palestra. Non ha cambiato la mia situazione sociale e/o esistenziale, che rimane una merda :D, ma almeno mi ha un minimo aiutato a non pensare a tutto il resto h24, non facendo nient'altro normalmente. Inoltre mi ha un pochettino aiutato a perdere peso (essendo da sempre sovrappeso), a migliorare un pochettino la forma fisica, a rimettere in moto il corpo dopo anni di nulla e di sedentarietà e reclusione, e ripeto, almeno in quelle due ore in cui andavo 3-4 volte a settimana, non pensavo a cose negative e almeno avevo un obiettivo. Non ho socializzato, perchè nelle palestre non si socializza, e chi dice il contrario mente sapendo di mentire, perchè ognuno và lì per se stesso, non per gli altri. Ma, se non altro, ho potuto anche dialogare un pò con qualuno, gli istruttori erano gentili, disponibili e molto aperti con tutti, si parlava del più e del meno, di musica, di sport, si scherzava, una battuta ogni tanto, e anche se sono cazzate, era già qualcosa rispetto al nulla quotidiano. Mentre con gli altri iscritti, devo essere onesto, non è che abbia avuto più di tanto dialogo, anche perchè c'era gente di ogni età e spesso cambiavano in base all'orario e al giorno, e non li vedevo neanche con costanza. Quindi pensa magari a trovare una cosa simile, non risolverai tutti i problemi, ovvio che no, ma almeno potrebbe rappresentare uno slancio iniziale per poi piano piano migliorare la condizione mentale e psicologica, in primis, e magari buttarsi poi in qualcosa di più utile.

Ma non e che se uno impara andare al supermercato a fare cose normali che un estroverso fa a 15 anni,o a parlare coi commessi..poi tutti socializzano con lui,appari più normale,sarebbe grave sembrare ritardato,e una parola che non mi piace per niente,ma e cosi,io da 3 anni so gestirmi tutto,parlo coi commessi,baristi,supermercati,vivo solo,ma il telefono non squilla mai per uscire,anche perché ho cancellato tanti numeri..

Re: Non esco né parlo più
 

Infatti non deve socializzare con chiunque, e non è neanche obbligatorio farlo. Deve smuoversi dallo stallo e dal pensare ogni giorno h24 alla negatività e ai problemi, trovando qualcosa che gli dia lo stimolo per uscire di casa, fosse pure per poco tempo alla volta. Per intanto, se trova anche solo una cosa da fare, è già un inizio. Poi il resto può venire come no, ma certamente stando in casa puoi cambiare ben poco le cose.

Una volta ho letto una frase il perdente trova sempre una scusa,il vincente trova sempre una strada e credo sia veramente così..

Per vincente non intendo uno che vince ma parlo di atteggiamento di crederci,di dare l'anima,ho visto sportivi con meno talento arrivare più in là di altri più talentuosi perché più concentrati,più disposti a faticare,ad allenarsi,perché e impossibile non migliorare mai in nulla se uno si impegna,per qualsiasi obiettivo..io cerco di vedere il bicchiere mezzo pieno,perché se guardi chi ha più di te sempre,il confronto fa male,però poi guardo come ero 10 anni fa,che solo non andavo in un negozio,né tantomeno in vacanza,e guidavo male,quindi i miglioramenti ci sono,magari non basteranno mai,per certi obiettivi,però mi sento più vicino,tanto se stai fermo a lamentarti non cambia nulla,anzi e peggio,io per 3 anni tra 2016 e 2019..ricordo mi coricavo alle 2 di notte spesso,mi alzavo non tardi ma neanche presto,cattive abitudini,lavoravo,ma giocavo con le scommesse parecchio,prendevo psicofarmaci,anche cambiare abitudini e routine più salutari può portare ad una rinascita,e dare una carica,se non ha nessuno che ti sprona,io un amico l avevo..che mi spronava ecco

Io andrò in palestra consapevole del fatto che servirà a poco sul sociale, ma almeno mi faccio il fisico, esco da casa, però spero tramite altro di fare conoscenze e passare qualche sabato fuori...

Re: Non esco né parlo più
 

Anche io una decina di anni fa frequentavo una palestra, stavo benino ma avevo un'altra testa..adesso trovo tutto pesante...

La psic che ho mollato voleva forzarmi a fare volontariato, cosa che ho considerato come un ulteriore secondo lavoro :male:

Adesso non so cosa fare e sono privo di motivazione, mi sembra tutto futile..esco solo per andare al fresco in qualche centro commerciale come i vecchi...
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