sarai il 20esimo che me lo consiglia :P

comunque.....beh x me invece certe "seghe" sono interessanti da fare:

sono negative perchè semplicemente se ne parli normalmente tra i tuoi coetanei ti prendono x uno fuori di testa (e a me in effetti mi prendono x questo :P)...e quindi devi avere le spalle larghe x farlo altrimenti ti isoli...

se si potessero creare i rapporti anche solo conversando su certe cose (senza tabù, blocchi, riservatezze) certe "seghe negative" sarebbero invece un valore aggiunto.

Io su certe cose a 4 occhi se l'altra persona si dimostrasse un minimo interessata ne parlerei senza problemi...

Sempre parlando della questione degli "argomenti"...

Giova a parte che quello è veramente un gran libro, e poi devi capire che il tuo cervello, senza un supporto esterno, spesso fatica a capire quali sono le seghe mentali utili e quelli inutili...e poi non è tanto l'eliminazione delle seghe mentali il problema, ma assumere uno stato mentale diverso dove ti preoccupi meno di quello che dire e del giudizio degli altri, e in questo senso il libro è un discreto aiuto, specie per chi parte da zero.

Io fossi in te proverei, anche perché non è un mattone, anzi è corto e simpatico da leggere!

il considerarti + o - pazzo dipende dal contesto nel quale parli di determinati argomenti.

negativo vuol dire che fà + o - male a te stesso gli altri non centrano nulla.

E non l'hai ancora comprato???? non uscire a mangiare una pizza o non bere 12 caffe e compratelo... è scritto in modo molto divertente e indipendentementemente dal fatto che tu ti faccia o meno seghe mentali è interessante.

se lo trovo su internet o in biblio lo leggerò....tanto ne ho letti parecchi di libri di psicologia su conversazione, cervello, emozioni, fobie, timidezze, vergogne, parola ecc..ecc...

lo so che il problema maggiore è assumere uno status mentale adeguato...

non a caso alcune basi del metodo ipnotico e di meditazione si basano proprio su questo:

esempio? invece di ripetersi "non sono timido", "non sono strano" ecc...ecc...(che comunque prendono in considerazioni inconsciamente parole come "timido" "strano" che hanno tutte un'accezione negativa nel nostro inconscio) o peggio ancora pensieri del tutto negativi del tipo "sono una nullità"...

iniziare a ripetere: "io valgo più degli altri...molto di più....io se solo dico "a" sono stimato da tutti....e anche se me ne sto in pace sono stimato da tutti...."

--> si scatena rapidamente se sei bravo una forte concitazione e carica...

o ad esempio ripetersi nella mente "fanculo...sono incazzato nero con il mondo...gli altri non valgono niente...se qualcuno osa dirmi "a" lo smerdo...eccc...ecc..."....se sei bravo la rabbia inizia a trasparire x davvero nei tuoi occhi, ti offusca la mente e....e le situazioni che solitamente affronteresti con timidezza le affronti con una carica fatta di cattiveria incredibile...

ah la famosa tecnica delle affermazioni...Però non funziona se la fai con i NON il cervello si incasina se metti davanti i NON, lui la interpreta come se non ci fossero non.

http://www.respiroconsapevole.it/doc...ermazioni.html

Io in passato avevo sfruttato la tecnica delle affermazioni con ottimi risultati...il brutto è riuscire a trovare l'affermazione giusta.

conosco qualcosa su come praticare alcune tecniche di meditazione ma zero sull'ipnosi quindi non sò risponderti