abituarsi alla depressione
 

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Re: abituarsi alla depressione
 

io accetto la depressione ci convivo ormai! l'ansia pero' cazzo quella no!

Re: abituarsi alla depressione
 

si ripiomba regolarmente nello sconforto

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Faccio una domanda: perchè accettarla?

Re: abituarsi alla depressione
 

faccio una domanda :come fare ad uscirne anche quando ti impegni ?

Re: abituarsi alla depressione
 

e perché siamo noi i depressi e non questa societa' che opprime gli introversi? ad esempio nessuno difende i bambini introversi vittime di violenze e bullismo! chiaro che poi uno sviluppa la depressione.

Re: abituarsi alla depressione
 

Risposta. PROBLEMA SENZA SOLUZIONE. (Almeno se vivi in un contesto in cui tutto non fa che contribuirvi. Ma chi è che cambia vita dall'oggi al domani?)

Re: abituarsi alla depressione
 

beh chi è che ha le palle di prendere tutto e cambiare vita ?, le abitudini anche
se cattive ti si radicano dentro

Re: abituarsi alla depressione
 

ma perché dobbiamo autocolpevolizzarci come vorrebbe la psichiatria moderna? la societa' ha le sue colpe e non sono da poco

Re: abituarsi alla depressione
 

Continuando ad impegnarti senza mollare mai, magari provando strategie diverse se quelle attuali non portano grandi risultati.

Ne abbiamo tanti di esempi di persone che riescono a uscire dalla FS e/o dalla depressione. Guarda zucchina, lei è un grande esempio.

Inutilissimo dare la colpa alla società, perchè non è dando la colpa a tizio o caio che si risolvono i proprio problemi. Anche io trovavo [e trovo] più semplice dare la colpa alla società, ai genitori, al tradimento del mio miglior amico, ecc, ecc, ma SO BENISSIMO che se la mia vita fa schifo, solo io posso rimetterla a posto.

Re: abituarsi alla depressione
 

ovvio posso uscirne solo io ma con cio' nessuno mi impedisce di trovare i colpevoli del mio stato percio' non mi autocolpevolizzo sono depresso e basta non ho sensi di colpa

Re: abituarsi alla depressione
 

Non vedendola come depressione ma accettandola come normalità, pur senza mai arrendersi alla ricerca di miglioramenti...

Re: abituarsi alla depressione
 

Questo è un po' prendersi in giro. Fosse un autoconvincimento positivo potrebbe anche andare, ma negativo così.....poi boh.

Re: abituarsi alla depressione
 

No, non mi sembra prendersi in giro.. Se sembra proprio che non si possa far nulla dopo vari tentativi di miglioramento si può prendere in considerazione di accettare quella che abbiamo sempre chiamato 'depressione' come una condizione di 'normalità quotidiana' (non come uno 'star bene'!) e vivere senza pensare ad essa, cercando di guardare al presente più che al futuro...
Con una sempre presente apertura al miglioramento... Non è rassegnazione quindi...

Re: abituarsi alla depressione
 

Concordo sul fatto di impegnarsi.. comunque per quella che è la mia personale "posizione", sinceramente non penso che guardando altri possa trarre chissà quali spunti. :pensando: Ma questo lo dico riferito a me eh..è una mia considerazione personale che dico a me stesso..

Poi magari qualcuno è in una posizione per la quale troverà consigli ecc.. ma personalmente, con tutto il dovuto rispetto e tutta l'umiltà di questo mondo, non penso proprio di dover prendere ad esempio nessuno qua.

Sinceramente di zucchina apprezzo il suo impegnarsi ed è sicuramente una brava persona ma mi sembra piuttosto ingenua e non penso proprio che abbia una chiarezza mentale e decisionale tale da indirizzarsi in modo coerente. Mi sembra insomma che lo stìa facendo piuttosto a casaccio e tanto perchè qualcuno l'ha convinta un po' come un adolescente che fa "qualsiasi cosa" di abbastanza stereotipato perchè qualcuno gli ha raccontato la storia del carpe diem e ne è rimasto impressionato. Il chè è positivo ma non particolarmente esaltante.

Con questo voglio solo dire che se si riesce a fare qualcosa di un tantinello più personale e sensato.. meno stereotipato e "di pura imitazione" nell'uscire dall'immobilità.. ecco.. secondo il mio moooodestissimo parere ci si sposta già su un altro piano ..già più interessante..

Re: abituarsi alla depressione
 

bah secondo me tutto e' soggettivo e ognuno ha i suoi gradi di difficolta' a uscire da fobia e depressione

Re: abituarsi alla depressione
 

Ok perfetto, ma voglio capire una cosa. Non trovi nessun consiglio utile su questo forum da applicare per risolvere i tuoi problemi perchè:

1)Effettivamente sei l'unico con quel certo tipo di problemi. [Perchè se hai problemi simili ad altri, non ci posso credere che non ci sia nulla di utile, nulla da imparare.]
2)[Caso che anni fa mi apparteneva] I nostri complessi fanno si che vogliamo risolvere i nostri problemi da soli, quindi se arriva uno a darci consigli, magari un non medico, ci sentiamo di dire "Ma questo cosa vuoi che ne sappia, ma chi si crede di essere". E non prendiamo manco in considerazione il consiglio, etichettandolo come "cazzata". Se il consiglio arriva da un medico, spesso si legge che anche i medici non ci capiscono nulla e, scusate, ma ora che nessuno capisca nulla mi sembra una presa di giro. In pratica una sorta di senso di superiorità che ci vuol far risolvere i problemi da soli e senza accettare consigli.


Non serve la coerenza per affrontare queste cose. Si prova e basta, si provano tutte senza mai arrendersi. Anche io per sconfiggere la FS potrei essere andato a casaccio senza coerenza mettendo al fuoco corsi di ballo, autoinviti, letture, ecc, ecc eppure alla fine ne sono uscito.

Sarebbe bello avere un percorso fissato, sempre funzionante per uscire da questi problemi. Prima si fa la cosa A, poi B, poi C e siamo furoi da depressione, ansia, ecc, ecc.

E' un po' come provarci con le ragazze. Non c'è una formula, devi solo provare e riprovare, inizialmente a casaccio e poi via via, magari riesci a capire o a naturalizzare certi comportamenti idonei all'abbordaggio.

Cosa vorresti fare tu di più personale e meno stereotipato? Se soffri di FS, devi affrontarla, come tutte le paure, stereotipo o no. Poi magari c'è chi riesce ad affrontarla più in fretta e chi meno velocemente, ma va affrontata. Hai paura di mangiare in pubblico? Che percorso personale e meno stereotipato ti aspetti? Devi mangiare in pubblico e desensibilizzare quella sensazione. Fine. Forse come la metto io sembra facile, ma a parole è di fatti semplice. La pratica è difficile, questo indubbiamente. Come decidi di desensibilizzarti è un conto personale. Puoi andare prima al bar per un mese, poi al ristorante, ecc, ecc, ma DEVI esporti.

Zucchina si è data degli obbiettivi e si è impegnata per raggiungerli. E le stanno arrivando le uscite, la felicità, le relazioni, tutto.

Il mio modesto parere è che esistono delle cose che tutti noi dovremmo fare, cose in comune. Desensibilizzare, esporsi, socializzare, provarci con il sesso opposto, ecc, ecc. Poi ognuno avrà un suo percorso personale da fare, più o meno velocemente, ma secondo me, una volta amesso che NOI abbiamo dei problemi, basta chiederci:
-Come posso fare per uscirne?
-Come posso fare per espormi alle paure gradualmente?
-Che cosa posso fare domani migliorare la mia situazione?
-Che cosa posso fare per avere una relazione?

Sono domande alle quali sappiamo rispondere perchè non siamo stupidi e affiancando una buona terapia con buon medico e infinito impegno senza mai mollare, non vedo cosa ci possa fermare dall'uscire dai nostri problemi.

Re: abituarsi alla depressione
 

no no no :male: questo vuol dire perdere il controllo di se stessi . Forse mi sbaglio ma un inizio sarebbe una buona e onesta comunicazione con se stessi.

Re: abituarsi alla depressione
 

Il mio problema è la totale assenza di occasioni, infatti.

Se mancano del tutto quelle la terapia miracoli non ne fa.

Re: abituarsi alla depressione
 

Io ho pensato di essermici abituato tante volte, salvo poi ricredermi quando qualcosa è successo che mi ha ricordato che vita orribile mi aspetta.

Re: abituarsi alla depressione
 

tu hai la metà dei miei anni, sei una ragazza e per giunta piuttosto carina.. per te le occasioni di conoscenza abbondano, ti bastava solo quella spinta iniziale che ti portasse a coglierle..


la mia situazione è più complicata, non è la mancanza d'entusiasmo il mio principale problema.

Re: abituarsi alla depressione
 

Di solito chi è depresso è pieno di sensi di colpa verso se stesso non verso gli altri, quindi che cavolo dici?

In molti casi dare la colpa agli altri è una sorta di reazione alla depressione, in questo modo viene diminuito il senso di colpa verso se stessi e l'autostima può anche migliorare, molto spesso quando si è tristi le persone che ti stanno attorno invece di aiutarti ti lasciano ancora più solo e quindi è giusto che se ne vadana affanc... :moltoarrabbiato:

Re: abituarsi alla depressione
 

Forse perché accettandola si riesce a viver(la) meglio e la depressione sparirà prima..

Si chiama terapia d'accettazione

Re: abituarsi alla depressione
 

L'introversione non c'entra nulla con l'insicurezza e le vittime di bullismo sono tutt'al più insicuro più che introverse..

Re: abituarsi alla depressione
 

Mi pare che te ne avevo già parlato.. Dicendo così NON DICI NULLA anzi è come se insultassi a raffica..

Perché non vuoi dire le azioni CONCRETE che ti hanno fatto migliorare ?
E dillo che avevi un lavoro e quindi soldi da cui ti sei permesso una terapia breve strategica..
E zucchina ha preso psicofarmaci..
Perché non lo dici ?

Re: abituarsi alla depressione
 

si ma non ne esci da solo , e poi ci vogliono i soldi ,senza soldi non si va da nessuna parte ,

Re: abituarsi alla depressione
 

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Re: abituarsi alla depressione
 

Idem stessa situazione Chrissolo, poi quando le capacità sociali sono deficitarie per colpa di un disturbo che inizia molto presto nella vita la situazione è davvero molto complicata se poi si cronicizza.......poi prima inizia il disturbo piu difficile sarà cercare di recuperare.

Re: abituarsi alla depressione
 

camminare in mezzo a distese di prati verdi con il sole che mi apre gli occhi

Re: abituarsi alla depressione
 

Pure io ci ho fatto il callo. In me non sento più la vita...

Re: abituarsi alla depressione
 

Diciamo che più si va avanti, più quella sensazione di malessere impari a conoscerla, e non ti accorgi neppure più di averla perchè ormai fa parte di te, quindi ci stai meno male.

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piu che fa parte di te , si impossessa di te , diventa una compagnia fissa

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