Non so cosa fare
 

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Re: Non so cosa fare
 

Ma paura di cosa? È colpa della guerra?

Io pure ma tiro avanti, se prendi farmaci potrebbero essere quelli a sballare la chimica del cervello, puoi chiedere aiuto qualche familiare stretto con cui hai buono rapporto

Re: Non so cosa fare
 

devi andare dal medico di base che ti prescrive l'appuntamento dallo psichiatra, che ti prescrive ricette che al mercato comprò.

Re: Non so cosa fare
 

Mi trovo in una situazione simile, da 2 anni a questa parte gli "schemi" sono saltati e ho frequenti disturbi d'umore

Se sta pandemia continua un altro anno finiremo tutti al manicomio.

Re: Non so cosa fare
 

È stato così anche per me un po' di anni fa, prima di rivolgermi al CSM.
Stavo subendo un tracollo e non riuscivo più a controllare le emozioni negative che mi sovrastavano.
Poi col passare degli anni sono riuscito a riprendermi, e adesso sto relativamente bene, ma una grossa mano me l'hanno data anche i farmaci che mi hanno prescritto.

Re: Non so cosa fare
 

Macchè, quale guerra.
Il mio medico di base se voglio mi prescrive di tutto, psicofarmaci a gogo. Dove abito io spesso funziona così, si fa fatica a trovare psichiatri bravi/seri.
E cosa hai fatto?
Per me è indifferente...
Non mi va di prendere farmaci a caso...e non posso rischiare adesso...

Re: Non so cosa fare
 

allora fatti prescrivere le benzodiazepine, non puoi andare avanti così. provale e datti un periodo di inizio e uno di fine, so che stai affrontando dei cambiamenti, magari risolvi tutto con qualche goccia di xanax o di en.
senza aiuti artificiali da questi casi non se ne esce, questa è la mia opinione

Re: Non so cosa fare
 

Tendono a farmi male, dovrei trovare uno psichiatra che sa il fatto suo.

Re: Non so cosa fare
 

senz'altro, ma in che senso tendono a farti male? ci sono decine e decine di ansiolitici in commercio che agiscono in maniera rapidissima.
dovresti distinguere dai problemi ordinari quelli eccezionali dovuti a un periodo di stress. ovviamente una benzodiazepina non può risolverti problemi strutturali, può solo calmarti e rendere il tuo umore migliore per le ore successive all'assunzione. e non è poco.

Re: Non so cosa fare
 

In passato anche dosi leggere mi hanno fatto molto male.
Inoltre non posso prenderli ogni giorno, creano dipendenza.

Re: Non so cosa fare
 

quanto presumi durerà questo periodo di stress? ricordo che eri in attesa di un trasferimento, normale che tu sia in crisi.

Re: Non so cosa fare
 

Una cosa è un periodo di stress, un altra avere crisi tipo attacchi di panico...
Il periodo di stress lo riesci a gestire, crisi che diventano fisiologiche e somatiche no...

Al momento non sto facendo niente di concreto, andai da una psicologa diversi mesi fa ma non rimasi molto soddisfatto, ma come prima seduta può anche starci. Avrei dovuto iniziare infatti un percorso ma nel privato mi costa e attualmente è tutto in stand by

Gli attacchi di panico sono la punta dell’iceberg di un livello di ansia che si è alzato ogni giorno sempre di più.
Scatenata da quell’evento che spero per te sia prossimo, altrimenti questa ansia anticipatoria ti distruggerà ancora prima di partire. Io so cosa provi, mi sono fatto fagocitare dall’ansia in situazioni simili.
L’importante è riportare la situazione alla normalità e farlo velocemente, che io sappia nessuna terapia può farti stare meglio nel breve periodo, se per esempio stai male stasera non c’è niente e nessuno che ti possano fare stare meglio.
Una molecola adatta alla tua situazione probabilmente esiste, ma non è facile trovare quella giusta su misura

Re: Non so cosa fare
 

Un problema grosso è che sono da solo. Avere già qualcuno con cui confrontarsi mi fa calmare, mi fa ragionare di più e a volte cambia le situazioni.
L'evento è molto vicino e ho già fatto scelte sbagliate per colpa dell'ansia.

Re: Non so cosa fare
 

se non vuoi ansiolitici artificiali ti consiglierei tisane calmanti, camomille, valeriana e una corsetta ogni tanto o una biciclettata per smaltire le tossine

Re: Non so cosa fare
 

Gli integratori funzionano per quel che possono fare, anche se non risolvono i problemi.
Anche quando prendevo gli ansiolitici, se avevo un problema non riuscivo proprio a togliermelo dalla testa, anche se gli occhi mi facevano male perchè volevano chiudersi (effetto del farmaco); e cmq non dormivo. Posso essere stanco morto, ma se non sono sereno non riesco a dormire. Non riesco a dormire se sono in crisi.

Re: Non so cosa fare
 

Non mi viene più fame, non voglio mangiare, ogni giorno una cattiva notizia.

Re: Non so cosa fare
 

Ma tu esci? Stai all aria aperta?

Re: Non so cosa fare
 

Si, anche se per qualche scusa, esco ogni giorno.

Re: Non so cosa fare
 

Stessa cosa mi è successa a maggio dello scorso anno proprio poco prima di iscrivermi al forum, inizialmente è iniziato con dei pensieri esistenziali, mi sentivo male a pensare a tutto il tempo perso della mia vita per colpa dell'isolamento, poi ho iniziato a sentire una malinconia che non andava più via, poi ho iniziato a sentirmi osservato ovunque, ho iniziato a perdere tutti i piaceri tipo videogiochi e musica etc e mi volevo ammazzare e piano piano mi sono reso conto di essere caduto in depressione, ho chiesto aiuto a settembre al csm, mi sono trovato male dopo un po' perchè mi dicevano che dovevo lavorare per stare bene e allora ho smesso i farmaci ma sono ricaduto peggio di prima e ho iniziato ad ossessionarmi su tutto e mi è salita l'ipocondria e ho avuto sintomi dissociativi al limite del delirio, infatti sono andato al spdc e mi hanno dato lo zoloft con cui mi trovo bene, e sto facendo pure psicoterapia. Tutt'ora ne devo uscire del tutto dalla depressione ma coi farmaci almeno mi angoscio di meno. Ti consiglio di fare una visita psichiatrica e ti aiutano.

Re: Non so cosa fare
 

Di dove sei se posso? (magari solo la regione o cmq rispondimi in privato?)

Re: Non so cosa fare
 

su questo mi permetto di dissentire, con il giusto dosaggio stendi un cavallo. sedano i pazzi furiosi nei reparti di psichiatria con un'iniezione pari a 100 gocce di en. se non sei abituato già dopo 10 vai in coma e ti risvegli un fiore dopo 8 ore di sonno filato.

Re: Non so cosa fare
 

Non andrei con queste soluzioni, semmai in casi esasperati, non potrei andare avanti così...tra l'altro da solo, senza il parere e il supporto di nessuno...

Re: Non so cosa fare
 

non era un consiglio infatti, però i farmaci funzionano altroché, stendono i cavalli. se non li vuoi prendere ci sta, ma è un altro discorso.
il medico di base hai detto che te li prescriverebbe, non è proprio nessuno, magari qualche calmante naturale da erboristeria se ti fanno impressione i farmaci. secondo me se vai in erboristeria a spiegare quello che senti ti danno qualcosa di abbastanza efficace.

Re: Non so cosa fare
 

Già li uso, per dormire la sera. A gocce, doso in base al bisogno.

Re: Non so cosa fare
 

lo sai che già adesso c'è gente che campa con il gaming, in particolare alcuni giochi su blockchain offrono lavoro a molti nelle filippine, mi pare si chiami Axie Infinity il gioco.
si ipotizza addirittura che il futuro del gaming sarà il play to earn, per cui diventerà un lavoro vero e proprio...se penso a che schifo di giochi noiosi ci sono in giro, preferisco quasi il mio lavoro da colletto blu

Re: Non so cosa fare
 

ha da passa à nuttata A.

Re: Non so cosa fare
 

Folle anonimo puoi farlo nella realtà l orto, vedrai che ti toglierai delle soddisfazioni, il surplus di cibo li puoi regalare a qualche parente o amico

Re: Non so cosa fare
 

Non é che ti piacciono le piante?

Re: Non so cosa fare
 

Se intendi quelle che si fumano, no.

Re: Non so cosa fare
 

No, intendevo queste
https://lh4.ggpht.com/-qZJ_gI8tLNc/U...jpg?imgmax=800

Re: Non so cosa fare
 

Questo tuo malessere dipende sempre dal trasferimento che devi affrontare? Hai poi sciolto qualche dubbio?

Re: Non so cosa fare
 

Si credo di si ..

Re: Non so cosa fare
 

Non so cosa fare...ma so sempre di aver fatto la scelta sbagliata quando la faccio...

Re: Non so cosa fare
 

Prendere le benzo perché non trovi lavoro, o almeno non il lavoro che ti piace, perché non hai amici, non hai una donna, non hai una casa tua, non fai viaggi, non hai questo e non hai quest'altro.

Oppure prenderle per dimenticare, o per capire che non hai bisogno di quelle cose che la società ti impone di avere altrimenti devi essere infelice e stordirti. E allora le prendi per il loro effetto fine a se stesso, senza desideri, senza luce ne ombra, per calarti nell'oblio.

Alla fine non avrai più bisogno di nulla quando capirai che non sei tu a volerlo ma il modello sociale, è tutta una questione di volersi inserire laddove altri hanno deciso che quello è il posto giusto.

Re: Non so cosa fare
 

Alcune esigenze sono oggettive, non c'entra la cultura.

Re: Non so cosa fare
 

Non è possibile che tu abbia fatto sempre la scelta sbagliata... non è oggettivamente possibile...
E sarò sincero: la cosa peggiore è che molto probabilmente nei momenti di sconforto ti tornerà in mente questa cosa e crederai di aver fatto nuovamente la scelta sbagliata ma anche questa volta sono sicuro sarà un errore di giudizio perché l'unico vero errore in questo momento sarebbe non fare niente.
Penserai che magari nell'altra città sarebbe andata meglio, che hai scelto questa perché l'accento di quegli altri proprio non lo sopportavi e invece non era poi così male... rimetterai in gioco tutto... dirai che era assolutamente meglio starsene in casa.
E invece sono sicuro farai la scelta migliore.
Magari cerca un confronto con qualcuno che ti possa aiutare, per esempio l'idea di una casetta un po' decentrata a Roma a me non dispiaceva: serve un compromesso tra la spesa e la comodità... Io credo che l'ideale per uno spostamento lavorativo sia entro la mezzora. L'ideale. Io invece ci metto dai 40 minuti all'ora e mezza (dipende da dove devo andare). Non ti nascondo che sia tempo buttato anche perché devo guidare e un'ora e mezza è un'eternità, ma i 40 minuti si sopportano. Magari se sei sui mezzi pubblici ti puoi mettere a leggere... io ricordo che sul bus per tornare da scuola ci traducevo le canzoni... ora se so -un minimo- l'inglese è solo perché volevo sapere cosa dicevano le canzoni e mi mettevo lì con la testa in quel tragitto... bei tempi :arrossire:...
"Poi il resto viene sempre da sé"... magari dopo tre mesi ti accorgerai che la casa che hai scelto è troppo vicina o troppo lontana, aggiusterai il tiro... o potrai ancora cambiare città o potrai tornartene a casa, no? Allora leggerezza e prendi la decisione che ti sembra più opportuna... sarà la migliore! :)

Re: Non so cosa fare
 

Spero in un miracolo.
Nel frattempo mi sa che questa notte non dormirò. E non ho nessuno con cui parlare.
Sono un idiota, ho sbagliato.
Fine, saluto: e basta. Basta così.