Perché migliorarsi fisicamente?
 

Il mio fisico ha delle grosse lacune, non le elencherò ma andrebbe rivisto totalmente. purtroppo sullo scheletro non si può far niente, giusto qualcosa sulla muscolatura.
Ma poi mi dico "a che pro fare tutto questo sforzo di palestra e dieta?"
In palestra ci duro max 3 mesi, già provato, numerose volte.
Servirebbe giusto a sentirmi più forte per lavorare meglio.

Bella cosa eh, fare palestra per lavorare, che serve per campare in una vita inutile.. vabbè per ora sorvoliamo sulle filosofie di vita.

Lo feci una volta (in quel periodo stoicamente durai 1 anno, ma non avevo FS e insofferenze/pigrizie varie), migliorai fisicamente e si vedeva e dopo un po' trovai una ragazza, non so se sia stato merito della palestra, ma sicuramente una sua importanza l'ha avuta.
Però allora ci credevo, ora non più tanto. trovi una ragazza..si, bisogna vedere..forse.. e poi come faccio se tanto non sono adatto alle relazioni?

Il bello è che uno vorrebbe una donna ma poi non è adatto alle storie. E' un controsenso no? Giusto una simile a me, ma sono poche.

Il succo del discorso è: per migliorare in un campo ho bisogno di motivazioni, ma non le trovo. Ma se neanche mi provo un po' a migliorare mi privo anche di quell'1% di probabilità che avrei di essere felice

Ha perfettamente senso.
Anche io ho lo stesso problema. So che ho bisogno di mettermi in forma e non comincio a farlo mai perché "alla fine che lo faccio a fare?"
La testa rimane sempre quella che è.

L'ideale probabilmente sarebbe mettersi in testa di andare in palestra e basta, come attività obbligatoria, così che diventi un'abitudine.
E associare della psicoterapia, così da lavorare contemporaneamente su più fronti.
Forse così si può arrivare a un punto di serenità che da amebe molli e tristi non riusciamo nemmeno a immaginare.
Ma non so, parlo un po' a vanvera forse :(

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

No è giusto come ragionamento, farlo come obbligo aiuterebbe molto ad avere una costanza, ma se uno ha già diversi obblighi sarebbe l'ulteriore da aggiungere. Forse dovrebbe essere un piacere..per me lo è solo all'inizio, poi mi stufo..

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Sono uno stacanovista dell' allenamento quasi.
Lo stimolo mi viene perche" se non lo faccio mi vedo
peggio fisicamente e mentalmente. Certo ripetendo a se stessi "che vita di merda", mente si e' con la testa sotto l' acqua in piscina si puo' finalmente affogare.
In verita' ad un certo punto diventa una specie di abitudine e necessita'. Secondo me lo scoglio maggiore e' darsi il ritmo e procedere a tappe forzate. Forse non sara' un divertimento, ma alla fine c'e' davvero di meglio da fare che da' piu' soddisfazioni ?

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

ho provato ad andare in palestra, mi sentivo meglio dopo ma non è durata perchè sono pigra di natura e non sono fatta per fare delle cose in maniera costante, perchè non sono stakanovista e nemmeno mi applico nelle cose, nemmeno sulle cose più serie. Fondamentalmente non mi frega niente di niente, solo di star bene, stare serena, questo è il massimo che posso ottenere. Per il resto sono bravissima nel precludermi mille occasioni per essere più che serena, mi autosaboto da sola, perchè credo di non valere un cazzo e gli altri mi danno duemila dimostrazioni al giorno di quanto io non valga un cazzo, ma fondamentalmente non mi frega un cazzo nemmeno di questo. Perciò l'unico obiettivo che mi son prefissata da prima dell'estate è cercare di far la bella vita per quanto più possibile sbattendomene delle cose serie, delle cose davvero importanti, tanto non esiste niente di davvero importante nella vita, nessuno ti ritiene importante, quindi perchè dovrei ritenere la vita come una cosa seria o importante? io me ne sbatto e ci ballo sopra finchè reggo, finchè non muoio, tanto non c'è un futuro bello delineato e roseo davanti a me. Le occasioni? cerco di acciuffarle, ma tanto durano finchè durano, tanto te la mettono nel culo qualsiasi cosa tu faccia, il segreto è approfittarsi dei tempi migliori, prendere quello che di buono puoi prendere finchè non te lo mettono in quel posto

Magari potrebbe aiutarti essere seguito da qualcuno.
Io sto pensando di ritentare con la palestra, però in questo modo. Anche perché essere deboli sempre fa un po' schifo.
Oltretutto un ambiente più piccolo e riservato mette meno ansia e ti fa lavorare meglio... Penso.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

si, alla fine è così, la tua filosofia è giusta.
Anche io incostante e tutto quello che oggi mi piace, domani non mi piace più. solo questo stramaledetto e dannosissimo pc mi piace sempre. Pc e dormire

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

avevo pensato al personal trainer infatti. Si, essere deboli e schiappe di fisico mi fa schifo oltremodo, negli altri no, a me si. Mi guardo con disprezzo, pena e rabbia, mi prenderei a calci da solo.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

a me ultimamente non mi piace nemmeno il pc, non mi piace fare niente, non sto facendo niente, non riesco nemmeno a dormire bene, mi preoccupo solo di stare nel presente e boh integrarmi in qualche modo nel mondo la fuori, ma non riesco molto bene, la gente lo sa, sa quanto sia debole e se ne approfitta
in sostanza, non so quanto valga la pena provare a far le cose se poi finisce sempre male, le occasioni le prendi e poi? ci si fa male, si soffre

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

io vorrei stare nel presente, mi attacco al pc, ma anche a pensare al passato o al futuro o ad altri perché e' come avessi paura di stare nel momento presente, devo sempre un po' estraniarmi

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

si anche io, mi piace stare nel presente, ogni tanto ho anche voglia di vivere, però poi certe cose tornano a darmi fastidio, cose del passato, oppure mi sento un pochino alienata, è come se non ci fossi davvero, come se ci fosse solo una parte di me e l'altra fosse altrove, a volte vado in giro senza esserci nemmeno.. non riesco bene a essere normale, a essere tangibile e concreta come gli altri, io li vedo tutti presi dalla vita di tutti i giorni, non so come fanno, ci pensano davvero con intensità alle cose, cioè non è che ci pensano, le fanno sul serio, io non ci sono mai davvero con la testa

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

ho una certa riluttanza a investire soldi e tempo per un obiettivo cosi' superficiale, diverso fare qualcosa che ha in se' un'utilita' (pratica o sociale) e migliori anche il fisico

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Ti rispondo con una domanda: perché farsi la doccia? perché lavarsi i denti?
La tua risposta a questa domanda dovrebbe essere analoga a quella che hai posto. :pensando:

Dunque nel merito, soffermandosi sulla palestra + dieta:

• Autostima
• Salute

Che mi sembra siano gli stessi vantaggi che si traggono dalla cura dell'igiene. :pensando:

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

perche' fa meglio alla tua salute. se e' questo che vuoi puntare ;)

Migliorarsi fisicamente è inutile, perché se uno è o è stato sociofobico le donne gliela faranno pagare in eterno.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Infatti io detesto anche lavarmi, quando sono sicuro che in una giornata non incontrerò nessuno evito assolutamente di farlo. Anni fa ho iniziato a frequentare una palestra e a mettermi a dieta per la mia autostima e... nel vano tentativo di aggradare di più alle donne (visto che tante mi dicevano cose tipo "sei grasso perché non sai prendere cura di te stesso, chi è grasso è come chi non si lava"). Quando ho capito che non avrei ottenuto risultati visibili prima del 22esimo secolo, che stavo infliggendo inutili colpi alla mia autostima (la gente che si piazza davanti a me mentre mi sciolgo di sudore per ridere e farmi boccacce) e che con le donne non sarebbe comunque cambiato niente (ho un lavoro misero, sono pelato, non guido e ho anche dimensioni troppo piccole, se mi fossi portato una donna a letto sarei stato esposto al rischio che mi deridesse con le amiche o andasse a sputtanarmi sui social), ho rivisto i miei obiettivi e ora faccio il minimo di attività fisica che mi consenta di affrontare una scala senza rischiare l'infarto.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

in se' dieta e ginnastica esauriscono un po' il corpo, essendo uno stress per esso, si e' piu' fragili, soprattutto se si fa tutto solo in vista del grande obiettivo e poi non arriva tuttavia se e quando realizzi di apparire meglio agli occhi della gente (non necessariamente una che ci stia), ne ricavi una forza che per me piu' che compensa e anche ti incoraggia a proseguire e sei piu' sicuro di te, ti senti e ti muovi meno da verme che striscia
penso la cosa piu' difficile sia iniziare poi se vedi che non e' durissima e hai risultati positivi viene naturale continuare

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

concordo :bene:

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

la scusa più inverosimile che io abbia mai letto. A parità di sociofobia avere un fisico curato fa guadagnare punti.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

"Ho perso un po' la vista, molto l'udito. Alle conferenze non vedo le proiezioni e non sento bene. Ma penso più adesso di quando avevo vent'anni. Il corpo faccia quello che vuole. Io non sono il corpo: io sono la mente"

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Io faccio fatica anche a tenermi pulito e mediamente in ordine, usare altre energie per fare queste altre cose mi farebbe stramazzare al suolo.
Dovrei trovare un'attività che mi piace e che non faccio solo per dovere. Quando ero ragazzino c'erano molti parchi giochi dove c'erano quelle intelaiature di metallo sferiche (talvolta anche di altre forme).
Ricordo che mi divertivo ad arrampicarmi (senza istruttori, senza persone che rompevano le scatole).
Per me era un gioco e il motivo per cui mi muovevo era questo ed esaurendosi in questo stavo bene nella mente e nel corpo. Questa cosa non produceva la solita conflittualità tra parti che dicevano "devi per ottenere questo e quell'altro" e parti che non volevano perché faticoso, perché non provavo fatica.
Ma oggi che fine hanno fatto? :interrogativo: :nonso:
Non so se ci andrei perché mi vergognerei forse, mi chiedevo perché sono sparite.
I bambini hanno già a monte questa vitalità, ma si fa di tutto per distruggerla o farla stramazzare al suolo.
Con me potrebbero funzionare solo cose del genere, ma dovrebbero essere abbastanza a portata di mano.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Andai in piscina anni fa e misi su 10 kg. Sono sempre magro (70 kg per 182) ma rispetto a prima è un'altra cosa. Più che una cosa estetica lo feci per problemi alla schiena, che mi causavano veri e propri blocchi e incapacità a camminare, cose non sostenibili a 25 anni.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

per sentirsi più desiderabili

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Se aiuta a "sentirsi meglio con se stessi"(di qui maggior autostima e magari anche maggiore successo nelle relazioni sociali) perché no. Se invece questi o altri obiettivi non si ritengono importanti e/o raggiungibili per la propria situazione, penso sia inutile imporselo.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Io mi aiuto con i video su youtube,lo walking o il low impact seguito dallo stretching,durano venti minuti,mi hanno migliorato fisicamente?No,ma con il lavoro che faccio mi aiuta ad essere meno stanca ed ad essere più resistente,poi ce pure il risvolto psicologico mi fa sentire meno in colpa quando mi prende un attacco d'ansia e mi butto sul cibo!

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Vero, non si fa MAI nulla per sè stessi...si spera sempre di piacere a qualcuno.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Perché migliorarsi fisicamente?

Credo possa essere importante se si è socialmente incompetenti e se si impiegano decenni per uscire un po' dalla propria bolla: poi perlomeno non ci si ritrova ad avere un po' di intraprendenza ed esperienza ma essendo ridotti a relitti fisicamente, il che certo non aiuta a sfruttare il tempo rimasto.

Ma è solo una teoria.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Perchè le fobiche che mi conosceranno meritano un bel corpo in forma e armonioso da toccare...:arrossire::timidezza:

:mrgreen:

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

la ginnastica normalmente non rida' vista e udito, spesso e' solo scolpire la tartaruga

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Mai capito.
Ma accetto e non mi lamento del pessimo fisico che mi ritrovo -.-'
È la diretta conseguenza della mia scelta di non fare nessuna attività fisica. Io ho scelto il divano. Anzi, i divani :arrossire:

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Alla fine è anche un po' per colmare le lacune caratteriali.
Molti tipi che sono brillanti se ne infischiano del fisico.
La fortuna di molti è che pur essendo fuori forma rimangono cmq nel range accettabile di un fisico maschile, cosa che purtroppo non succede a me

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

E' una di quelle cose non da fare per... E' da fare, punto. Il motivo spunterà dopo un bel po...se ci si arrende trp presto non si ottiene nulla. E' un punto di partenza, non un mezzo o un punto di arrivo.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Vado in palestra da anni....quasi 15. Il bello é che non mi ha fatto mai fatica e continua pure a piacermi!
Ormai é diventayo anche un mio luogo di aggregazione...invece che al bar vado in palestra.
Cosa ho combinato con le donne? Nulla....piaccio di più ma non ho combinato un bel niente!!

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Faccio molto sport.
Lo faccio principalmente perchè mi fa stare bene e
mi piace guardarmi in forma allo specchio.

Se lo facessi per piacere agli altri avrei mollato parecchio tempo fa

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Si alla fine son cose che i loro frutti li danno dopo. E poi mi serve proprio, non solo per piacere, ma per n motivi mi serve proprio una muscolatura che mi sorregga bene.
Tanto se sto a dare retta agli stimoli non farei niente perchè niente mi stimola

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

A me piace molto fare sport come calcio, tennis, altro ecc...
Purtroppo non ho modo di farlo in modo costante e l'esercizio fisico fine a se stesso non riesco proprio ad affrontarlo, non mi va neanche più di prendere la bicicletta e andare al parco, per non parlare della palestra. Due anni fa facevo anche 3 volte a settimana tennis in modo intensivo, correre dietro alla pallina ha tutto il suo senso.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

A me passava meglio il tempo nel fare attivita' fisica in compagnia di un amico. Serve a sforzarsi nel rispettare un appuntamento, a fare passare piu velocemente il tempo e tanto altro. Da un po' mi arrangio quasi sempre da solo, ma spero torni un minimo di compagnia. In gruppo noi fobici stiamo a disagio, una sola persona di supporto basta. Purtroppo e' molto difficile trovarla, problema di orari, imprevisti, ritmi diversi. Forse si puo' trovare lo stesso qualcuno :pensando:

Senza motivazione è difficile fare una cosa di per sé non troppo divertente, io se dovessi ancora dimagrire, pur di non andare in palestra smetterei di mangiare (infatti così è stato qualche anno fa) :sisi:
Comunque la risposta è già stata scritta, migliorarsi fisicamente ti serve per sentirti più sicuro di te ed avere un corpo che funziona bene, alla mente serve anche quello. Elimineresti le tossine, riattiveresti il metabolismo, insomma più di un solo beneficio a favore di un benessere generale.
In più l'attività fisica ti aiuta a sfogare energie e quindi in un secondo momento a rilassarti ed è un imput per introdurre un cambiamento in una routine di pc e sonno, uscire anche solo per quello può darti una smossa.

Comunque secondo me ste donne le mettete troppo su un piedistallo, ma mica so' tutte gnocche stratosferiche o persone di valore eh!
Anche se migliorare il tuo fisico sarebbe in parte inutile al fine di stabilire un qualche rapporto, intanto fallo per te. Che poi si dovrebbe sempre pensare in questi termini, l'amor proprio innanzitutto (detto da una che ce n'ha poco). Non ti senti adatto alle relazioni? A prescindere da questo, migliorando il fisico sicuramente risulterai più piacente e quindi riceverai più sguardi, a beneficio della tua autostima.
Se devi trovare la motivazione però, parti da cosa otterresti su te stesso e non dagli altri :)

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

A me starmi dietro fisicamente mette ansia.Faccio pensieri di competizione,di rosik,mi stanco perchè sono pigra.
È da maggio che non mi peso e non ho fatto alcuna attività fisica,e ho mangiato parecchio.Ho un vago senso di colpa ma un'ansia in meno.

Re: Perché migliorarsi fisicamente?
 

Si dovrebbe badare al proprio fisico perché si invecchia e per mantenerci capaci "dobbiamo" prestargli attenzione.Certo,potremmo dire:che mi frega!ma forse dovremmo ricordarci che se sopravviene il "dolore",quello fisico,non fai più nulla di quelle attività che ritieni più importanti o meno noiose e spesso pure alla morte(chiamata,non di rado, in causa per far nulla) ci si arriva dopo tanti patimenti ai quali,in certa misura,ci si può opporre,prima.