Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

L'ha detto, preferisce la sity e i cocktails sui navigli con Muttley, muoio di dolore :D Comunque è una donna così raffinata che ce la vedo più con "le nozze di Figaro" o l'Orfeo di Monteverdi.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Mi piacerebbe sentire una Casta Diva cantata dai Radiosboro

Più che altro che cazzo dici tu?

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Facciamo un "casta Piva" cantata da Gigi d'Alessio e non se ne parli più :D

Sono più possibili le prime tre che l'ultima.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Uscire dalla zona di comfort, sembra una cavolata solita frase fatta ma quando si arriva al dunque è sempre così, cambiare è difficile.

Per 8 anni circa ho pensato principalmente a trovare un lavoro che non fosse un part time poco retribuito o qualche esperimento a breve termine. Quando l'ho trovato, passato qualche mese, ho iniziato a pensare a come cambiarlo perché non mi ci trovavo e non mi ci trovo bene. E intanto di tempo ne è passato e sono ancora a qui a sperare da una parte di finirlo (che mi arrivino comunicazioni a riguardo o che decida io di mollare), però non sarebbe facile trovarne un altro e soprattutto che mi vada bene, e quindi dall'altra parte temere di perderlo.
Provo ad andare avanti finché la situazione è gestibile e sopportabile (ma siamo al limite), dovrei magari pensare a migliorare il "contorno". Ma vita sociale / amici / gente da frequentare non saprei proprio come trovarli, perché al di là delle possibili occasioni per farlo restano importanti difficoltà relazionali ad impedirlo. Pure mettersi alla ricerca di una partner non so quanto sia sensato e come dovrei fare, da dove partire, molta insicurezza anche qua.
Quello che potrei fare è cambiare delle abitudini a livello di stile di vita (che comunque non è che sia cattivo, è più che altro deprimente), essere più determinato e attivo nel fare cose diverse dalla routine di base (lavoro, mangiare, forum...), anche se poi sarebbero comunque modi per passare il tempo in solitudine, senza nessuna compagnia mi sembra che si debba essere un minimo stoici per non avvilirsi e lasciar perdere. A meno che non siano dei mezzi per arrivare a qualcosa che sostituisca l'attuale lavoro, ma come detto ci sono molti dubbi in merito.
Aspetto, resisto ancora, se riesco provo a leggere / studiare un po' di cose che possano essermi utili o anche che non lo siano direttamente ma che mi facciano migliorare capacità di concentrazione, memoria, disciplina (!), mi diminuiscano la condizione di povertà mentale (anche leggere qualcosa di attualità non sarebbe male), mi ridiano un po' di autostima per affrontare futuri impegni che richiedano studio, comprensione, applicazione, o anche per non sentirmi troppo carente in uno scambio di impressioni su molti argomenti (visto che ad es. a mala pena so chi è l'attuale presidente del consiglio).

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Io penso che a volte ci siano problemi così grossi da far passare in secondo piano gli altri, che anche se li risolvi non portano a migliorare il tuo umore. A volte questi grossi problemi possono essere proprio la radice di tutte le cose negative che accadono.
In questo caso forse bisognerebbe impegnarsi a risolvere prima quelli senza distrarsi e disperdere le proprie energie inseguendo piccole altre mille necessità. Per me solo se non sono risolvibili conviene fare così.
Vediamo se ce la faccio.
Comunque non sto sminuendo niente, se si riescono a fare piccoli passi magari una cosa tira l'altra, non voglio generalizzare e si riesce a rimanere o a tornare sopra la soglia di accettabilità. Anche piccole conquiste sono utili.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Non ho ben chiaro il concetto di meglio o peggio, bisogna stabilire rispetto a cosa e termini di paragone validi non ne ho. Tutte le azioni che vengono comunemente riconosciute come utili allo star meglio le trovo estremamente faticose e per lo più frustranti. Il rapporto fatica/beneficio viene del tutto a mancare in quanto il beneficio è comunque un contenitore vuoto che non stimola il piacere. In effetti poi mi ritrovo a trovare conforto in cose che vengono considerate dannose come le sigarette.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Qualsiasi cosa ti venga in mente che se la fai ti mette di buon umore nel presente e/o ha come conseguenza autopercepire progressi nella tua vita e porre le basi per avvicinarti a chi vuoi essere.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Sono d'accordo. Certi problemi che fan da sottofondo tolgono le energie a tutto il resto. Esiste una piramide, la piramide di Maslow, che mette in ordine di importanza i bisogni dell'essere umano. Di solito, ma non sempre, se non hai quelli di base non hai / Non riesci a sviluppare quelli messi sopra.
Io mi ritrovo incatenata nel difendermi dai problemi di base fin dell'adolescenza (bullismo molto grave per cinque anni di seguito ad esempjo) e dopo altri tipi di problemi familiari, di rispetto, di salute. Non ho quindi mai sviluppato capacità di altro genere o mai ho potuto dedicarmi con tranquillità e profitto a obbiettivi di realizzazione o piacere personale come hobby che richiedono miglioramenti costanti, università, carriera, è come conseguenza di tutto emarginata anche nelle reazioni di ogni tipo (tranne che alcuni periodi con i narcisisti...)
Chi ci si ritrova?

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Sono d'accordo. Se però questi limiti si palesano all'improvviso, dopo, che so una diagnosi che ti catapulta all'improvviso in un mare di difficoltà inespresse prima, cercare di capirle e di affrontarle da soli è difficilissimo. L'aiuto dei terapeuti può essere una via per cercare di accettare ciò che non si può cambiare e tentare di modificare quello che si può.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Sì. Un terapeuta serio direbbe proprio questo: non sarai (tu generico) mai il cuore della compagnia, non sarai mai felice veramente, ma puoi imparare a volerti un po' più bene, e conoscendo i tuoi limiti a calibrare le tue aspettative.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

E' esattamente quello che mi ha detto lo psichiatra a cui mi rivolsi. Uscii da quella seduta, che ovviamente fu l'ultima, quasi sconvolto. Per tanti anni avevo covato una sorta di speranza che provando quella strada, che avevo lasciato per ultima, qualcosa sarebbe successo.

Evidentemente ha visto in me un problema troppo strutturale per essere in qualche modo cambiato per cui restava solo la strada che cambiassi io il mio atteggiamento.

Una prece.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Il punto è che aspettative troppo alte o fuori misura in altro modo, ti distruggono, creano un'ansia che diventa insostenibile. Ho sprecato 3/4 della mia vita sperando di poter diventare quello che non sono sulla base di modelli che non mi appartengono. Di tutto ho bisogno tranne che di una competizione.
Non dico che così si sta bene. Ma magari un po' meno male.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Aspetta, lo pensavo pure io poi ho apprezzato. Avrebbe potuto tranquillamente "intortarmi" facendo leva sul mio convincimento-speranza che c'è una forte base organica in queste problematiche e che gli avevo esposto dicendogli che ero andato da lui perché è quello che in città passa per essere il più favorevole all'approccio farmacologico. Prenda 10 gocce di questo poi ci vediamo ogni mese e valutiamo. Poteva prendersi almeno l'onorario di una seduta a lavoro quasi zero, per almeno qualche anno, perché non doveva nemmeno ascoltarmi ma fare due chiacchiere sulla terapia.

Dopo un po' di riflessione sono giunto alla conclusione che chi dice così, e potrebbe anche essere uno psicoterapeuta, alla fine è più sincero di quelli che tengono tra color che son sospesi facendo i vaghi con differenti modalità. Mi ha trattato da paziente adulto, con i piedi per terra e non mi ha ingannato. Il problema sono io, che avevo aspettative un po' (non troppo) oltre quelle che individuava lui come possibili.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

La faccenda è più complicata di così. Applicarsi cosa vuol dire esattamente? Può voler dire tutto e niente, esempio ipotetico: esco e "faccio finta" di essere estroverso e socievole, poi quando (e se) la conoscenza va oltre, viene fuori il mio vero io, e le persone si sentono ingannate e/o prese in giro. Così è anche peggio a mio parere. Fare sforzi per migliorarsi non deve essere uno snaturare il proprio carattere e la propria indole.

Inviato dal mio SM-A137F utilizzando Tapatalk

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Per migliorare la mia situazione avrei bisogno di 2-3 interventi di chirurgia estetica e quindi servirebbero un po' di soldi da spendere così, de brutto. Non lo farei per piacere alle donne o chicchessia, non mi interessa; vorrei solamente guardarmi allo specchio ogni giorno e perlomeno apprezzarmi senza più vivere come il fantasma dell'opera o un ratto.
Vivere così mi ha certamente portato a sviluppare un certo tipo di ansie e paranoie nonché un malcelato misantropismo e (credo ma non ho diagnosi a cui appellarmi) una spiccata dismorfofobia.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Non scherzo ogniuno sa cosa fare, può essere non al dettaglio ma sa in linea di massima, se si ha atteggiamenti negativi diventati abitudini cambiare non è snaturarsi, e soprattutto migliorare non significa ottenere tutto o essere felici. Applicarsi per esempio vuol dire mangiare meno e fare sport se si è grassi o andare a fare volontariato se si vuole stare in compagnia, io so che mi fa male bere e fumare eppure continuo, di chi è la colpa? La stagione del è tutto contro di me l'ho superata e anche se vedo spesso ingiustizie nei miei confronti mi accorgo che il mio peggiore nemico sono io e non la ragazza che per esempio mi piace tanto e non mi vuole, quello è solo libero arbitrio e nel caso mi rendo conto di essere tutt'altro che irresistibile.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Chi stabilisce che le mie abitudini sono negative? Se io preferisco, dopo una giornata di lavoro rilassarmi a casa bere una birra fumare sigarette e stare davanti alla tv, oppure mettermi a suonare, oppure vado a farmi un giro in bicicletta; perché non ho voglia di stare in mezzo alla gente, cosa c'è di negativo? Nulla, è il proprio carattere che è fatto così.
Un altra persona esce da lavoro e vuole fare 3000 cose e stare in mezzo a 3000 persone ma non esiste un giusto e un sbagliato, semplicemente ognuno è fatto a modo suo, questo voglio dire. Poi il discorso di non essere ricambiati dalla ragazza è tutta un altra cosa, li è vero che intestardirsi quando non si è ricambiati fa solo soffrire, hai ragione.

Inviato dal mio SM-A137F utilizzando Tapatalk

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Quindi stai dicendo che fai quello che ti piace fare, allora perche' se sei contento della situazione dovresti cambiare? Io parlo di persone che vogliono migliorare, mi sembra che si migliora cambiando non facendo sempre le stesse cose, ma forse mi sbaglio di certo non ho la patente di guru.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Non tanto ma un po', lo ammetto. Ovviamente non mi aspettavo che lo psichiatra magicamente mi prescrivesse dei farmaci che mi trasformassero nella sintesi dei due Rocco (Siffredi e Petrone) miei ideali eccetera, ma che potessi avere una condizione tale da poter tirare avanti senza ogni sera guardare il monitor con occhi vuoti e sempre con il dolore nell'animo. Calcola che io sono stato sempre tirato in due direzioni opposte dalla famiglia, da bambino e adolescente: "pompato" sul fatto che siccome smontavo radio e armeggiavo sarei diventato un genio scienziato; dall'altro trattato come un idiota, cosa che perdura tutt'ora da parte di mia madre, chiaramente senza intenzione malevola ma il risultato è quello.

Alla fine una volta presa coscienza della realtà e che rispetto alle aspirazioni che avevo sviluppato era il caso di ridimensionarle, per quanto ogni anno scendessi nella scala delle cose che percepivo raggiungibili, un residuo di quel tipo di educazione è rimasto e non riesco a elminare l'imprinting. Tutt'ora mi dispiace non essere rimasto all'università e alla fine della fiera non sono riuscito ad accettare la prospettiva che lo psichiatra mi aveva prospettato.

Io mi sarei accontentato di riacquisire quel minimo di voglia di vivere che mi permettesse di rientrare in contatto con le realtà che amavo (la ricerca in un campo in cui avevo già combinato qualcosa), diventare "positivo" al punto di avere un minimo di conoscenze sociali nel posto in cui vivo che d'inverno si svolge in gruppi chiusi in cui però deve essere possibile inserirsi altrimenti non si formerebbero; che mi tornasse la voglia di fare un po' di sport, migliorare nel pianoforte, insomma una vita a livello di sussitenza spirituale e fisica ma almeno vita. Non ho mai detto allo specialista che non sarei stato felice finché non fossi diventato ordinario o associato trenta anni dopo l'età a cui mediamente si diventa. Penso che fossero aspirazioni possibili. Magari tornare al vecchio sport e per una volta nella vita vincere una gara a livello regionale, senza pretendere i nazionali. Non mi pare un'aspettativa assurda.

Per quanto mi consente la mia introspezione vedo che è come se mi avesse messo di fronte a uno specchio che mi dicesse "guarda che vali persino molto meno di quanto tu sia arrivato a pensare, puoi puntare solo a vivere meno peggio possibile il tempo che ti rimane", e alla fine ho scelto la fuga. E anche per un altro motivo. Ho potuto - e lo vedevo benissimo nel processo decisionale di smettere - conservare ancora una speranza. Se fossi rimasto e avessi continuato il percorso fallendo, come era certo, avrei avuto la percezione di aver esaurito tutte le possibilità. Ma scappando alla quarta o quinta seduta, non ricordo, posso anche ora che sto scrivendo, lasciare vivo il pensiero che forse con un altro specialista le cose sarebbero andate diversamente. Ovviamente so che non è così ma evidentemente nel nostro "hardware" è codificata la speranza come istinto di conservazione della specie, oltre a tutti gli altri istinti che agiscono. O forse non è così, ma non mi cambierebbe molto saperlo. Se la mia ipotesi è giusta semplicemente ho evitato una forma di suicidio spirituale.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Quello che intendo dire è che se si vuole cambiare bisogna comunque andare verso qualcosa che suscita interesse e si fa volentieri, perché farlo controvoglia o perché lo fanno anche gli altri serve a poco. Faccio un esempio: anni fa mi sono iscritto ad un corso di nuoto, non sapevo nuotare e volevo imparare.
Man mano che frequentavo il corso ho capito che nuotare non mi piace, è stato utile senz'altro, ma non è una passione.
Il risultato era che non andavo li molto volentieri, una volta che ho imparato a nuotare in piscina non ci sono più tornato. Non mi è servito a nulla dal punto di vista della socializzazione perché non stavo facendo una cosa che mi appassionava veramente.



Inviato dal mio SM-A137F utilizzando Tapatalk

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

E' veramente brutto dover ridimensionare le proprie aspettative, e anche di molto.
Anche io a 12 riparavo i televisori e ho costruito anche una macchinetta radiocomandata con pezzi di fortuna, senza schemi, tutto da solo. Ciò non fa di me un genio, erano solo hobby autistici di un ragazzetto che facendo queste cose non ha neanche vissuto l'adolescenza.. ma questo dava ai miei genitori l'immagine di una persona molto capace. Non mi hanno mai sminuito, neanche mezza volta, e questo ha creato in me alte aspettative che si sono scontrate su un muro. quindi ho preso l'andazzo opposto, di ritenermi una nullità totale, ma anche questo è profondamente dannoso, perché ti toglie tutte le motivazioni e ti conduce ad un'esistenza misera. Mi piacerebbe provare a ricostruirmi, a darmi un po' di valore, che forse un pochino ce l'ho pure.. speriamo che non sia troppo tardi.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Si che ce l'hai e l'età ti dà ancora dei margini, spero che riesca tu dove non posso più io. Comunque sempre separati alla nascita ahahaah :D

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Allora mi sa che mi sono espresso male... Forse ho comunicato una tristezza maggiore di quella che provo, sommato a una sorta di imbarazzo perché la tua situazione sì quella è davvero importante, io sono solo depresso. E la capisco meglio di altri che hanno altri problemi, perché i nostri genitori hanno diversi tratti in comune. Vorrei tanto avere i mezzi per tirarti fuori di lì, al momento posso solo fare il tifo che ti riesca.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Stavolta i "ringrazia" li ho finiti io :D :)

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Hanno legato un uomo e una donna qui dentro sono amici quantomeno era ora

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Comincio a dubitare anche sulla fattibilità delle prime tre.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Ridimensioniamo le aspettative, ok, è naturale o dovrebbe esserlo per noi, ma poi si esce a far qualsiasi stupida cosa, ci passa accanto una persona qualsiasi e torna di nuovo il paragone in automatico che ci ricaccia giù.

Certo ci vuole un po' di auto controllo, non è facile. Ma niente lo è

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Questo è vero: il male ahimè sa essere affascinante :(

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Che mi faccia stare di buon umore si parla sempre di palliativi ad effetto temporaneo, nulla che abbia a che fare con progressi nel futuro.

Quale futuro poi? Per me il futuro non esiste, non c'è più niente da progredire solo andare avanti finchè morte non mi separi dal groviglio del corpo. Se nell'attesa riesco a ritagliarmi dei momenti che posso considerare piacevoli per quanto fini a se stessi ben venga, altre aspirazioni non ne ho e non ne posso avere.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Stessa cosa penso io, da quando non mi sforzo a relazionarmi mascherandomi, noto che il mio disturbo non si riflette molto nella solitudine, cioè il problema mio ultimamente è la depressione causata dall'alienazione, ma il DEP si manifesta solo quando ho rapporti con gli altri, mi sale quel senso di fallimento tipo "guarda che schifo che sono diventato" a confronto con gli altri che escono tranquillamente e hanno un lavoro, una vita sociale etc. E' un ciclo vizioso, esco per un periodo con mio cugino e suoi amici, poi nel gruppetto iniziano a parlare di lavoro, per giorni dopo non mi faccio sentire più, e via 2 settimane di isolamento, poi da isolato mi metto a fantasticare sulla mia vita e come poterla migliorare, ma rimango fermo, e tutto rimane una fantasia, e il perchè è semplice...Perchè se non ci sappiamo rapportare con gli altri, nella società non ci si entra, io mi sento incompatibile con tutto, è una sensazione devastante, vorrei avere la sicurezza in me stesso che ho quando sono solo anche in mezzo alla gente, il fatto è che c'è sempre quella parte emotiva che prende il sopravvento, dovrei spegnere le emozioni totalmente per funzionare.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Talmente tante cose (potrei e dovrei), che è anche difficile stabilire quale abbia la priorità su un'altra. Senza dubbio, per la mia situazione, direi in primis trovare un caxxo di lavoro qualsiasi che ormai per me è diventato come scalare l'Everest, quindi lasciare la casa dei miei dove ormai non posso più stare, andare a vivere da solo, crearmi una mia autonomia, e tornando al punto uno, ovvero il lavoro, riuscire finalmente ad entrare in contatto con altri esseri umani e magari instaurare rapporti, relazioni e creare un minimo di rete sociale, rispetto allo zero assoluto attuale e di questi anni. E magari migliorare la mia condizione fisica e psicologica, che credo siano ormai compromesse o quasi. Il problema fondamentale è che non sono riuscito a farlo finora (o meglio, non ho voluto farlo, e la colpa è solo mia, non mi piace recriminare o dare colpa a questo o a quell'altro), e non mi vedo ora come ora in grado di farlo in seguito. Ergo, ci vorrebbe un miracolo ormai, ho buttato tutto a pu**ane da anni e anni. Ma magari un giorno succederà, non il miracolo, ma che mi dia una mossa concretamente, perchè ormai allo stremo...

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Cioè che vorrei sarebbe riuscire a trovare un partner ma mi sento in gabbia per tanti motivi, fare più attività fisica che non faccio per pigrizia e cercare di tenere più contatti sociali perché sono scarsi dato ché da tempo ormai sono quasi un eremita.

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

io dopo 6 anni che lavoro con questo scopo, sono circa al 50% del processo. i primi due anni li ho buttati economicamente parlando

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Vi capisco a tutti, è quello che penso anche io di me. Ma penso anche che il pensiero negativo attiri altro pensiero negativo e viceversa quello positivo attira il positivo. Bisogna uscire dal circolo vizioso bisogna sforzarsi.

Cosa posso fare per migliorare?
Staccarmi dall'attaccamento agli oggetti,
Allenarmi per ottenere risultati al fisico. Meglio essere brutta tonica che brutta moscia. Anche se nessuno mi prende.
Fare le visite mediche che devo fare per evitare di peggiorare varie situazioni
Fare scelte economiche oculate per il futuro
Scacciare il male e l'abitudine al disastro. Anche io ho il diritto che le cose vadano meglio anche di poco.
Sforzaemi di curarmi l'estetica un po' di più anche se non ho più voglia sinceramente
Smettere di avere paura del mondo, delle ipotesi e delle eventualità, smettere di non agire in nome di questo
Pensare che mente io dirigo pensieri a gente che non mi pensa quella stessa gente sta pensando a sè o ad altri che non sono io. Devo fare lo stesso

Ottimo topic.

Dovrei praticare attività fisica con più costanza, peccare meno le uscite che mi vengono proposte, provare a parlare di più con i miei genitori di alcuni argomenti (con la consapevolezza che non vivranno in eterno).

Re: Cosa puoi fare per migliorare la tua situazione?
 

Ma sei proprio sicura che imponendoti di fingere e facendo "quello che va fatto" saresti più felice? Io me lo chiedo spesso, se mi sforzassi di avere una vita da socialone non starei bene essendo me stesso, sarebbe una forzatura.


Inviato dal mio SM-A137F utilizzando Tapatalk