Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Ciao a tutti,

Sono iscritto da parecchio tempo a questo forum ma non mi faccio vivo da un pezzo! :D
Volevo condividere con voi una brutta situazione che ultimamente sto sperimentando.
Ho circa 30 anni, maschio e soffro di ansia sociale (più o meno forte in base ai periodi e alle situazioni) da circa 15 anni.
Da circa 10 mesi invece sto cominciando ad avere dei problemi nuovi e volevo capire con voi se potevano essere o meno legati alla sfera psichica.

Sto sperimentando:
- Un calo della capacità di concentrazione e apprendimento
- Una maggiore propensione agli errori nello scritto e nel parlato
- Problemi di memoria
- Propensione alla distrazione accentuata

Di certo non sono la persona più felice al mondo e spesso mi capita di avere cali d'umore. 
Ad oggi tuttavia non mi sento di dire che sono una persona depressa (mangio, dormo e lavoro con regolarità ad esempio).
Vi chiedo solo se qualcuno ha avuto esperienze simili per un periodo significativo della propria vita (almeno qualche mese) e se tali problemi sono risultati essere collegati a disturbi psichici.

Grazie ed a presto :)

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Mi pare assolutamente normale, se leggi i sintomi della depressione c'è una certa sovrapposizione. Comunque, come dico sempre, rispetto al mio stato di ora, a 30 anni mi sentivo Einstein, pur conscio che avrei scritto le stesse cose tue rispetto a quando ne avevo 25.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Lo stato dell'umore sicuramente influisce sulle capacità intellettive... non credo che pregiudichi le capacità in sè stesse, però il calo dell'umore porta ad un atteggiamento di minor autoefficienza e minor energia mentale.

Poi, non ne hai parlato e se non vuoi farlo ci mancherebbe, ma farmaci? alcol?

Ultima cosa: considera che la tendenza al calo dell'attenzione e alla distrazione, la abbiamo tutti. Quasi chiunque potrebbe dire di avere questi sintomi. Quasi tutte le persone che vivono nella civiltà occidentale e vivono con smartphone, pc, tv, subiscono effetti nella loro capacità di concentrazione profonda.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Sto affrontando gli stessi identici problemi da un anno a questa parte, ogni giorno mi sembra di peggiorare.

La causa principale è sicuramente il mio stato ansioso-depressivo cronico e probabilmente le condizioni in cui vivo, ma ho paura che anche l'uso prolungato di farmaci stia facendo la sua parte.

Ne saprò di più dopo che mi avranno fatto fare i test dell'aspetto cognitivo al csm.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Il punto è che non mi sento depresso (ma magari lo sono senza percepirlo consciamente).
Quanti anni hai?
Cioè il tuo punto è che a 30 anni è normale non avere le performance dei 25?
Siamo tutti d'accordo che con l'invecchiamento è normale che le capacitò cognitive si riducano. Ma onestamente non credo si possano avere dei cali così drastici in poco tempo, né le mie performance mi sembrano adeguate alla mia età.
(Ho a che fare per lavoro con gente più anziana di me molto più "fresca").


Per esperienza ti dico che la motivazione fa tanto: mi è capitato in passato al mio ex lavoro di avere giornate di demotivazione totale in cui davvero facevo fatica a fare qualsiasi cosa!
Comunque non prendo farmaci ne bevo regolarmente (birra settimanale al massimo!).
Per lavoro sto parecchio al computer ma posso sicuramente dire di non essere un fanatico della tv o dello Smartphone.

Non ho misurato mai il mio QI (non saprei nemmeno come fare).
In passato non ho mai avuto problemi, anzi ho sempre avuto ottimi risultati sia a scuola che università!
Proprio per questo questa situazione mi dispiace: temo che in qualche modo mi limiti nel raggiungimento di obbiettivi futuri. :(

Che tipo di farmaci assumi? Io per ora nessuno.
Probabilmente la mia situazione è simile alla tua.
Un pò lo spero dico la verità: ciò escluderebbe malattie al sistema nervoso addirittura peggiori o irreversibili.

Secondo voi che tipo di esami posso fare per capirne di più?

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Assumo antidepressivi, ansiolitici e antipsicotici da parecchi anni ormai.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Probabilmente sei sotto stress ed hai superato la soglia di tolleranza, i sintomi sono simili a quelli depressivi. Trova un modo per rilassarti o diminuire ciò che ti stressa portandolo in un range di sopportazione accettabile.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Ho 33 anni e più vado avanti più mi sento intelligente tranne qualche anno fa che ho avuto una caduta pesante dove non riuscivo più a fare le cose più semplici ed è stata colpa di alcuni farmaci che poi ho cambiato e abbassato le dosi.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Oppure potresti essere moderatamente depresso, quindi senza percepirlo, può succedere che si hanno solo i sintomi cognitivi (concentrazione, memoria etc....), senza che si hanno quelli classici, tipici della depressione, in primis insonnia e inappetenza.
Io sono certa di soffrire di depressione: mentre i sintomi cognitivi li percepisco, praticamente, tutti i giorni, quelli fisici, tipo insonnia e inappetenza, non li avverto tutti i giorni, solo quando succedono fatti peggiori della mia vita.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Le mie capacità cognitive sono ormai ridotte a un lumicino. Confusione mentale, distimia cronica, assenza di concentrazione nel fare le cose sono ormai delle costanti. Faccio fatica anche a vedere un film o una serie TV, leggere, conversare in maniera logica e coerente. Stamane sul lavoro un tizio mi ha mandato a fare in culo perché non capivo quello che mi stava chiedendo, succede di continuo ultimamente. Spesso sento la mente vuota, come se il mio cervello fosse fatto d'aria.

Caspita stessi sintomi uguali ai miei😨, li avverto da sempre mi sa, ma ultimamente la cosa è aumentata notevolmente proprio, prima riuscivo in qualche modo a gestire un po' la situazione, ora nulla la mente sembra come spenta, non collabora più, la depressione cronica , lo stress familiare, e l' isolamento sociale hanno saturato le mie capacità mentali che sono sempre più vicino allo zero, ogni giorno che passa mi sento più stupido e inetto, e anche fisicamente una stanchezza assurda tutti i giorni, dopo anche un piccolo sforzo.
Ho paura di avere qualche inizio di demenza o qualcosa di degenerativo al sistema nervoso addirittura.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Controllate la vitamina B12 se avete problemi di concentrazione o vi sentite il cervello annebbiato. La mia era bassissima, infatti avevo questi problemi.
Detto questo, non ho più la lucidità che avevo a vent'anni, ma sono passati più di dieci anni, e il cervello è invecchiato. La memoria non è male, la concentrazione va e viene a seconda delle vitamine che prendo. Per il resto, prendo farmaci da poco, quindi ancora non so come andrà a finire e se ci saranno gravi peggioramenti. Ho da sempre un problema col sonno. Se dormo meno di otto ore, il cervello non mi funziona, ho difficoltà a capire quello che mi si dice e dimentico le cose (ma questo da sempre). Credo infine che la depressione abbia già fatto qualche danno. Spesso devo rileggere le cose più volte, e tendo a sembrare tonta. Un tempo assorbivo le cose come una spugna, ora farei molta fatica a studiare. Forse incide anche il fatto che sono diventata molto apatica rispetto a prima.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Anche io ho gli stessi sintomi.
Ormai vivo come un vegetale; sto seduto sulla sedia davanti al monitor senza riuscire a fare nulla e questo mi fa anche aumentare l'ansia perché mi sembra di sprecare ancora di più il tempo, mi sento sempre più inferiore agli altri e ho paura che la cosa possa degenerare.

L'ultimo film che ho provato a vedere ci ho messo 3 giorni per finirlo, a forza di interruzioni, e alla fine non ci ho capito niente e mi sono dimenticato tutto dopo una giornata
Diventa difficile leggere persino i messaggi troppo lunghi qui sul forum senza perdere la concentrazione o commettere errori.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

è senz'altro possibile quello che dici.
Di recente ho fatto un cambiamento abbastanza importante nella mia vita, anche se devo dire che l'ho vissuto senza troppa ansia.
Per quello mi sembra un pò strano! :pensando:

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Decisamente in controtendenza! :D
Beh noto anch'io come l'esperienza aiuti in molte situazioni! :)

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Direi che è plausibile come ipotesi.
Soprattutto a livello di vita sociale (pre Covid naturalmente :D) sono abbastanza carente...

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Mi spiace! :(
C'è stato un momento della tua vita in cui hai percepito chiaramente che non eri più "come prima"?

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

L'unica differenza rispetto a me è che nonostante io soffra d'ansia già di diversi anni questi sintomi mi sono del tutto nuovi. :(
Magari il prolungato isolamento sociale comincia a farsi sentire...

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Molto interessante quello che dici, sicuramente ultimamente la mia alimentazione non è delle migliori. :(
Ok che tra 20 e 30 anni sono passati 10 anni, ma davvero mi sembra improbabile che una persona "sana" possa avere un calo fisiologico così importante in un periodo di tempo così ridotto...

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

stessi sintomi anche per me. Alcuni mi hanno detto che può essere depressione, ma penso che anche l'età abbia il suo peso (siamo coetanei).
Il peggioramento, almeno nel mio caso, è stato abbastanza repentino ed evidente, speriamo di non peggiorare ancora

Anche io sto riscontrando questi problemi con lo studio. Nel mio caso credo che dipende dallumore, quando il mio umore è proprio a terra non riesco neanche a mettermi a studiare e anche se mi ci metto non capisco nulla.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Non sono mai stato particolarmente "sveglio". Da circa 3 anni ho avuto un crollo a causa di una depressione grave per la quale mi è stato raccomandato un ricovero in psichiatria. Da quando ho cambiato antidepressivo quantomeno non passo più giornate intere in down immobile a fissare il vuoto. Considerando altre patologie croniche alla vista e all'udito ho fatto richiesta di invalidità, non avrei mai voluto ma tanto è.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

E possibile a tutte le età se si mantiene la mente un minimo allenata e la salute fisica buona. Certe se le superiori si fanno mediamente fra i 14 e 19 anni e l'università fra i 20 e 25 anni il motivo è che quella e l'età e la freschezza mentale raccomandate.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Anche nel mio caso è stato tutto abbastanza repentino (meno di 1 anno).
Proprio per questo motivò credo che la storia dell'età non sia una motivazione plausibile...

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Ciao,
mi sento di concordare: essere giù di corda diminuisce parecchio le prestazioni!
Il problema è quando percepisci una bassa performance in modo continuativo ed indipendente (apparentemente) dall'umore...

Io sempre avute

Quello incide abbastanza credo ma non è l'unica cosa penso, soprattutto almeno nel mio caso perché ormai va avanti da anni, e negli ultimi anni che vedo proprio un peggioramento netto, sia fisico che mentale proprio, anche a livello di energie e resistenza alla fatica.
Come se la situazione è diventata pesante con il tempo da sopportare per la mente , la noia, la mancanza di stimoli, il non avere una vita sociale e lavorativa, lo stress in casa ecc.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Le carenze di vitamine sopratutto la D ho letto che puo' portare svariati problemi e anche forme di depressione.
Io volevo fare gli esami per vedere se i miei malesseri sopratutto mentali sono collegati a questo, ma il mio medico di famiglia non ha voluto farmeli fare, spiegandomi che non è detto che è sempre cosi.
Allora abbiamo rimandato ma per sicurezza vorrei farli comunque.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

magari è solo stanchezza

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

però dai, non escludiamo sempre l'età. Dopo i 30, chi prima chi dopo, è normale che inizi un declino mentale e fisico

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Conosco persone che a 50 anni si son laureate in facoltà scientifiche non tanto facili. Ma indovina, lo si sarebbe mai detto? Sempre gente con la vita risolta e con un atteggiamento positivo verso tutto (causa ed effetto della vita risolta). Penso che dopo i 35-40 basti molto poco per rendere difficile se non quasi impossibile laurearsi, eccetto certi indirizzi di Lettere, i cui esami avrei preparato a suo tempo in due settimane ciascuno mentre ora ho difficoltà anche con la derivata di e^x :( Spero di morire presto, veramente.

Si questo può anche darsi infatti si dice che il cervello già dopo i 20 anni inizia a invecchiare, però quello che mi preoccupa è che mi sembra che sta peggiorando troppo velocemente.
Io credo che ci sia un collegamento fra umore, voglia di fare, motivazioni, e il peggioramento delle capacità cognitive, attenzione, concentrazione, lucidità, risolvere problemi, logica ecc .
Perché mi sembra che soprattutto negli ultimi anni ho iniziato a sentirmi più stanco, rassegnato, apatico, preoccupato, per l' evolversi della mia vita, e ho notato anche un peggioramento netto delle capacità mentali.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

Questa mattina al csm mi hanno sottoposto a dei test per vedere quanto ha inficiato la depressione e la mia condizione di isolamento sulle mie capacità cognitive.

C'erano domande di ogni tipo, problemi matematici, cultura generale, test con figure, test per la memoria ecc.
Mi sono sentito veramente uno stupido e ritardato e quando non riuscivo a rispondere correttamente andavo in panico e iniziavo ad agitarmi.
Inutile dire che l'ansia anticipatoria e l'ansia da prestazione mi stavano logorando e sicuramente avranno influito negativamente sull'esito delle risposte.

Ora attendo i risultati.

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

È vero se ho una vita piena e buona tutto viene molto più semplice...da depressi e isolati è quasi impossibile

Re: Capacità cognitive ridotte. Come mai?
 

In aggiunta a questo, la persona che mi ha fatto i test era una psicologa giovanissima, con pochi anni in più di me, e questo ha aumentato ancora di più il disagio e l'ansia.

Quasi coetanei, lei psicologa laureata in neuroscienze ecc., io, dall'altra parte del tavolo, paziente depresso, fobico, con problemi cognitivi e senza alcun titolo di studio.