Re: La fs preclude tutto
 

L'uso della parola "tutto" è disfunzionale soltanto quando la usano i maschi?! :rolleyes:

Re: La fs preclude tutto
 

Tutto ciò che è che sociale, ma penso si capisca dal topic.
Ho il bel fidanzatino,e pensa che riesco ancora a lavarmi i denti e fare il bucato,quante cose!

Re: La fs preclude tutto
 

La FS preclude tantissimo, e anche quando non è grave è cmq grave.
Non riesco ad avere amicizie in quanto l'ansia anticipatoria mi rende impossibile invitare gente a casa o incontrarsi fuori.

La sera quando rientro a casa sento un senso di vuoto terrificante che non so mai come riempire.

Non riesco ad andare in palestra o in piscina, e visto che ho molti complessi sul fisico mi servirebbero assai.
Guido normalmente ma un po' più impaurito di prima.
Trovare una ragazza è impensabile
Cambiare lavoro impossibile
La situazione è cristallizzata, anzi è in lento e inesorabile peggiorare.

Non riesco a leggere, vedere film, fare cose artigianali, imparare cose nuove,non ho la testa per concentrarmi, poiché penso sempre che sarebbe tempo perso, ma poi perdo tempo su internet.

E' una vita penosa e molto, molto triste.

Re: La fs preclude tutto
 

come mai siamo bloccati in questo loop secondo voi? e non si riesce a dare una sterzata?

Re: La fs preclude tutto
 

Eh.

Re: La fs preclude tutto
 

La paura.E la paura della paura.

Re: La fs preclude tutto
 

Non voglio essere disfattista ma secondo me è impossibile pensare a una soluzione valida per tutti.Psicoterapia e farmaci restano supporti validi,poi ognuno deve analizzare la propria situazione e vedere quali sono le sue risorse e i suoi limiti, cosa può accettare e dove si può intervenire.
Per esempio io ho analizzato il discorso guidare, è una cosa troppo grossa per me e ci ho definitivamente messo una pietra sopra.Non ci penso piú ossessivamente,l'unico problema resta spiegare agli altri che non capiscono e si stupiscono.
A tante cose ho rinunciato e non mi ossessiono piú, il grande problema resta il lavoro,non riesco a vedere per me alternative piú fattibili delle supplenze a vita,ma anche quelle stanno diventando veri incubi.Prendere periodi sabbatici non mi cambia nulla...anzi rende il rientro ogni volta piú traumatico.Quindi non lo so cosa fare.Sono anche scoraggiata perchè nel corso degli ultimi anni ho riscontrato un peggioramento,una volta andavo al lavoro senza ansiolitici,ora anche quelli fanno troppo poco...

Re: La fs preclude tutto
 

Qualcosa si potrebbe fare, ma l'ansia anticipatoria e generalizzata bloccano ogni sforzo.

Re: La fs preclude tutto
 

Io con l'ansia faccio,è il terrore che mi blocca.

Re: La fs preclude tutto
 

E' la paura dell'ansia. che poi quando l'hai già provata l'ansia, più e più volte, senza riuscire a scardinarla, ti mette ancora più paura

Re: La fs preclude tutto
 

Ne ho, ne abbiamo, già provate tante, ma le figuracce e le goffaggini non ce le fanno godere.

In piscina era sempre pieno di gente nelle corsie e combinavo casini, urtavo gli altri e le corsie.. dopo una volta, due, che la gente inizia a infastidirsi e a guardarti strano..poi ti stufi.
In palestra le goffaggini facevano ridere gli altri utenti, gli istruttori non ti cagano perché preferiscono dare attenzione a gente che da più soddisfazioni.
Gli "amici" vogliono andare a fare i balli o le tavolate ai ristoranti.. già provato, e non fa per me. Le cose tranquille non gli piacciono e li annoiano.
Se inviti la gente a casa non ti ci viene, oppure ci vengono ma bisogna essere in tanti sennò io e un altro/a si annoiano (me lo hanno fatto capire) e io di preparare, sistemare per tanta gente non me la sento, non sono capace. La casa non è un porcile ma neanche è ordinata e accogliente.

Piccola parentesi: per queste cose ci vogliono anche i soldini, e fra lavori poco remunerati, affitti e bollette..non è che ne rimangono moltissimi.

Conoscere gente nuova è difficile e ansiogeno. Rischi sempre di apparire disadattato/trasandato/sfigato/povero.

Io non lo so se se ne esce..sinceramente la vedo un po' difficile.

Re: La fs preclude tutto
 

Idem, però sono uomo (e sono etero, quindi va declinato al femminile) :)
Per il resto mi ci ritrovo. Non sarà una novità per te.
Seguirò anch'io un po' la discussione, vediamo che ne esce.

Re: La fs preclude tutto
 

Passeggiate. In un parco o in città come si preferisce. Oppure un giro in bicicletta. Io non sempre ci riesco, spesso sono troppo in paranoia per uscire, oppure sono stanca per il lavoro e dormo.
Ma quando lo faccio sto meglio, mi piace respirare un pò d'aria fresca e sentire il sole sulla pelle almeno mezz'oretta. A volte si vede anche qualcosa di bello (ad esempio l'altro ieri un tappeto azzurro di nontiscordardime al parco).
Niente di che , ma meglio di niente.
Il fatto mi sia precluso tutto il resto mi fa molta rabbia e tristezza, non credo lo accetterò mai.

Re: La fs preclude tutto
 

Quando il tempo lo permette si possono fare passeggiate nei parchi, oppure si può correre per fare sport, non c'è interazione con strutture e persone. I più audaci si possono unire ai gruppi facebook di runner che ci sono nei vari parchi.

Per il resto non mi viene in mente niente, non faccio niente, a parte qualche giretto a vuoto con l'auto, o giro mirato per andare a prendere un caffè da qualche parte e tornare a casa.
D'estate si può andare al mare in qualche spiaggia libera poco affollata. Prendere un po' di sole fa sempre bene.
Per il resto per ora non mi azzardo.. purtroppo.

Re: La fs preclude tutto
 

Io bicicletta niente,la usavo per brevi tratti in passato , ora basta ,passeggiate riesco in compagnia ma se sono sola mi sento troppo osservata e mi guardo attorno spaventata.Dovrei girare in posti dove non mi conosce nessuno,ma purtroppo abito in paese.

Re: La fs preclude tutto
 

Almeno voi potete girare in macchina.
Correre non ho le forze, e cmq mi vergogno troppo



Comunque oggi ho accennato a mio padre che non lavorerò ancora per molto,non ce l'ho fatta a parlare direttamente di fs ma l'ho buttata piú sulla salute fisica(che effettivamente fa schifo).Vorrei che i miei genitori sapessero che sono affetta da questo disturbo,ma non mi pare vogliano sentirne,sono anziani e vogliono vivere quel che resta sereni,e già sia io che mio fratello abbiamo problemi di salute che li preoccupano.Sanno che prendo farmaci e faccio terapia,non sanno che inferno è ogni giorno di lavoro.

È meglio lavorare e morirci,fra fatiche e figuracce e panico, o accettare il retaggio sociale di essere considerati scansafatiche?
Forse la seconda,ma i soldi.I schei.

Re: La fs preclude tutto
 

con l'auto non ho più la sicurezza che avevo un tempo, però guido, vado, andando piano.. e poi non ho molte alternative, dove vivo ci sono pochi autobus, nessuna metro, e treni ne passano pochi e stazioni lontane.

A correre certamente ora non avrai le forze, nessuno ce le ha subito se non è allenato. Si inizia prima col camminare, poi camminare veloce, e poi si accenna una leggera corsetta. tutto questo nell'arco di settimane, mesi. poi vedrai che diventerà un piacevole passatempo. E cmq rafforza il fisico, so che per molti non conta, ma per me avere un fisico funzionale, seppur non bello e leggermente sovrappeso, ma che può affrontare la fatica è cosa fondamentale per vivere. La vergogna la posso capire, basta andare in posti non molto frequentati. E poi credo che abbiamo poco da vergognarci, è pieno di gente messa male che corre :mrgreen:
I miei sanno che andrò da uno psicologo, ma in realtà è uno psichiatra/psicoterapeuta. Non gli voglio parlare di farmaci, anche loro sono anziani e non voglio che si preoccupino.
Smettere di lavorare non posso, sarebbe una caporetto, una stalingrado, durerei pochi mesi e poi mi ucciderei.. se non ho neanche i soldi per permettermi alcuni piccoli sfizi allora sarebbe la fine.

Re: La fs preclude tutto
 

a me che mi considerino scansafatiche non me ne potrebbe proprio fregar di meno. E' solo una questione di reddito. ora ho i miei e potrei anche non lavorare, ma quando non ci saranno più sarò solo al mondo e nessuno mi può sovvenzionare. Se lascio adesso e perdo l'allenamento al lavoro, poi non lo ritrovo più e muoio di fame o dovrei andare in una casa famiglia o caritas..e con la FS come fai a stare in mezzo alla gente di questi centri di accoglienza? Alla fine è "meno" pesante lavorare.

Re: La fs preclude tutto
 

Come mai?
Comunque anche io non sono mai completamente rilassata quando cammino, sia da sola che non, ho il terrore di incontrare qualcuno che conosco. E' successo giusto l'altro giorno e stavo morendo di vergogna, mi sono inciampata nei miei piedi, sono diventata viola in volto e ho balbettato "buongiorno" (alle sei di sera). :mannaggia:
Tutta la passeggiata rovinata, mi mancava il respiro e volevo solo morire, e mi ripetevo " a casa, devo starmene a casa!".
Vitaccia.

Re: La fs preclude tutto
 

Ho fobia di condurre mezzi,e della strada,correlata alla fs.
Vado in tilt per la strada,già a piedi mi blocco e mi sento di intralcio.
Se fosse una scampagnata in bici in luogo di campagna lo potrei fare,ma in compagnia,da sola temo di perdermi e i cani senza guinzaglio.

Comunque mi fa piacere che partecipiate a questo post per sfogare le piccole e grandi frustrazioni della fs.

Syd io sono molto debole fisicamente, ho problemi di salute.Camminare sí ma correre è troppo faticoso.
Poi bisogna trovare i posti nascosti per farlo,e da sola ho paura che sbuchino cani,o le persone.Troppo stress.

Re: La fs preclude tutto
 

Anche a me piacerebbe ma il mio moroso non và in bici e non ho nessun altro.
Alla fine mi limito al percorso casa-lavoro: conosciuto, breve e lineare.

Re: La fs preclude tutto
 

Non preclude tutto. Bisogna partire da quello che non preclude e dargli valore.

Re: La fs preclude tutto
 

Anch'io oltre al ragazzo non ho grandi frequentazioni.Il mio neppure va in bici,non ne abbiamo qui.La mia è rimasta a casa dei miei tanto non la uso.
Vedo ogni tanto due amiche,anzi un'amica e una conoscente,ho un amico qui in paese con cui mi prendo qualche caffè e delle colleghe che sento al telefono.
Di conoscenze ne avevo parecchie,ma ho lasciato perdere la frequentazione.

Re: La fs preclude tutto
 

Grazie del messaggio positivo a quest'ora,ne avevo bisogno.Cercherò di essere piú positiva, è l'unica strategia possibile probabilmente.

Re: La fs preclude tutto
 

impara

Re: La fs preclude tutto
 

porca miseria, sto problema dei cani ce l'ho pure io, sbucano ovunque e poi ho paura che mi mordano, a ragion veduta. Però vado lo stesso, magari cerco posti in cui ce ne sono pochi. sennò dovrei mettere il tapis-roulant a casa.. na tristezza..

Re: La fs preclude tutto
 

Io ho lo stepper,l 'ho usato per due estati poi rimesso in cantina,è noiosissimo

Re: La fs preclude tutto
 

Oggi al lavoro sono stata sempre bene,solo lievemente deconcentrata l'ultima ora,ma non ho avuto attacchi di fs nè di panico, ho anche retto che una collega continuasse ad entrare in classe per cercare roba ,in genere in quei momenti vado abbastanza in tilt.
Avevo comunque preso il mio xanax stamattina.
Quanto mi piacerebbe tornare a funzionare come oggi.

Re: La fs preclude tutto
 

io la cyclette, ma tanto a casa non la uso, mi annoio, invece se sto fuori o in palestra (quando potevo) le cose le faccio.

Re: La fs preclude tutto
 

Credo sia un ragionamento fuorviante...
La domanda giusta credo sia cosa si può fare da introversi?...La condizione di fobico è evitante, quindi non'è bene. L'introverso sta bene, e quello che fa gli porta gioia. L'evitante, toglie, scarta contesti. Questa classificazione, almeno nel mio caso mi è sempre risultata DIFFICILISSIMA, è difficile scindere. Perché non ho esperienze precedenti "sane" e obiettive, e perché lo schema mentale, come dici tu, intacca preclude. Quindi la soluzione è buttarsi in quello che potrebbe, forse piacere.
Quindi bisogna forzare la parte fobica su quei contesti che limitatamente al nostro dna di socializzazione e non di paura possono portarci un pò di benessere, piacere, anche se solo 20-80 piacere-tensione.

Re: La fs preclude tutto
 

Caro Crystal ,forzare la parte fobica è quello che faccio tutto il giorno per lavoro e incombenze fuori casa,e mi stanca molto.
Non riesco a pensare che qualcosa possa diventare divertente con queste premesse...
Quello che piace,con certi livelli di disturbo di personalità,bisogna lasciarlo da parte.Non tutto certo,ma se a me piacesse cantare al karaoke, come potrei?
Solo a pensarci mi sento morire.
Bisogna venire a patti col disturbo e in una certa misura rassegnarsi.Ok non evitare sempre,ma neanche forzarsi su cose troppo,troppo fobiche.Va a finire molto male.Si peggiora per il trauma e sono guai seri.

Re: La fs preclude tutto
 

Ti capisco Claire, ma il forzare la parte fobica per lavoro e incombenze è un dovere...parlavo del piacere, dello spazio nel tempo libero, per se stessi, per il piacere personale.

Il karaoke non'è propriamente un'attività che piace ad introversi :D però si, può succedere, forse piacerebbe anche a me, ma finché non lo fai non lo puoi giudicare, non hai un trascorso, non sai cosa ti da e cosa ti toglie. Ha un coefficiente sociale molto alto, quindi un introverso non lo farà mai nemmeno se gli piace, a meno che non sia sano, in pace con se stesso e non abbia nessun tipo di fobia. Ma la strada per diventare introversi sani, non passa da estroversate assolute, passa da attività più adatte al proprio essere. E' utile scindere anche ciò che si può fare da quello che si sognerebbe di fare...

Hai provato a metterla davanti alla TV (o a mettere una piccola TV davanti alla cyclette)?

Re: La fs preclude tutto
 

Forse non è solo fs ma c'è anche una forte componente depressiva. La mancanza di concentrazione nel fare le cose è il risultato del deficit di serotonina. Secondo me dovresti cambiare antidepressivo se quello che prendi ora non ti dà nessun risultato...

Re: La fs preclude tutto
 

Non posso perchè lo prendo per l'emicrania.
Non credo di essere fortemente depressa perchè funziono, di sicuro non scoppio di gioia dati i miei problemi e nel periodo lavorativo tutte le energie mentali sono per il lavoro.
Piú che altro mi sembra senza senso pensare a fare altro finchè non riesco a lavorare decentemente.
Le cose che ho scritto non è che non le faccio perchè sono deconcentrata,ma per fs.

Re: La fs preclude tutto
 

sisi, ma.. mi annoia, nel senso che fare le cose all'aria aperta mi piace molto di più, solo che i tempi utili per farlo sono ristretti, primavera e autunno, altrimenti o fa troppo caldo o troppo freddo.

Re: La fs preclude tutto
 

ti capisco, io ultimamente non riesco a fare NULLA che comporti delle responabilità.
sono in fase di abbandono del posto di lavoro, ma lo sto facendo nel modo più sbagliato. non sto seguendo i progetti di mia competenza e mi sto inimicando tutti i colleghi con la mia negligenza.

il punto è che appena apro il telefono o le schermate di lavoro, mi sale il panico totale, mi sento malissimo fisicamente, mi viene da vomitare, devo SCAPPARE. non riesco, non riesco, non riesco. non sto più rispondendo nemmeno al telefono a nessuno, nè per messaggio nè chiamate, pensano che io sia impazzito o chissà cosa (che d'altronde è verissimo se poi ci pensi).

ma non riesco a compiere neanche azioni quotidiane che ho sempre portato avanti nella mia vita. fatico tantissimo ad andare in palestra, un ambiente per me familiare. commissioni e pratiche da svolgere presso gli uffici pubblici, non se ne parla.
il mio unico pensiero è staccare il telefono, rifugiarmi nel letto, nascondermi, o meglio eclissarmi, obliterarmi. aiuto. :(

Re: La fs preclude tutto
 

Dal tuo malessere, naturalmente, come tanti altri artisti.

Re: La fs preclude tutto
 

Io forse ho questo problema in forma più debole: mi sento a volte assalito dalle cose da fare e m'imparanoio che non riuscirò mai a portarle a termine tutte in tempo. L'unico modo che ho trovato per far fronte alla situazione è forzarmi a fare anche solo una cosa, senza pensare alle altre e senza pensare a quanto tempo ci sto mettendo. In questi casi, fare qualcosa, qualsiasi cosa e in qualsiasi modo è comunque meglio che non fare niente.

Re: La fs preclude tutto
 

lo so io sto cercando di pensare che DEVO fare queste cose, e che in fin dei conti ormai il danno è fatto, devo mettere a posto ciò che rimane e basta. che anche se sono incazzati con me la cosa non cambierà minimamente la mia vita. ma fino a due mesi fa lavoravo normalmente, e appena ho deciso di licenziarmi è scattata questa molla strana e mi è salita l'ansia a livelli inverosimili che ha contaminato anche il resto della mia vita.

ora sono da 3 ore davanti al computer che cerco di trovare il coraggio di aprire la mail e leggere gli insulti e la delusione dei miei colleghi nei miei confronti. essendo un lavoro a distanza non sono in ufficio il che mi ha consentito (purtroppo) di procrastinare e ingigantire la situazione nella mia mente... vabbè, sto veramente uscendo pazzo...