uscire dalla depressione metodi...
 

che cosa vi aiuta di più ad uscire dalla depressione più profonda quando ci cadete, quando la vita perde si senso per scelte sbaglite e paura della morte?

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

le amicizie ke non ho

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

come me che ho messo avvenimento positivo e lo sto ancora aspettando:D

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Senza la psicoterapia tutto il resto non te lo godi oppure ti sembra di dare meno di quanto potresti, chiaramente se la depressione è profonda e del tipo esistenziale in particolare, una brutta bestia!
Quindi solo la psicoterapia secondo la mia esperienza fa il lavoro sporco, il resto delle cose elencate sono quasi dei premi es amici/amore...che vinci quando ti sei liberato da certi meccanismi mentali, ormai divenuti automatismi, causa del sintomi depressivi. Senza questa destrutturazione dell'approccio alle cose ogni nuovo stimolo potrebbe essere addirittura deviante se non c'è sotto una diversa consapevolezza.
A volte trovare una persona accanto può stimolarci non a buttare via l'idea di una psicoterapia, ma ad iniziarne una ..per evitare di rovinare tutto il bello che si ha insieme.
Sulla meditazione ho una piccola chiosa da fare: una mia insegnante di yoga diceva che lo yoga va praticato con un guru ma anche soli, ma in questo caso o si è molto esperti oppure si rischia di confondere la mente se si è psicologicamente deboli.
Gli antidepressivi li lascerei nei banconi della farmacia. Qualche ansiolitico può servire.
Poi per nutrire l'anima e mantenere la propria serenità acquisita tutte le cose che hai elencato.

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

l'alcol, sostanze varie.. ed eventuali..!

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

yoga e farmaci buoni mi aiutano, ma se cadessi in depressione profonda allora non ci sarebbe scampo

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

brontolone, you're alive!

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

sei strano calinero :)
ma sei sempre qui, quante ore ci passi su fobiasociale.com ?:D

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

solo la sera dai, c'è chi ci passa mooolto più tempo di me :D

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

infatti, sto aspettando il miracolo:D

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Non è contemplato il lavoro... indi i soldi.:rolleyes:

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

manca "niente" :)

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

quoto tutto...purtroppo però gli antidepressivi nn son riuscita a evitarli., figuariamoci se ne ho bisogno ora che ho 27 anni quando ne avrò 50...ammesso che ci arrivo ovviamente. l'unica cosa èp riuscire ad accettarmi come essere umano destinato alla vecchiaia e poi alla morte ma nn è facile se ci si pensa davvero. per quello spero di trovare una via nella meditazione. fede non ne ho, o almeno nn salda.
noto con un cert piacere però che molti al contrario di quanto mi aspettassi i farmaci non sono stati i più quotati. speriamo bene anche pe me allora:)

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

bhe quelli puoi includerli nell'avvenimento positivo se er te sono una cosa positiva;) trovare un lavoro che faccia guadagnare e nn solo sopravvivere oggi è decisamene un eventon positivo per chi guarda il lato economico!!!!

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

azz...le hai provate tutte?:( o parti sconfitto?

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Un motivo per cui mi sto impegnando a migliorarmi sempre di più...è la mia splendida figlia di 2 anni e mezzo... Lei è la mia fiamma vitale...

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

dev'essere bello avere un motivo tanto importante, io purtroppo nn ho alcun desiderio di maternità e tmo che anche queto mia faccia aver paura della morte, ma nn posso certo fare figli per il mio bene...

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

sei un grande!!!!!!!!1 anche io adoro i miei gatti!!!! gi animali sono meravigliosi ma pochi lo capiscono...

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Non ho provato la meditazione e lo sport(ma dubito che possano servirmi)..e non ho votato...perchè nessuna di queste opzioni mi è stata veramente d'aiuto contro la depressione, che continuo a ritenere la patologia piu grave.

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

io voto evitare di essere assorbiti nei propri pensieri, o forse è lo stesso, trovare il modo perchè il movimento psicologico sia osservato.

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

La crisi esistenziale io la visualizzo come un vuoto enorme interiore, vuoto, vuoto, vuoto, aridità....la sensazione che si avverte è bruttissima, orrenda, in hit parade nella classifica delle sensazioni più brutte vivibili dall'uomo :) ...
Qual è l'obiettivo di chi sente questo, e altre sensazioni tal spiacevoli? Fermarla, non sentirla più..si fa qualsiasi cosa per raggiungere tale obiettivo...i tamponi, perchè tali sono e non rimedi, possono celare il vuoto per un po', alcuni di essi sono pericolosi perchè ti portano ancor più giù, i primi che mi vengono in mente alcol, droga, e altre forme di compulsione, altri sono meno pericolosi ma quasi tutti hanno l'incognita della dipendenza..la dipendenza dal non sentire il vuoto, dal non star male, che se volessimo potremmo anche vedere con la volontà di star meglio..il che di per sè è giusta, non si vuole star male, chi potrebbe volere il contrario? solo che bisogna cercare di avere la forza mentale per prendere le strade giuste...niente alcol, droghe, pozioni, maghi da tv private e cazzate varie...ma sempre e comunque prendere prima le strade conosciute, quindi terapia, anche con farmaci, ma sempre abbinati con la terapia.
Io come faccio quindi a spezzare il vuoto? A volte me lo vivo e vado giù, a volte dormo e cerco di non sentirlo, a volte mi immergo in un'immaginazione di cosa mi piacerebbe fare se fossi come desidero, altre volte provo a meditare e ad espellere la sensazione dalla bocca con una simil meditazione...sono tecniche per non sentire più il vuoto, ma come posso riempirlo questo vuoto? Credo, dopo anni di autoanalisi e pippe mentali non da poco, sia quello di accettarsi, di trovare il senso nelle piccole cose, non giudicarsi come padri padroni, ma come papà complice, morale, etico ed avere una visione del mondo e degli altri con un destino di crescita, di positività e miglioramento....alcuni potrebbero metterci in mezzo la parola "fede", ma io preferisco pensarlo come un cammino interiore di miglioramento, di perdono, di accettazione...
lo so, non è facile...ma pensate solo un momento quanto deve essere bello, dopo anni e anni di buio, imparare ad "essere liberi di essere", emoziona solo scriverlo...è una conquista, e come tutte le conquiste va sudata e fortemente voluta dentro...per questo serve quel germoglio di forza, di volontà, da lì si parte...quindi Forza! :)

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

la bellezza pura,percepita pienamente senza il filtro della mente..

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

un metodo è senz'altro quello che suggerisce il mio nick.
(ed è anche sicuro al 100%)

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Sì, è sicuro al 100% che non potrai ripensarci...:rolleyes:

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Sicuramente uscire con gli amici, o inizialmente anche solo conoscenti, aiuta molto. Chissà poi che non si riesca ad incontrare la persona giusta con la quale condividere qualcosa di più (vedi ragazza) un giorno o l'altro. :)

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Stare per sei mesi isolati in una grotta a 50 metri di profondità senza alcun contatto con l'esterno. E se non ti cura dalla depressione almeno fai amicizia con qualche gnomo senza testa e i famosi conigli parlanti. :D

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Perchè a me non riservi mai questo trattamento?

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

vabbè...sinceramente quando viene la crisi nera l'unico modo è aspettare che passi...se passa però poi ritorna! :D


penso mi passi quando mi rendo conto che sono obbligata a vivere e allora mi muovo, faccio qualcosa, reagisco, continuo a cercare, perché se mi deprimo penso che non sto andando sulla strada giusta o nel modo giusto. E' un segnale, dovuto anche a scompensi chimici, ma un segnale che qualcosa nella vita non va e va cambiato.

ll bello è uscirne, si vive ogni piccola cosa con gioia (come diceva uffolo)

Qualcuno diceva che devi amarla la depressione, lei non vuole essere amata e se ne andrà...

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Ma se a me è proprio il filtro della mente a darmi la percezione della bellezza, senza quel filtro niente più relazioni matematiche eleganti... dov'è la bellezza?

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

Ma se a me è proprio il filtro della mente a darmi la percezione della bellezza, senza quel filtro niente più relazioni matematiche eleganti, solo caos... dov'è la bellezza?

Re: uscire dalla depressione metodi...
 

non facciamo filosofia:la bellezza pura non esiste,è un concetto astratto