Quale è il primo passo per cambiare?
 

Ne ho sentite tante, dal ''fai pace con te stesso e con il tuo passato'' fino al ''semplicemente inizia a fare ciò che vuoi'', secondo voi quale è il primo passo per cambiare e diventare quello che si vuole essere?

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Pigiare la frizione

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

La cosa e soggettiva, avessimo la risposta a solo uno delle domande più semplici in materia, saremmo degli indovini paragonabili a Dio, devi trovare semplicemente la tua strada, scontato, lo so, ma è così :(

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Dipende dal problema che hai. ò.O Se il tuo problema è la fobia sociale, bisogna cominciare a migliorare su quella, quindi fare una terapia (consiglio la cognitivo-comportamentale). Magari leggersi qualche libro su questa terapia. Poi ognuno può avere dei passi diversi da un altro.
Non siamo tutti uguali. :)

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

E' MOLTO soggettiva! Personalmente, sto provando ad essere più indulgente con me stessa pur impegnandomi per non avere sensi di colpa.
Sto sperimentando cose nuove.....magari troverò la mia vera passione o tante passioni.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

innanzi tutto capire cosa si vuole essere. dove si vuole arrivare.
se no è solo un procedere alla cieca.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

a me è questo che distrugge.... è questo che non potrò mai essere e arrivare dove dico io. credo che semplicemente stare bene senza farsi complessi basti

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Il primo passo per cambiare è crederci.
E' molto banale come risposta, ma penso che se non si crede di riuscire realmente a cambiare tutti gli sforzi fatti alla fine siano inutili.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Avere culo

:nonso:

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Bisogna vedere a quel livello si colloca il tuo problema, una specie di "analisi funzionale", ecco :D
Inutile, per esempio, sostituire le ruote di un'auto se il problema è il filtro della benzina otturato da impurità. Yè cabìt?

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Mi fa piacere! :bene:

Pesca, Inizia a volerti bene e tutto il resto verrà da solo... ;)

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Quoto. :perfetto: E' proprio l'obiettivo della cognitivo-comportamentale! :perfetto: Se non si crede di poterne uscire, difficilmente se ne esce.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

La cognitivo comportamentale per me è ridicola, sono dei motivatori laureati, andrebbero bene più in una palestra o in politica che a "giocare" con la testa della gente... se nn ottieni risultati, ovviamente, la colpa è solamente tua... potrebbe farlo quasi chiunque il loro mestiere, vanna marchi?

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

:pensando:

penso il destro :interrogativo:

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

:miscompiscio:


cmq il primo passo è crederci di poter cambiare

altrimenti la vedo dura

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Il primo passo è ammettere che "il problema" sei tu. Sei tu che ti auto-blocchi. Finchè pensi che tutta la colpa sia del mondo, non cambierà nulla.

La TCC cerca di farti capire dove sbagli a pensare/agire, dove ti auto saboti. E' semplice buon senso unito ad una ottima conoscenza delle dinamiche sociali.

Ma finchè si continua a pensare che la società è il male, facebook è il male, gli psicologi sono dei ladri, la TCC è roba da palestra, le donne sono tutte stronze, ecc, ecc, non si cambierà mai.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Non si cambia.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

se fosse come dici tu saremmo ancora nelle caverne ....

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

iniziare da giovani e avere fortuna.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Il passo nel vuoto

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Fare esperienze, buttarsi nella mischia e rischiare.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

I pensieri (possibilmente positivi) devono influenzare gli stati d'animo, non viceversa.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Infatti in quel caso a mutare è stato il rapporto con il mondo e con le cose del mondo.
Al di fuori di ciò, la volontà di mutamento non è altro che un desiderio inarticolabile.

E perciò non si cambia.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

se devi fare un passo per andare a comprare il pane, prima di farlo, sarà ben meglio sapere dov'è il fornaio?
poi sei libero anche di vagare per la città, magari vedi comunque belle cose, mentre cerchi il fornaio, ti distrai, ti muovi, però corri il rischio di stancarti prima di arrivarci, e di non aver più le forze di andare avanti.
poi chissene, il pane fa male.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Non saprei proprio dire,mi sembra che ogni pensiero sul passato o sul futuro(per me)siano una presa per il culo gigantesca:un perenne processo di riaggiustamento verso niente.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

gia sei quello che vuoi essere è solo che c è sempre qualcuno pronto a ricordarti che nn va bene :D

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

a me pare che sta ricerca morbosa della "socialità" finisca per essere na roba solo finalizzata a riempire un vuoto interiore , non un vero interesse per la socialità in quanto tale. uno dei tanti atti egoisti che accomunano l'uomo.

sembra tutto un lamento egoista verso altri egoisti.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

si è cosi :perfetto: ..... bisogna solo trovare l'egoista giusto :D (scherzo lol)

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Credo che possa essere utile, non definitivo, iniziare a dire cose scomode su se stessi; non per forza confessioni intime, ma dire all'altro come la si pensa veramente su certe cose senza avere il terrore di passare per strano (perché tanto se uno è veramente sincero, passerà per strano anche se è l'uomo medio).

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Cambiare totalmente non lo ritengo possibile, ma provare a mettere il naso fuori dalla finestra e non continuare a restare dietro il vetro potrebbe già essere un'idea.
Qualcuno potrebbe obiettare: perchè? A che scopo?
Perchè nessuno è fatto per stare da solo, soprattutto nessuno lo merita; è vero che è un rischio, ma tanto, se non si fa nulla, si sa benissimo a cosa si va incontro (anni di fobia ce l'hanno insegnato).....almeno sarebbe un diversivo ;)
L'ho messa sul ridere: so che non è facile e capisco chi resta fermo perchè non conosce la propria direzione, io per prima, ma......chi la conosce davvero?

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Secondo me di gente che si meriterebbe di stare da sola ce ne sarebbe tantissima, invece.. gente cattiva e manipolatrice, egoista e arrogante.. spesso violenta. ma soli, quelli, non lo restano mai.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Avendone diretto esempio in famiglia, so di cosa parli: sono persone incattivite dagli eventi della vita ed anzichè aggrapparsi ai buoni sentimenti, si sono autocresciuti come serpi in seno per poi riversare questa rabbia repressa su chi sta loro vicino.

E' un comportamento che ovviamente non giustifico perchè allora tutti quelli che hanno sofferto avrebbero il diritto di sfogare la propria frustrazione sugli altri, ma capisco......evidentemente, a loro volta non hanno avuto un sostegno e hanno reagito al meglio delle proprie possibilità (e con meglio intendo l'istinto di sopravvivenza: mors tua, vita mea....non comprensibile in una società civile, ma in una giungla piena di possibili predatori, che è come loro la vedono, la miglior difesa).

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Il vero problema è che la maggior parte della gente è così.. incattivita e pronta a tutto per ottenere quel che vuole.

A comportarsi lealmente, senza maschere, senza mai pretendere niente o non volendo manipolare nessuno, è come offrirsi da vittime sacrificali pronte a essere sgozzate dal primo stronzo o stronza che passa per strada. O ignorati e scansati da tutti.. che non è tanto meglio, perché anche un'esistenza solitaria è alla fine un sanguinoso martirio.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Per prima cosa voler cambiare....Il resto ponilo come una questione di problem-solving: Dove vuoi arrivare, quali sono gli ostacoli al tuo cammino e infine trovare le strategie per risolverli. In genere una terapia per "trovare la strategia" è necessaria, non credo molto al metodo autodidatta.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Secondo me distruggere quel che esiste di sacro in noi.

Resettarsi verso lo zero, il nulla.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Io le ho fatte, mi sono buttato. Ho passato un periodo, negli ultimi 5-6 mesi, di esperienze e mi sono buttato....sono rimasto con un pugno di mosche.
Stavolta sono rimasto molto deluso, dal punto di vista di amicizia e sentimentale. Sono state due belle botte.

Ora non so da dove ripartire e non mi si è spenta anche l'illusione di un cambiamento.

Potete consigliarmi libi di terapia comportamentale?

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Mi dispiace :(
sarebbe giusto dopo aver avuto due delusioni così importanti farsi sostenere e ricevere solidarietà da amici o persone alle quali siano interessati a te.
Ciao.

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

Osare

Re: Quale è il primo passo per cambiare?
 

il rpimo passo è la psicoterapia
per individuae il problema e cominciare a lavoraci sù