Re: Volete dimagrire?
 

domani giorno della veritá

Re: Volete dimagrire?
 

ho perso quasi un altro kg:interrogativo:
che sia l'abolizione del latte a colazione?
in effetti alcuni anni fa a colazione bevevo solo un caffè mangiando normalmente per il resto del giorno e persi quasi 10 kg in un anno.
Mi sento anche molto più sgonfia in generale ( a parte stamani che ieri ho mangiato un sacco di fagioli ), penso fossi anche intollerante in effetti.

Re: Volete dimagrire?
 

andata male :(
vabbe la misura della settimana scorsa era "strana" cmq ho messo su un pochetto, mi sono adagiato troppo sugli allori, mi rimetto sotto

La adieta

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si, penso sia quello, continuo a scendere piano ma regolare
son tornata a un peso che non avevo da almeno 3 anni, vediamo come procede

Re: Volete dimagrire?
 

Rispetto all'ultimo resoconto (7/7) ho perso altri due KG e mezzo, quella camminata veloce che faccio da ormai due settimane (che secondo l'App brucia c.a. 250-300 kcal) sembra dare i suoi effetti, sto uscendo dallo stallo in cui ero entrato per un po' di tempo.
Il corpo è messo meglio, a parte un po' di ciccia sui fianchi mi vedo bene. L'osso duro rimane sempre la pancia; a metà petto si vedono perfino un po' gli addominali, ma scendendo arriva la ciccia a rovinare il 'quadro' :sisi: A occhio e croce devo insistere ancora per altri 4-5 kg.
La 'dieta' che sto facendo è ottima, riesco a mangiare di tutto un po' e non ho praticamente nessun rimpianto.
Calcolando che sto progettando di chiudere con il tabacco (1 sigaretta brucia 10 kcal, quindi le 15 siga che fumavo al giorno mi aiutavano per un totale di c.a. 150 kcal) devo trovare un modo per bruciare ancora più calorie, ieri sera ho iniziato a fare un po' di corsa... Il problema, da questo punto di vista, non è tanto fisico (ho un minimo di resistenza) ma psicologico, mi imbarazza correre. Infatti ero uscito dalla pista ciclabile e mi ero addentrato nei campi; correndo sulle sponde di un ruscello a momenti ci lasciavo le penne perché non mi ero accorto che sulla traiettoria c'era un tombino spalancato, di cui non si vedeva il fondo, questione di centimetri e ci zompavo dentro con un passo. Non si smette mai di imparare e non si è mai al riparo dal rischio di crepare, (nei modi più assurdi). :sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

Qual è stato il tuo record di peso e a quanto tempo fa risale gummo?nel senso,ti ci stai avvicinando?io da un annetto sono magro come non sono mai stato

Re: Volete dimagrire?
 

Mai stato così magro da quando ho raggiunto l'altezza definitiva da persona adulta. (:
Cioè questo peso ce lo avevo quando ero ancora minorenne e più basso.

Re: Volete dimagrire?
 

sì, voglio dimagrire, sono sovrappeso (dalla forbice massima del normopeso) di circa 12 kg ed ho circa 18 - 20 kg da perdere per avere la mia forma ideale. Ultimo anno fatto un bel po' di effetto yoyo con un sovrappeso variabile da 8 a 14 kg. Bello schifo.

Re: Volete dimagrire?
 

ho finalmente deciso di cambiare la bilancia!

mi ha fatto troppi scherzi fino ad ora ...

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Ultimamente sto facendo caso a quanto perfino la mia distribuzione del grasso corporeo sia anomala, come se avessi bisogno di ulteriori scostamenti dalla norma :sisi: : non ho mai avuto quel genere di panza compatta, tondeggiante e sporgente davanti che dovrebbe indicare tipicamente l' accumulo di grasso viscerale, mentre pure quando sono stato dotato di una buona zavorra adiposa tendevo a stoccarla distribuendola un po' ovunque, più nella parte superiore del corpo che in quella inferiore, ma decisamente a livello di grasso sottocutaneo.

A quanto capisco dalle ricerche online non dovrebbe essere un male a livello di salute perché quello viscerale pare sia più nocivo, certo che a livello estetico mi rende globalmente informe nonostante i miei sforzi: è proprio antitetica alla definizione muscolare questa conformazione, per questo vorrei provare a ridurre il grasso al minimo per vedere che effetto fa.

Com' è ben noto dato il forum su cui siamo, l' estetica è tutto.
http://emoticonforum.altervista.org/...ine/zizi/8.gif

Re: Volete dimagrire?
 

no! il polso è tutto!

se hai il posso sovradimensionato dal grasso è tutta una strada in discesa verso l'alphismo

Re: Volete dimagrire?
 

No, in questo mio percorso ascetico ho deciso di sbarazzarmi del superfluo e quindi anche di tutto l' adipe, i polsi rimarranno scarsi come sono ma tanto so già di essere spacciato a livello riproduttivo e quindi chissenefrega. :cool:

Re: Volete dimagrire?
 

male ricordati una delle perle di saggiezza di Einstein

”La struttura alare del calabrone, in relazione al suo peso, non è adatta al volo, ma lui non lo sa e vola lo stesso.”

anche tu dovresti fregartene di certe stronzate e vivere la tua vita, e un domani senza neanche che te accorgi ti ritrovi un franzino tra le braccia (e i polsoni)

Re: Volete dimagrire?
 

Spero di riuscire a trattenermi dal fare questo errore: fortunamente l' essere ipopiacente lavora a vantaggio del genere umano rendendomi difficile proseguire il percorso socialmente involutivo palese nel mio albero genealogico.

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Ti ritieni mentalcel?:ridacchiare:

Re: Volete dimagrire?
 

Dal momento che evito anche le app di dating penso che dovrei definirmi volcel. :pensando:

Re: Volete dimagrire?
 

Che?:mrgreen: dopo un anno di studio questa mi è ancora nuova

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Mi fanno morire :mrgreen:

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E' che per togliere il grasso per quanto cerchi di continuare ad allenarmi catabolizzo anche massa muscolare, non vorrei dover arrivare a 50kg di peso per apparire davvero magro. :laugh:

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No, ho deciso che prima di tutto per me viene il culto della sbarra, per cui finché non arriverò a 20 trazioni prone di fila mi sentirò maschio omega derelitto.
In second' ordine allenerò le capacità aerobiche e cardio, ma della massa fine a se stessa non mi interesserò più. Fine.
:yes:

Re: Volete dimagrire?
 

No, al limite penserò ai muscle up a tempo debito, ma la mia religione non mi permette altro. http://emoticonforum.altervista.org/...alavoro/17.gif

Re: Volete dimagrire?
 

Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.

Sotto la planche non è esercizio (semi-cit)

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L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale :mrgreen:

Re: Volete dimagrire?
 

Ma in realtà il punto è che faccio schifo come coordinazione, per cui se riesco decentemente in un esercizio come le trazioni vorrei ottimizzare quello, più che puntare subito ad altri più coreografici. :D
E' tutto sommato una strategia esistenziale, indirizzarsi su ciò che si sa già fare e migliorarlo il più possibile.

Poi un muscle up è fondamentalmente una trazione+una dip con un movimento di raccordo tra i due, eppure basta quello a perplimermi, tanta è la mia fiducia nella mia capacità di apprendere qualsiasi schema motorio. :sisi:

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vergognati

Re: Volete dimagrire?
 

42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.
:laugh:

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lasciate stare ranz! la sua forma finale é il nonno di heidi che non é ceerto uno stecchino ne mr muscolo, ha la giusta quantita di grasso distribuita (cit) che tiene caldino lassu in montagna dove le caprette fanno ciao e la forza necessaria per mollarti un destro che te lo ricordi da qui finche muori!


oh e ovviamente un cuore doro nel salvare uccellini :arrossire:

Citato la planche giusto per rafforzare l'iperbole; in generale è tra gli esercizi a corpo libero più difficili.
La bandiera dovrebbe esser un po' più semplice (più che altro, è proprio un altro tipo di esercizio) ma comunque è roba da "pro".
Tutta roba difficilmente raggiungibile a livello amatoriale - ergo, me le sogno per ora.

Tutto il corpo libero favorisce i bassi e magri, in linea di massima

Re: Volete dimagrire?
 

No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)











Anche se mi sto bevendo qualche grappino.
:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

:D
Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte :mrgreen:
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.

Re: Volete dimagrire?
 

Continuo a quotarti, scusa :mrgreen:
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.

Re: Volete dimagrire?
 

Sì a te fanno bruciare giusto quelle 2000kcal in più, che nelle 18400 complessive del tuo normale fabbisogno giornaliero non sono molto.
:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa

Re: Volete dimagrire?
 

Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.

Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).

Re: Volete dimagrire?
 

Mi sento rattristato perché è una delle rarissime volte che sento un'espressione da Nord Italia e non la capisco.

Re: Volete dimagrire?
 

Sono più della scuola che nei duelli, quando possibile, vadano sfruttati i punti di forza. http://emoticonforum.altervista.org/...ine/zizi/8.gif
https://thumbs.gfycat.com/DirectJoll...restricted.gif

Re: Volete dimagrire?
 

Claire la conosce sicuramente. :D

Re: Volete dimagrire?
 

m'hai messo il dubbio e ho dato un occhio.
Hai ragione tu: in effetti è considerata poco sotto gli esercizi di difficoltà A della ginnastica = la classe più facile di esercizi "seri" della ginnastica.
Quindi dovrebbe essre tranquillamente raggiungibile se uno fa sul serio e si allena bene; pensavo fosse più impegnativa :interrogativo:

Si rimane sempre in territorio da "alla faccia del c...", ma nulla da atleta vero e proprio.

Ad ogni modo, congratz a papà :)
Fa(ceva) lavori manuali particolari, arrampicata o simili ?