Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Volevo sapere appunto da queste persone che cosa è successo/hanno fatto/hanno ottenuto di particolare per migliorare la loro situazione e ora si sentono meglio di prima e non più depressi/impauriti/fobici.
Anche cose che hanno portato a piccolissimi miglioramenti

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

no non serve a nulla. tutta fatica buttata. meglio rassegnarsi.
piccoli miglioramenti costano tantissima fatia e no nservono ad un cacchio, perciò il gioco non vale la candela

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Io sento di stare un pò meglio di un anno fa... Ancora navigo nella palta, sia chiaro, ma sono un pò più allegro, un pò più attivo, con un pò più di forza di volontà... C'è però il rischio che sia io ad illudermi, perchè tali miglioramenti sembro notarli solo io... Caso strano è che più io mi sento meglio più la vita sembra andarmi un pò più storta, come una compensazione sadica... mah...
Io che ho fatto? Ho cominciato con la psicologa, ma devo ancora capire quanto merito sia da imputare a lei... e mi sono iscritto qui, che se per molti è una cavolata, a me sta aiutando molto, specie da quando c'è la Minichat.
Insomma non ho detto niente di che, ma è già qualcosa...

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

io un tempo (fino alla fine della 3° liceo) non avevo amici, ma solo conoscenti (pochi anche quelli), e non uscivo mai
ero sull'orlo della disperazione, preso in giro dai compagni di classe, anzi da tutti !!!

poi ho cominciato un pò a uscire con qualche mio compaesano
ho cominciato a conoscere gente, a fare amicizie, a vincere un pò sta timidezza, a sbloccarmi insomma :)
ora esco regolarmente, ho un pò di amici, però insomma...
pensavo di essere migliorato tanto
ma in realtà la situazione, ho notato ultimamente, non è cambiata molto...

faccio fatica a conoscere la gente (solo perchè mi sforzo)
mi sento spesso imbarazzato e mi vergogno sempre per delle cavolate
non riesco ad interagire col sesso femminile (per provarci insomma)
mi sto richiudendo molto, anche con i miei amici mi sto chiudendo (e me lo hanno fatto notare più volte ultimamente)
spero sia solo un periodo e che con l'estate torni a migliorare un pò :D

ps: la situazione rispetto all'inizio è decisamente migliore ;)

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Non prendere nulla sul serio.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

da quando a settembre ho fatto un'importanete esame di coscienza, ho perso tutti i dolori del mio corpo, oltre al mio rancore... mi resta molto da fare, ma posso dire di aver fatto altrettanto...

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Ciao! Io ritengo i miei dei piccoli cambiamenti, ma ne vado fiero perchè hanno influito molto sul mio benessere.
I miei principali problemi erano l'autostima, la depressione e l'ansia sociale(forse DEP). Ormai ho risolto quasi del tutto l'ultimo problema, la depressione è diventata instabilità dell'umore molto lieve e sull'autostima ci sto lavorando.
Tutto quello che ho fatto è stato capire che se evito le situazioni che temo non sarò mai pronto ad affrontarle, quindi che dovevo andare contro il mio istinto e confrontarmi con esse. All'inizio ero impacciato in questa sfida, poi col tempo mi sono impratichito e ora sto pressochè bene.
Devo dire anche che ho solo 20 anni e questo mi ha sicuramente aiutato, perchè la devianza non ha avuto il tempo di diventare forte e irremovibile.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

sono miglioranto nel modo di presentarmi al mondo esterno, ho quasi conquistato "l' invisibilità", cioè il confondermi tra la gente senza essere notato, per me è una buona cosa, per il resto mi accetto, riconosco quello che posso fare da quello che non posso fare, è già una conquista....

Sono evitante, limitato, non posso definirmi strafelice, però grazie a Dio sono più tranquillo e molto meno sconfortato di prima...

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Forum - Libri

http://img2.libreriauniversitaria.it...821546495g.jpg

http://img2.libreriauniversitaria.it...834415795g.jpg

Psicoterapia

Farmacoterapia


ma sono sempre nella merda :sad:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

L'estate 2010 è stata piena di sorprese per me...uscivo spesso la sera con il mio amico (andavamo sempre allo stesso posto ma cmq uscivo), ho fatto la mia prima vacanza in assoluto (sempre col mio amico), avevo conosciuto un tizio su cui mi affidavo completamente e mi sono tolto un sassolino dalla scarpa (ihihih).

Poi sono tornato credo peggio di prima...sembra quasi che abbia più coscienza di me e questo mi sta atterrendo. Non esco quasi più col mio amico perché lui nn propone e io mi sento anche di dire di no. Ho sfanculato il tizio perché è uno schifoso...diciamo che è stata la ciliegina sulla torta.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

MOlto lavoro su se stessi e qualche consiglio giusto...

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Stò provando a ripartire.
Dopo un lungo inverno passato interamente da solo, con le mie vecchie paure.
Che pensieri mi son passati per la testa!Ma poi...

Sono andato da un omeopata e da una ragazza che pratica la craniosacrale.
Ho ripreso a giocare a calcetto dopo 2 anni. Mi sono iscritto a un corso molto interessante. Esco una volta a settimana per mangiare una pizza con persone nuove.Curo di più la mia persona comprando diversi vestiti. Lavoro a contatto con il pubblico e adesso pure la situazione sentimentale pare sbloccarsi. E la situazione è ancora in movimento.
Sò benissimo che certe mie paure rimarranno per sempre. Che dovrò conviverci. E sono pure consapevole che adesso non ho più scuse. Non ci sono più traumi infantili a cui aggrapparsi per giustificare i miei fallimenti, le mie paure. Incolpando sempre i miei genitori... Sono adulto. Ne prendo atto.
Quindi...avanti così!

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Io potrei scrivere nel thread: " per chi e' peggiorato o sta peggiorando" li sarei parte attiva della discussione :laugh:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Anch'io, purtroppo.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Presente! L'ho scritto varie volte su questo forum del mio miglioramento, progressivo, tra alti e bassi e tra mille difficoltà.
Una ricetta universale x guarire non esiste, quello che posso dire è che arriva un momento della propria vita dove si deve decidere, vivere o morire, cercare di essere il più felici possibili o lasciarsi andare allo sconforto.

Bisogna trovare la forza per andare avanti, imbattersi nelle situazioni temute prendendole come lezioni di vita, come un cammino doloroso verso la guarigione, un cammino fatto di errori, ma nessuno nasce imparato.

:yes:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

A me succede una cosa peggiore: quando risolvo, o meglio, riduco alla minima sussistenza un problema, immancabilmente scopro che sotto c'è un problema più grande. E se risolvo anche quello ne scopro sotto uno ancora più grande..
Mi sa che mi conviene fermarmi... :blink:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Appunto..come te!:D

Comunque come scritto prima per quanti miglioramenti possa fare quell'insicurezza che m'accompagna da 35 anni me la porterò dietro, fedele compagna di viaggio.
Forse ho davvero capito che non devo combatterla ma semplicemente accettarla.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Da che pulpito...:laugh:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Personalmente, a me ha aiutato, parzialmente, andarmene da casa mia e vivere da solo ma vicino a una persona (nel mio caso è la mia ragazza, ma va bene qualunque persona, anche un amico) che mi dà motivi per uscire e darmi da fare. Ho bisogno di trascinamento e stimoli, di mio sono un po' vuoto e passivo. Lo stare in casa al computer riflette questa mancanza di iniziativa.
Nella mia famiglia di origine invece ero in un clima negativo, passivo e spento. Le amicizie che avevo là d'altra parte non erano pure il massimo della vitalità, avendole trovate simili al mio modo di essere e con problematiche simili.
Tra l'altro il bisogno economico notevolmente incrementato, a parte essere di solito una fonte di angoscia e depressione :rolleyes: a volte invece è una spinta per cercare lavoro e ingegnarsi.
Le terapie invece secondo me hanno fatto poco. L'ultima l'ho interrotta 2 anni fa. E sono migliorato più in questi 2 anni senza terapia (ma trasferendomi) che non quando ero in terapia.

I miglioramenti ormai si sono fermati, e infatti stavo pensando a cosa poter fare per riprendere a salire (anzi, ho perso un po' di terreno di nuovo ultimamente).
Le vostre esperienze non sono nulla di eclatante, di nuovo o che già non sapevamo. Ragione per cui penso che tutti noi sappiamo cosa dovremmo fare per migliorare.
Personalmente sto ancora evitando troppe cose, e di proposito, con la cognizione di farlo. Ahimè, ancora non prendo sufficiente forza e coraggio.
Spero di riuscirci prima o poi.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

ma ragazzi....qua mi parlate di miglioramenti minimi....ma nessuno ha preso le medicine??...quelle si che aiutano, a me hanno fatto migliorare di un 40 %. Prima ad uscire mi veniva un colpo al cuore, adesso esco tranquillamente, anche se ovviamente ho ancora problemi.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Che farmaci usi?

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Il miglioramento per me è iniziato in modo non consapevole, non è una cosa che ho deciso di fare. Da lì ho iniziato a lavorare su me stesso, a smetterla di pensare che fosse solo colpa degli altri, a provare a raggiungere la "normalità", a costo di pigliare calci in c**o. Poi il resto è venuto da se, forse grazie al fatto che sono ancora giovane, adolescente e faccio ancora in tempo a salvarmi. Alcuni problemi rimangono, credo che non avrò mai la naturalezza degli altri nei rapporti e sono consapevole dei limiti, con cui sto imparando a convivere.

Rispetto ad un paio d'anni fa però c'è una differenza: adesso sento ancora il fuoco dentro :thumbup:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

io non voglio andare avanti tutta la vita con i farmaci

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

io invece sento che sto peggiorando...:sad:

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Ricordati sempre una cosa le fobie non sono tutte uguali. Io sono riuscito ha farmi una famiglia,quindi ho fatto dei grossi miglioramenti,peró non pensare che sia guarito completamente si sopravvive.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Se iniziassi direttamente dal problema piu`grande?;)

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Ma stan funzionando i farmaci?
Comunque dipende da che tipo di depressione tu abbia .
In genere ci son dei periodi di terapia combinata proprio per eliminare quei farmaci nel medio periodo.
Sinceramente ,se i farmaci facessero effetto con me: non mi porrei il problema,perche`non lo avrei piu`,magari per tutta la vita.

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

dovrei fare un discorso lunghissimo per descrivere i miglioramenti e non ne ho voglia :huh: però non si pensi che ci sia la ricetta per guarire, si fanno piccoli passetti ogni giorno...

una cosa che mi ha aiutato è che quando non voglio fare una cosa, la faccio :D

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

Ma io vi dico solo che per me le depressioni sono come dei treni che mi investono e mi travolgono portandomi via quel poco che sono riuscito a conquistarmi poi per ripartire ci vuole sempre tempo si riprende a vivere dopo cammini sofferti sempre più ripidi sperando che il treno si dimentichi di ripassare ma poi ripassa e sempre più pesante .....

Questa volta è come se mi ha travolto un treno merci vi giuro che sembra avvolte che si perdono tutte le falcolta sara pseudo demenza bhoo
poi incontri un tizio che tu conosci e ci parli e ti dice sei cambiato, io dico come sono cambiato?
sembri più grande bhe sempri cresciuto, io dico miiii allora più scemi si diventa e più si è uomini .... in sostanza non ho un lavoro non ho amici se questo significa essere grandi ...

e a 31 anni è difficile farsi degli amici, tutti sono ormai sposati e hanno giustamente tutti i cazzi loro da pensare

Re: Per chi è migliorato o sta migliorando
 

da due anni a questa parte sono migliorato tantissimo... e ora mi sento alla grande!!! nuova vita!!! non c'è paragone con la vitaccia che facevo prima...